图书介绍
从头练到脚 保健康复100操PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 郁嫣嫣，祁奇主编 著
- 出版社： 北京：中国医药科技出版社
- ISBN：9787506754194
- 出版时间：2012
- 标注页数：184页
- 文件大小：35MB
- 文件页数：192页
- 主题词：保健操－基本知识；康复训练－基本知识
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图书目录
保健50操3
明目操3
顺耳操5
挺鼻操7
润喉操8
劲舌操10
固齿操12
滋唇操14
美容操16
护发操18
醒脑操19
灵颈操21
舒肩操23
理肘操25
疏腕操26
巧手操28
益指操30
强臂操32
丰胸操34
运膈操36
敲背操37
健腰操38
平腹操40
塑臀操42
提肛操44
护阴操45
松髋操46
利膝操48
络踝操49
通足操51
遛达操52
慢跑操54
反走操55
爬行操57
倒立操59
搏击操60
拉伸操62
登楼操63
踏车操65
踩格操66
跳绳操68
呼拉操69
练字操71
伏案操72
桌边操74
坐椅操75
沐浴操77
游泳操79
滚体操80
仿生操82
开怀操83
康复50操89
颈肌松展操89
颈牵辅助操91
冻肩消融操92
肩功复元操94
网肘祛粘操95
垂腕背伸操97
腱鞘松解操98
背僵推揉操100
壮腰健肾操101
腰伤修复操103
劳损回功操104
椎脱稳固操106
腰突复位操108
侧弯扶正操110
后凸矫形操112
骨刺消退操114
骨疏滞延操116
收腹紧腰操118
孕妇壮腰操120
产妇恢复操122
坐经制痛操123
促膝伸屈操125
小腿解痉操127
跟痛化解操129
舒筋活血操131
消炎祛痛操132
骨折促愈操134
感冒速愈操136
血压稳定操138
冠心康复操141
早搏调节操142
中风防治操145
慢支平喘操147
结核补虚操149
肠炎止泻操151
慢肝调理操153
血糖控制操155
肾病固本操157
风关祛湿操159
神衰振作操161
头痛缓解操163
眩晕制约操164
呕吐平息操167
失眠助睡操169
面瘫复原操171
尿潴揉腹操172
便秘捶骶操174
疲惫提神操177
阳痿雄起操179
肿瘤强体操181