图书介绍
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- 郎世荣著 著
- 出版社： 北京：团结出版社
- ISBN：9787512622296
- 出版时间：2014
- 标注页数：250页
- 文件大小：42MB
- 文件页数：262页
- 主题词：催眠－心理学－研究
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图书目录
CHAPTER 1 催眠中的身心竟然如此神奇——不可思议的催眠术2
1．催眠术为什么让人感觉不可思议2
2．催眠大师艾瑞克森的神奇魔力6
3．催眠究竟有哪些神奇的功用11
4．梦想的东西消失后就会转向自己的内心去寻找17
5．被催眠后你就会任由催眠师摆布吗22
6．催眠的过程中人们的心灵状态与阶段27
7．舞台催眠表演真的有那么神奇吗30
CHAPTER 2 释放心理压力，解除心灵枷锁——催眠与压力释放30
1．如何用催眠术释放你的心理压力38
2．躯体放松催眠法——缓解心理压力的有效武器43
3．改变消极的认知，抛掉内心压力的包袱48
4．联想催眠法，让眉头不再紧锁52
5．动起来，让压力不复存在57
6．律动的音乐，赶走恼人的无形压力61
7．呼吸慢下来，压力降下来65
8．宣泄不良的情绪，释放沉重的压力69
CHAPTER 3 解除入眠障碍，提高睡眠质量——催眠与睡眠质量76
1．觉醒性催眠与睡眠性催眠76
2．梅斯默催眠术中的动物磁性睡眠80
3．普伊赛格的新发现：催眠术中创造的睡眠奇迹84
4．自我催眠能够改善睡眠质量87
5．催眠真的能够改善睡眠质量吗90
6．如何使用心理暗示来治疗失眠93
CHAPTER 4 增强身体自愈力，催眠也能治好病——催眠与身体疾病102
1．催眠能缓解压力引起的疾病吗102
2．催眠疗法帮你留住浓密的秀发106
3．催眠治疗，高血压患者康复的希望111
4．催眠术如何治疗儿童遗尿116
5．接受催眠治疗，免除痔疮之苦120
6．催眠治疗让口吃患者流利发言125
7．催眠怎样扫除抑郁症的阴霾129
8．催眠治疗，让强迫症患者不再苦恼134
CHAPTER 5 解除感情惆怅，剔除内心里的创伤——催眠与心灵创伤140
1．通过催眠暗示解开心中痛苦的症结140
2．通过心理暗示打开心灵缺陷的突破口146
3．催眠能够使自己遗忘内心的痛苦151
4．通过潜入式催眠治愈儿时留下的心灵创伤157
5．催眠暗示怎样赶走挥之不去的心理阴影158
6．催眠术如何揭开心理痼结的重重假象164
7．催眠的深度决定着心理治疗的最终效果168
CHAPTER 6 控制肥胖的身体，改变错误的饮食习惯——催眠与减肥174
1．肥胖有危险，胖人需谨慎174
2．树立合理的饮食习惯，让身体变得更轻盈180
3．催眠运动可以让脂肪燃烧起来186
4．轻轻松松入梦，快快乐乐瘦身191
5．矫正解压方法，减轻肥胖体重196
6．改变惯性思维，强化减肥行动201
7．催眠减肥，让儿童不再偏食204
CHAPTER 7 自我催眠，提高自身应变能力——催眠与潜能210
1．改善自我状态的心理疗法——自我催眠210
2．唤醒潜意识，提升记忆力214
3．通过自我催眠改善个人情绪，面对未来才会游刃有余220
4．自我催眠，遇见神奇的“高峰体验”224
5．提高自信心方能成就大未来229
6．怎样化解他人的消极暗示235
7．积极的催眠暗示能够改善你的人际关系239
8．自我催眠激发人体潜能，对抗癌症显奇效244