怀孕一天一页PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

怀孕一天一页PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

孕1月宝宝，欢迎你到来38

第1周 为胎宝宝的降临做好准备38

记住你的末次月经第1天38

提前了解整个孕期将要经历的事39

孕前检查，别忘了牙齿40

叶酸还要继续吃41

备孕期用药要谨慎42

备孕期必须补充的营养43

准爸爸能做的：戒烟和戒酒44

第2周 卵子发育成熟45

常吃牡蛎、猪腰提高精子活力45

4种方法找准排卵日46

基础体温的变化47

准爸爸帮助营造健康居家环境48

7～8月份是受孕最佳季节49

4种情况别急着怀孕50

排卵日到了，抓住受孕好时机51

第3周 精子与卵子相遇52

精子与卵子幸福相遇52

生男生女一开始就定了53

从现在起，把自己当孕妇看54

推算预产期非常重要55

宝宝会是什么血型56

怀孕对女性的好处57

生个孩子要花多少钱58

第4周 同房后14天可以验孕59

怀孕的第一个信号——停经59

买盒验孕试纸来确认60

怀孕的喜讯暂缓发布61

怀孕后的外用药禁忌62

辐射最强的电器排行榜63

要不要穿防辐射服64

送给宝宝最好的礼物——怀孕日记65

孕2月沉浸在怀孕的喜悦中68

第5周 小心脏开始跳动68

准妈妈开始害喜了68

怀孕了，上班还是辞职69

上班族准妈妈的权利70

怀孕了，怎么向领导说71

暂时远离有害的工作岗位72

甜蜜的SEX可以继续吗73

准爸爸能做的：承担大部分家务74

第6周 胎宝宝的头部形成75

准妈妈变“懒”了75

准妈妈适合的护肤品76

洗澡应淋浴，水温38～42℃最合适77

会不会怀上双胞胎78

双胞胎妈妈该注意的79

下腹隐隐作痛要警惕80

隐形眼镜暂时不要戴了81

第7周 胎宝宝唇腭在发育82

准妈妈更容易感到饥饿82

情绪波动怎么这么大83

准妈妈的变化：口渴、尿频、胃灼热84

孕吐会影响胎宝宝的营养吸收吗85

孕吐时怎样健康吃酸86

恶心难受就吃点清淡的87

孕早期有一点点出血，不要怕88

第8周 小耳朵在生长89

准妈妈更明显地体会到“害喜”89

孕早期感冒、发烧怎么办90

宝宝长大会像谁多一点91

孕期不是吃得越胖越好92

下列情况要赶紧去医院93

生育保险怎么报销94

怎样办理准生证95

孕3月听到宝宝的心跳了98

第9周 初具人形98

准妈妈的乳房有一点点变大98

4招消除孕期口气不清新99

喝不喝孕妇奶粉100

乳糖不耐受，喝点豆浆101

孕期开车注意事项102

是否保胎，要听医生建议103

准爸爸能做的：和准妈妈亲密交流104

第10周 胎宝宝牙床开始形成105

准妈妈情绪起伏大105

静坐、冥想能减压106

平常心，保持愉快的情绪107

离花粉、尘螨远一点108

忌吃这些麻辣食物109

适宜睡硬点的床110

饭后散步半小时是最好的孕期运动111

第11周 胎宝宝的睾丸或卵巢已长成112

准妈妈的腰围变粗了112

准备去医院建卡113

准备做第1次产检114

产检都检查什么115

孕期学会正确喝水116

夏季空调怎么吹117

胎宝宝最怕妈妈得的几种炎症118

第12周 胎宝宝的声带开始形成119

准妈妈的食欲回来了119

孕期要做几次B超120

B超对胎宝宝有影响吗121

看懂B超检查单122

教你读懂高危妊娠的评分123

一定要做的唐氏筛查124

看懂唐氏筛查报告单125

孕4月 胃口变好了128

第13周胎宝宝开始分泌尿液128

准妈妈早孕症状减轻128

该给胎宝宝起个小名了129

不管是否贫血，都要补铁130

口服硫酸亚铁补血131

食疗补铁，准妈妈气血足132

民间老规矩，信还是不信133

准爸爸能做的：陪妻子去产检134

第14周 胎宝宝长指纹135

准妈妈可能出现妊娠纹135

预防妊娠纹的产生136

准妈妈偏食，宝宝也会偏食137

受过胎教的宝宝有什么不同138

胎教，不单单是听音乐和讲故事139

眼睛干涩，多吃胡萝卜和番茄140

近视准妈妈怎样让宝宝有好视力141

第15周 胎宝宝会皱眉142

准妈妈的牙龈会有点红肿142

胎盘前置一定要卧床休息143

做家务的正确姿势和动作144

准爸爸陪妻子去买孕妇装145

上班族准妈妈抽屉里的必备零食146

上班族准妈妈也要保持形象147

孕期头晕怎么办148

第16周 胎宝宝偷偷打嗝149

准妈妈肚子挺起来149

每天补钙不要低于800毫克150

安全放心的饮食补钙151

孕期如何挑选内衣152

不要穿系鞋带的鞋153

职场准妈妈工作餐要把关154

孕期胀气别担心155

孕5月 胎动，就像小鱼吐泡泡158

第17周把脐带当玩具158

准妈妈食欲大增158

孕中期运动慢慢来159

带着胎宝宝去旅游160

二胎妈妈胎动来得早161

可以穿孕妇内裤了162

4种方法缓解腰酸背痛163

准爸爸能做的：和胎宝宝说说话164

第18周 能分辨准妈妈的声音165

准妈妈变得笨拙了165

为什么孕期易便秘166

自制粥品，营养又通便167

记忆力下降，吃点核桃168

高龄孕妇，要不要做羊水穿刺169

准妈妈洗发小妙招170

洗完头发最好要擦干171

第19周 胎宝宝会“翻滚”172

准妈妈期待的胎动来了172

准妈妈出门要防晒173

数胎动，了解胎宝宝健康的好方法174

睡觉前和吃饭后，胎宝宝最爱动175

胎心监护，感受胎宝宝的心跳176

胎心监护图怎么看177

准妈妈流鼻血的护理方法178

第20周 津津有味品羊水179

准妈妈子宫在增大179

开始每周称一次体重180

在家也能测宫高和腹围181

左侧卧睡，准妈妈胎宝宝都舒服182

皮肤有些痒，保湿是王道183

孕期抑郁，其实是激素在捣乱184

远离孕期抑郁的小窍门185

孕6月 宝贝，听到妈妈的声音了吗188

第21周 身长有18厘米188

准妈妈有点“气喘吁吁”188

伴着胎动，和胎宝宝一起玩游戏189

孕期痔疮别心烦190

耻骨疼要适当运动，别站太久191

全面补充微量元素192

拉一拉乳头，纠正乳头凹陷193

准爸爸能做的：听听胎宝宝的心跳194

第22周 胎宝宝长小指甲195

准妈妈胃口真不错195

孕期体重增加不要超过30斤196

胖妈妈长胎不长肉的营养食品197

胎宝宝长得小，多吃点198

上班族准妈妈的午睡妙招199

给不得不出差的准妈妈支招200

用冬瓜轻松击败水肿201

第23周 胎宝宝长眉毛202

准妈妈的乳房更柔软202

做三维、四维彩超，24～26周最合适203

三维彩超和四维彩超的区别204

三维、四维彩超数据怎么看205

看电影、学抚摸，换个花样做胎教206

准爸爸给胎宝宝讲故事207

小腿抽筋，热敷很有效208

第24周 胎宝宝皮肤不透明209

准妈妈感觉很疲惫209

用音乐胎教来放松心情210

音乐胎教时，不要把耳机贴在肚皮上211

DIY一个可爱的狮子储物盒212

准爸爸不要过分保护大肚肚213

肚子大小和形状的各种传闻214

手腕刺痛麻木的缓解方法215

孕7月 准妈妈的大肚肚218

第25周 味蕾在发育218

准妈妈越来越沉重218

胎动减少或加剧应注意219

糖筛抽血前一晚8点后禁食220

糖筛大于7．8毫摩尔／升，要做糖耐试验221

怎样控制血糖水平222

“糖妈妈”的降糖食材223

准爸爸能做的：多夸夸妻子很漂亮224

第26周 胎宝宝睁开眼睛225

准妈妈睡眠有点差225

让准妈妈轻松入睡的好方法226

白带开始增多，准妈妈要勤换洗内裤227

不可不听的准妈妈课堂228

练习拉梅兹生产呼吸法229

对付办公室疲劳的小窍门230

去拍美美的大肚照231

第27周 长出胎毛232

准妈妈走路有点累232

趁身体轻便，给宝宝买东西去233

新生宝宝的必备用品234

如何给宝宝挑床具235

买什么样的婴儿车最好236

警惕妊娠高血压237

妊高妈妈，每天摄入盐不要超过2克238

第28周 胎宝宝还会做梦239

准妈妈胸口有些闷239

打嗝、玩游戏，你的宝宝都会做240

随时随地进行美学胎教241

乳房开始分泌淡黄色乳汁242

乳房护理，保卫宝宝的口粮243

动一动，副乳就能消除244

体重超标就不要吃零食245

孕8月 行动越来越吃力248

第29周 视觉发育已完善248

准妈妈出现假宫缩248

假宫缩让大肚肚有些硬249

光照胎教，刺激宝宝视觉发育250

7个方法缓解静脉曲张251

摸摸肚皮，监测胎位252

胎位不正，在医生指导下纠正253

准爸爸能做的：鼓励妻子适量运动254

第30周 胎宝宝大脑发育快255

准妈妈看不到脚尖了255

给胎宝宝补补“脑黄金”256

起床时，动作要平稳缓慢257

羊水过多，吃冬瓜、玉米可利尿258

羊水过少，吸氧、喝水都有效259

了解孕晚期疼痛260

孕晚期腰酸背痛怎么办261

第31周 胎宝宝会辨认颜色262

准妈妈呼吸很费力262

用胸式呼吸法打败心慌气短263

准妈妈不要出远门264

孕晚期肚子有点痛265

保护大肚肚，预防早产266

学会辨识早产征兆267

胎梦的秘密268

第32周 胎宝宝身长40厘米269

准妈妈下腹坠胀明显269

孕晚期感觉腹胀要赶紧休息270

大龄准妈妈可以回家待产了271

脐带绕颈，大多数胎宝宝能绕出来272

测量骨盆，看看能否自然分娩273

托腹带可以派上用场了274

DIY一棵纽扣树装饰宝宝房275

孕9月 整理好待产包278

第33周生殖器官发育成熟278

准妈妈尿意频繁278

孕期尿频怎么办279

备好护垫，解决漏尿尴尬280

待产包里一定要有的东西281

警惕羊水早破282

羊水早破怎么办283

准爸爸能做的：一起学习分娩知识284

第34周 胎宝宝头部朝下了285

准妈妈腿肿很厉害285

胎盘成熟度会影响分娩时间吗286

补锌有利于自然分娩287

胎宝宝体重的计算公式288

孕晚期运动总原则：不累289

遇紧急情况，先拨打120290

快速缓解坐骨神经痛291

第35周 肺部发育完善292

准妈妈仍然腰酸腹胀292

胃灼热，是内分泌惹的祸293

提前讨论好谁来照顾月子294

选择月嫂的注意事项295

确定月嫂前，一定要问的4个问题296

上班族准妈妈计划休产假297

第36周 胎宝宝肾脏发育完全298

准妈妈肚子很沉重298

要去医院的5个信号299

提前考虑胎盘和脐带血的处理300

准爸爸提前考虑是否陪产301

怎样决定自己的分娩方式302

不要择日分娩303

孕10月 终于要生了第37周足月了306

准妈妈必须每周产检306

自然分娩的3大产程307

剖宫产的优缺点308

第38周胎宝宝完全入盆了你需要导乐吗309

无痛分娩真的不疼吗310

水中分娩能缓解疼痛311

第39周 还在长肉肉312

密集且规律的宫缩，就要生了312

吃点深色巧克力补充能量313

谨记不要大喊大叫314

第40周 胎宝宝就要来报到315

新生宝宝怎么护理315

让奶水如泉涌的开奶法316

自然分娩产后3天护理317

附录剖宫产妈妈产后7天护理318