图书介绍
施小墨 会补更长寿PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 施小墨编著 著
- 出版社： 北京：化学工业出版社
- ISBN：9787122099891
- 出版时间：2011
- 标注页数：186页
- 文件大小：8MB
- 文件页数：196页
- 主题词：补法－基本知识
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图书目录
开篇 人过40要给自己施施肥1
第一章 懂得补的道理3
第一节 补益正气就像在国家上空架起防御网4
对付H1N1，是用飞毛腿导弹定点拦击还是非特异性防御4
人体对疾病实际上是有抵抗能力的5
免疫系统出问题，后果很可怕6
肿瘤也是免疫系统出了问题7
缺什么补什么，不缺就不要补8
对身体有所帮助就是补9
第二节 心境平和为天下第一补药10
不要单纯看进补10
七情过盛也会致病11
经常想愉悦的事情就是对健康积极向上的引导12
不要被病吓死14
三五好友也是一剂补药15
换换环境也是一种调节压力的好方法16
第三节 平衡是补养的大道，养生必求于本17
阴平阳秘，精神乃治17
气血平衡18
人与自然的平衡20
第四节 进补像给花浇水施肥，花不同法不同22
补益的方法22
补益的性质23
辨证施补27
虚中夹实的人需要一边补一边清28
补不宜过29
第五节 补要学会三养30
养心神30
养脾胃32
养筋骨34
第六节 五脏要协调工作，缺哪一个也不行35
补肾之误35
协调补养五脏之气37
第二章 神农本草经中的上品补药就是食品39
第一节 益气药40
人参40
西洋参42
党参43
太子参45
黄芪46
山药48
甘草50
蜂蜜53
第二节 养血药55
当归55
熟地57
何首乌59
白芍61
阿胶62
桂圆64
第三节 补阳药65
鹿茸65
肉苁蓉67
淫羊藿68
杜仲70
海马71
补骨脂72
冬虫夏草73
蛤蚧75
锁阳76
第四节滋阴药78
沙参78
石斛79
玉竹80
黄精81
百合82
枸杞子83
桑葚85
女贞子87
龟板88
银耳90
黑芝麻91
第三章 因人而异谈进补95
第一节 体质不同的人选不同的补品96
分清体质进对补96
气虚人怎么补98
血虚人怎么补100
阴虚人怎么补103
阳虚人怎么补106
心虚人怎么补109
肝虚人怎么补113
脾虚人怎么补118
肺虚人怎么补121
肾虚人怎么补125
第二节 病症不同的人选不同的补品128
60岁开始抗衰老129
老年人便秘可妙用何首乌129
糖尿病以补脾为主131
冠心病以通补为宜134
记忆力减退补养心肾136
疏肝润燥安然度过更年期137
考生要养脑141
养心安神治失眠142
高血压以调补肝肾为主144
高血脂患者的简单降脂茶146
健脾利湿防肥胖148
儿童不宜大补150
第四章 补也因时因地而异151
第一节 顺时补养每一天152
十二经气血流注152
十二时辰养生进补法154
第二节 四时变化补亦有方156
天人相应156
春生157
夏长162
秋收167
冬藏172
第三节 因地而异谈进补177
附录179
中药煎煮方法180
特殊中药的煎煮方法181
中药的服用之道182
十八反和十九畏182
中药与常见西药配伍禁忌183
四气五味调阴阳185