图书介绍

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图解糖尿病自疗手册
  • 李春霖,王湘玲主编 著
  • 出版社: 天津:天津科学技术出版社
  • ISBN:9787530868379
  • 出版时间:2012
  • 标注页数:247页
  • 文件大小:41MB
  • 文件页数:257页
  • 主题词:糖尿病-防治-图解

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图书目录

第一章 基础诊断——不得不知的糖尿病常识2

初识糖尿病2

什么是糖尿病2

糖尿病的病因3

糖尿病的症状4

糖尿病的分类6

评估糖尿病的检测方法9

糖尿病的诊断10

糖尿病的监测11

糖尿病的高危人群13

糖尿病的危害14

糖尿病的主要慢性并发症14

糖尿病对妊娠的影响22

糖尿病的药物治疗24

糖尿病药物知多少24

患者应该怎样吃药33

降糖药怎么吃最有效35

不可或缺的胰岛素42

延伸阅读:有关糖尿病的问与答46

第二章 饮食调养——糖尿病患者的饮食疗法50

糖尿病患者的最佳饮食建议50

饮食治疗的总原则50

常见的饮食误区50

培养良好的饮食习惯52

如何控制饮食54

如何选择食物65

一日三餐有讲究67

正确食用水果的方法68

饮酒要谨慎69

调味品如何吃71

糖尿病调养的关键营养素73

钙:减轻病情,减缓动脉粥样硬化发展速度73

铬:调节糖代谢,预防动脉硬化74

硒:降低血中脂质过氧化物,保护胰岛β细胞76

镁:预防糖尿病慢性并发症77

锌:延长胰岛素的作用78

膳食纤维:降低血糖,减轻饥饿感80

维生素C:减缓糖尿病并发症的进程80

战胜糖尿病的健康食物81

降脂降糖的谷薯类食品81

降脂降糖的水果86

降脂降糖的蔬菜87

降脂降糖的干果类食品90

降脂降糖的肉类食品92

适宜糖尿病患者的保健品93

糖尿病患者的饮食食谱96

延伸阅读:饮食自测113

第三章 生活调养——日常起居中的有效调养法116

日常生活里的“大讲究”116

养成良好的睡眠习惯116

培养良好的饮食习惯117

洗漱水温要掌控好118

闲暇时间多锻炼118

养成定时排便的习惯119

出行时的注意事项120

糖尿病患者日常生活中的必备物121

糖尿病患者如何过节123

过节饮食不过度123

该吃药时就吃药124

不同季节的调养方法125

糖尿病患者的春季养生法125

糖尿病患者的夏季养生法127

糖尿病患者的秋季养生法129

糖尿病患者的冬季养生法131

延伸阅读:做好准备再旅游134

第四章 运动调养——简单又实用的运动方案138

运动前必须了解的知识138

运动疗法的七大好处138

运动中要注意哪些问题139

运动降糖,有人适合有人不适合141

怎样运动效果会更好143

选择适合的运动方式143

运动前先做好准备工作144

运动中的注意事项146

如何掌握好运动强度148

适合糖尿病患者的运动方法150

骑自行车150

瑜伽153

散步158

踢毽子161

游泳162

垂钓164

气功166

延伸阅读:老年人怎样运动才合理173

第五章 汉方调养——传统的国医精粹调养法176

按摩疗法176

常用的按摩手法有哪些176

经穴按摩疗法180

针灸疗法185

针灸可以治疗糖尿病185

针灸治疗的主要方法186

针灸治疗的注意事项188

艾灸疗法190

何谓艾灸疗法190

艾灸疗法的常用穴位190

敷贴疗法191

敷贴疗法知多少191

糖尿病常用的敷贴方法192

敷贴的取穴和操作方法193

刮痧疗法196

刮痧疗法简介196

刮痧的操作手法和顺序197

刮痧的方法198

刮痧疗法的配穴方法201

拔罐疗法202

拔罐疗法简介202

拔罐器具203

拔罐方法204

拔罐的取穴与施法205

药浴疗法206

药浴简介及注意事项206

药浴的具体方法207

药膳疗法210

药膳疗法简介210

特别推荐降糖药膳212

延伸阅读:指压疗法220

第六章 心理调养——健康生活,从“心”开始222

糖尿病患者的心理特点222

糖尿病患者的心理状况222

糖尿病易带来的精神和心理疾病224

调适心情,与“糖”作战227

树立正确的疾病观227

自我心理治疗228

着重调适“四种心理”232

战胜糖尿病不是梦233

树立战胜糖尿病的信念235

糖尿病患者的精神照护237

延伸阅读:糖尿病精神疗法240

附录244

附录一:糖尿病患病程度自测及应对措施244

附录二:糖尿病并发症的患病程度自测及应对措施246

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