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Part1 合理饮食 健康相伴14

告诉你如何留住食物的营养14

厨房调料你用得正确吗16

病从口入，怎样吃才安全18

合理喝汤，苗条又健康20

Part2 蔬菜类22

白菜22

白菜三味 果汁白菜心22

大白菜粉丝盐煎肉 一品菜心 白菜海带豆腐煲 白菜粉条丸子汤23

包菜24

千层包菜 珊瑚包菜24

甜椒包菜 辣包菜 炝炒包菜 包菜焖羊肉25

油菜26

油菜炒猪肝 炝炒油菜26

双冬扒油菜 香味牛方 虾米油菜玉米汤 油菜黄豆牛肉汤27

菠菜28

姜汁菠菜 菠菜拌四宝28

口口香 鸡蛋菠菜炒粉丝 菠菜鸡胗汤 菠菜猪肝汤29

芹菜30

芹菜拌香干 芹菜兔肉30

芹菜炒香菇 腰果西芹 百合西芹蛋花汤 牛肉芹菜土豆汤31

菜心32

菜心沙姜猪心 冬菇蚝油菜心32

菜心豆腐 蘑菇菜心炒圣女果 冬笋鸡块菜心煲 鱼头豆腐菜心煲33

芥菜34

芥菜炒蚕豆 芥菜青豆34

芥菜叶拌豆丝 芥菜炒肉丁 芥菜鲜肉汤 芥菜土豆煲排骨35

韭菜 韭黄36

韭黄腐竹 韭黄炒鸡蛋36

韭菜炒香干 韭菜腰花 虾米豆腐干韭菜汤 豆芽韭菜汤37

黄花菜38

凉拌黄花菜 黄花菜拌海蜇38

黄花菜炒瘦肉 上汤黄花菜 黄花菜黄瓜汤 黄花菜煲鱼块39

花菜西兰花40

珊瑚花菜 素熘花菜40

香菇烧花菜 花菜炒肉片 素拌西兰花 西兰花炒虾球41

西兰花冬笋 西兰花炒鸡丁 罗汉斋 苦瓜西兰花牛肉42

鲜奶西兰花牛尾汤 西兰花豆腐鱼块煲 鲜虾煲西兰花 西兰花鱼头煲43

茭白44

辣味拌茭白 西红柿炒茭白44

茭白金针菇 茭白肉片 虾米茭白粉条汤 鸡肝茭白枸杞汤45

白萝卜46

菊花萝卜丝 风味白萝卜皮46

干贝蒸白萝卜 干锅白萝卜 牡蛎白萝卜蛋汤 羊肉白萝卜煲山楂47

胡萝卜48

清凉三丝 香脆双丝48

胡萝卜炒蛋 胡萝卜玉米排骨汤 胡萝卜豆腐汤 胡萝卜山药羊肉煲49

西红柿50

芙蓉西红柿 西红柿鸡50

西红柿牛腩 西红柿焖冬瓜 肉片粉丝西红柿汤 黄豆西红柿牛肉汤51

土豆52

土豆小炒肉 土豆烧排骨52

草菇焖土豆 茄子炖土豆 土豆芸豆煲鸡块 老鸭土豆煲53

山药54

橙汁山药 玉米笋炒山药54

山药蒸鲫鱼 山药养生泥 枸杞山药牛肉汤 山药菌菇炖鸡煲55

芋头56

芋头烧肉 椰汁芋头滑鸡煲56

芋头牛肉 芋头蒸仔排 芋头排骨粉皮煲 芋头牛肉粉丝煲57

玉米58

香油玉米 玉米炒蛋58

老北京丰收菜 玉米青红椒炒鸡肉 玉米棒脊骨汤 猪胰山药玉米煲59

莲藕60

炝拌莲藕 橙子藕片60

酸辣藕丁 田园小炒 黑豆红枣莲藕猪蹄汤 莲藕猪心煲莲子61

茄子62

五味茄子 鱼香茄子62

芝麻酱茄子 双椒蒸茄子 旱蒸茄子 豆腐茄子苦瓜煲鸡63

洋葱64

洋葱拌豆干 红油洋葱肚丝64

洋葱炒猪肝 洋葱鸡 洋葱排骨汤 猪头肉煲洋葱65

竹笋66

美味竹笋尖 浏阳脆笋66

竹笋炒肉丝 雪里蕻春笋 春笋丁 笋干鱿鱼丝67

笋尖烧牛肉 干煸冬笋 冬笋腊肉 蛋丝冬笋汤68

香菇冬笋煲小鸡 冬笋煲肘子 干贝冬笋瘦肉羹 冬笋鱼块煲69

莴笋70

炝拌三丝 甜蜜四宝70

葱油莴笋鸡翅 莴笋烧肚条 莴笋猪蹄汤 老鸭莴笋枸杞煲71

黄瓜72

蒜泥黄瓜片 糖醋黄瓜72

脆炒黄瓜皮 老黄瓜炖泥鳅 红豆黄瓜猪肉煲 山药黄瓜煲鸭汤73

冬瓜74

油焖冬瓜 冬瓜双豆74

芝麻酱冬瓜 冬瓜红豆汤 冬瓜鲜蘑排骨汤 牛肉煲冬瓜75

南瓜76

脆炒南瓜丝 蜂蜜蒸老南瓜76

八宝南瓜 豉汁南瓜蒸排骨 南瓜排骨汤 南瓜牛肉汤77

苦瓜78

炝拌苦瓜 苦瓜炒鸡蛋78

大刀苦瓜 鸡蓉酿苦瓜 苦瓜海带瘦肉汤 猪肚苦瓜汤79

蒜薹80

蒜薹腰花 牛柳炒蒜薹80

扁豆81

椒丝扁豆 扁豆炖排骨81

四季豆82

干煸四季豆 红椒四季豆82

四季豆炒竹笋 金沙四季豆 四季豆鸭肚 四季豆炒鸡蛋83

豆角84

蒜香豆角 姜汁豆角84

大碗豆角 豆角炒肉末 茄子炒豆角 干豆角扣肉85

豌豆荷兰豆86

豌豆炒肉 豌豆煮鸡腿86

豌豆萝卜炒虾 荷兰豆炒腊肉 松仁荷兰豆 荷兰豆金针菇87

毛豆88

毛豆仁拌小白菜 毛豆仁炒河虾88

毛豆仁烩丝瓜 毛豆仁焖黄鱼 盐水毛豆瘦肉煲 银杏毛豆仁羊肉汤89

豆芽90

黄豆芽拌香菇 绿豆芽拌豆腐90

黄豆芽炒粉条 黄豆芽炒大肠 蘑菇绿豆芽肉汤 冬菇黄豆芽猪尾汤91

辣椒92

辣椒圈拌花生米 辣椒拌豆皮92

虎皮尖椒 双椒爆羊肉 青椒煸仔鸡 青红椒炒虾仁93

辣椒炒黄瓜 杭椒肚条 虎皮杭椒 红椒炒猪尾94

Part3 菌豆类96

香菇96

香菇煨蹄筋 香菇烧牛肉96

香菇瘦肉酿苦瓜 干焖香菇 枸杞香菇炖猪蹄 香菇鸡块煲冬瓜97

金针菇98

炒金针菇 芥末金针菇98

甜椒拌金针菇 金针菇炒肉丝 金针菇瘦肉汤 金针菇牛肉丸汤99

草菇100

草菇焖鸡 草菇焖肉101 西芹拌草菇 草菇虾仁 草菇螺片汤 草菇鱼头汤100

茶树菇102

茶树菇炒肉丝 茶树菇炒鸡丝102

茶树菇炒肚丝 云南小瓜炒茶树菇 茶树菇炖老鸡 茶树菇鸭汤103

口蘑104

尖椒拌口蘑 口蘑拌花生104

蚝汁扒群菇 口蘑雪里蕻牛肉汤 香菜拌口蘑 口蘑灵芝鸭子煲105

鸡腿菇106

蚝油鸡腿菇 鲍汁扣三菇106

煎酿鸡腿菇 鸡腿菇烧牛蛙 鸡腿菇烧排骨 鸡腿菇鸡心汤107

木耳108

木耳黄瓜 醋椒木耳108

木耳炒鸡蛋 凉拌木耳 木耳煲双脆 黑木耳水蛇汤109

银耳110

银耳莲子冰糖饮 菠萝银耳红枣甜汤110

银耳瘦肉汤 银耳红枣煲猪排 猪肺雪梨银耳汤 银耳羊肉莲藕汤111

豆腐112

香椿拌豆腐 小葱拌豆腐112

烧虎皮豆腐 肉丝豆腐 青蒜烧豆腐 家乡豆腐113

三鲜酿豆腐114

脆皮豆腐 肥牛豆腐 口水豆腐114

黄瓜鱼块豆腐煲 西红柿豆腐鲫鱼汤 豆腐红枣泥鳅汤 豆腐韭香虾仁汤115

豆腐皮116

香油豆腐皮 红椒丝拌豆腐皮116

豆腐皮拌黄瓜 千层豆腐皮 麻辣豆腐皮 上汤豆腐皮117

腐竹118

腐竹烧肉 炝腐竹118

素烩腐竹 腐竹百合羹 腐竹马蹄甜汤 腐竹木耳瘦肉汤119

豆腐干120

麻辣豆腐干 甘泉豆腐干120

Part4 畜肉类122

猪肉122

糖醋里脊 鱼香肉丝122

家乡回锅肉 橄榄菜炒肉块 油豆腐烧肉 荷香圆笼蒸香猪123

家常小炒肉 赛狮子头 板栗红烧肉 米粉肉124

山药猪肉汤 双杏煲猪肉 杜仲巴戟瘦肉汤 灵芝红枣瘦肉汤125

猪排骨126

排骨蒸菜心 香炖排骨126

干烧排骨 椒盐小排 家乡酱排骨 芳香排骨128 排骨扒香茄 糖醋排骨 排骨苦瓜汤 排骨丝瓜汤127

菌菇排骨汤 西洋参排骨滋补汤 板栗玉米煲排骨 土豆海带煲排骨129

猪蹄130

开胃猪蹄 红枣焖猪蹄130

花生蒸猪蹄 京华卤猪蹄 养颜美容蹄 口味猪蹄131

美容猪蹄汤 双红猪蹄汤 苦瓜猪蹄汤 佛手瓜煲猪蹄132

百合猪蹄汤 猪蹄灵芝汤 红枣海带煲猪蹄 木瓜猪蹄汤133

猪尾猪耳134

猪尾汤 西洋参煲猪尾134

红酒焖猪尾 黄豆煨猪尾 芝麻拌猪耳 云片脆耳135

猪肝136

凉拌猪肝 腰花炒肝片136

猪肝肉饼 双仁菠菜猪肝汤 党参枸杞猪肝汤 天麻猪肝汤137

猪腰138

炝拌腰片 海派腰花138

香爆腰花 醋辣腰花 豆芽腰片汤 猪腰补肾汤139

猪血140

猪血汤 韭菜花烧猪血140

韭香豆芽猪血汤 西洋参猪血煲 韭菜猪血汤 双色豆腐汤141

猪肚142

凉拌猪肚 冷水猪肚142

小炒猪肚 银杏腐竹猪肚煲 桂圆煲猪肚 鸡骨草猪肚汤143

猪肠144

傻儿肥肠 豆腐烧肥肠144

黑椒猪大肠 草头圈子 薏米煲猪肠 猪肠海带煲豆腐145

牛肉146

五香牛肉 松子牛肉146

芥蓝牛肉 香芹炒牛肉 苦瓜炒牛肉 仔姜炒牛肉147

回锅牛腱 口口香牛柳 咖喱牛腩煲 蒜烧土豆肥牛148

滋补牛肉汤 理气牛肉汤 花生煲牛肉 西红柿牛腩煲149

牛肚牛蹄筋150

豆角拌牛肚 干拌牛肚150

荷兰豆拌牛肚 翠绿银杏炒肚尖 香辣牛肚 豆豉牛肚151

辣椒炒牛肚 油面筋炒牛肚 芡实莲子牛肚煲 滋补牛肚汤152

蒜味牛蹄筋 蚝油卤蹄筋 多菌菇牛蹄筋汤 花生米煲牛蹄筋153

羊肉154

葱拌羊肉 葱丝羊肉154

川香羊排 羊肉烩菜 蒜香羊头肉 姜汁羊肉156 虾酱羊肉 白切东山羊 青椒焖羊肉 手抓羊肉155

枸杞羊肉香菜汤 羊肉粉条山药煲 红枣羊排首乌汤 山药枸杞羊排煲157

兔肉158

兔肉薏米煲 桂圆兔腿枸杞汤158

山药煲兔肉 沙参兔肉汤 红枣兔肉煲 核桃兔肉汤159

辣椒炒兔丝 宫廷兔肉 青豆烧兔肉 手撕兔肉160

Part5 禽蛋类162

鸡肉162

广东白切鸡 香糟鸡162

豉油皇鸡 西芹鸡柳 腰果鸡丁 油淋土鸡163

板栗煨鸡 太白鸡 客家盐焗鸡 宅门鸡164

鸡肉丝瓜汤 鸡肉蘑菇粉条汤 冬菇粉条炖鸡 益母草鸡汤165

鸡翅166

板栗烧鸡翅 小炒鸡翅166

香辣鸡翅 红烧鸡翅 烩鸡翅 梅子鸡翅167

鸡爪168

白云鸡爪 卤味凤爪168

泡椒凤爪 鸡爪炒猪耳条 菌菇鸡爪眉豆煲 黑豆红枣鸡爪汤169

鸭肉170

蒜苗拌鸭片 年糕八宝鸭丁170

蒜薹炒鸭片 啤酒鸭 青花椒仔鸭 梅菜扣鸭171

薏米冬瓜鸭肉汤 美容养颜老鸭煲 冬瓜鸭肉煲 胡萝卜马蹄鸭肉煲172

老鸭红枣猪蹄煲 清汤老鸭煲 鸭肉芡实汤 银杏枸杞鸭肉汤173

鹅肉174

卤水鹅片拼盘 黄瓜烧鹅肉174

扬州风鹅 酱爆鹅脯 芋头烧鹅 鲍汁鹅掌扣刺参175

鸽肉鹌鹑176

妙手秘制鸽 火腿乳鸽176

百合红枣鸽肉汤 西洋参煲乳鸽 人参红枣鸽子汤 芡实桂圆鸽子煲177

红烧鹌鹑 银杏炒鹌鹑 鹌鹑百合桂圆煲 沙参煲鹌鹑178

莲子鹌鹑煲 苦瓜煲鹌鹑 红腰豆鹌鹑煲 灵芝鹌鹑汤179

鸡蛋180

鸡蛋炒干贝 银芽炒鸡蛋180

青豆炒蛋 臊子蛋 辣味香蛋 百果双蛋181

蛋皮豆腐 太极鸳鸯蛋 节瓜粉丝蒸水蛋 蚝干蒸蛋182

芥菜鸡蛋羹 鲜菇丝瓜蛋花汤 家常蔬菜蛋汤 茉莉花蛋汤183

鸽蛋鹌鹑蛋184

鸽蛋扒海参 鸽蛋鸡爪汤184

卤味鹌鹑蛋 鱼香鹌鹑蛋 木瓜蒸鹌鹑蛋 人参鹌鹑蛋汤185

咸蛋皮蛋186

咸蛋苦瓜 黄金明月照翡翠186

花生米皮蛋 虎皮皮蛋 韭菜皮蛋炒肉 皮蛋牛肉粒187

皮蛋嫩豆腐 皮蛋炒鱼丁 皮蛋瘦肉羹 西葫芦皮蛋汤188

Part6 水产类190

鲤鱼190

白汁鲤鱼 糖醋全鲤190

当归白术鲤鱼汤 鲤鱼冬瓜煲 白菜鲤鱼汤 清炖鲤鱼汤191

草鱼192

苹果草鱼汤 西洋菜草鱼汤192

西湖草鱼 清蒸草鱼 鲜椒鱼片 松鼠鱼193

福寿鱼194

家常福寿鱼 清蒸福寿鱼194

鲇鱼195

红袍鲇鱼 腐竹焖鲇鱼195

鲫鱼196

粉皮拌鲫鱼 豆瓣鲫鱼196

香酥小鲫鱼 葱焖鲫鱼 鲫鱼蒸水蛋 鹌鹑蛋鲫鱼197

芹菜鲫鱼 红椒鲫鱼 枸杞蒸鲫鱼 沙滩鲫鱼198

蘑菇豆腐鲫鱼汤 双山炖鲫鱼 胡萝卜鲫鱼汤 鲫鱼生姜汤199

鲈鱼200

木瓜煲鲈鱼 清汤枸杞鲈鱼200

梅菜蒸鲈鱼 开胃鲈鱼 河塘鲈鱼 功夫鲈鱼201

桂花鱼202

拍姜蒸桂花鱼 松鼠桂花鱼202

骨香桂花鱼 特色蒸桂花鱼 健康水煮桂花鱼 白萝卜煮桂花鱼203

银鱼204

葱拌小银鱼 香菜银鱼干204

银鱼煎蛋 鲜香银鱼汤 银鱼构杞苦瓜汤 银鱼上汤马齿苋205

甲鱼206

青蒜甲鱼 甲鱼烧鸡206

川味土豆烧甲鱼 虫草甲鱼煲 甲鱼山药煲 当归甲鱼煲207

鳝鱼208

青椒炒鳝鱼 蜀香烧鳝鱼208

金针菇鳝鱼丝 杭椒鳝片 金蒜烧鳝段 过桥鳝丝209

芹菜炒鳝鱼 宁式鳝丝 竹笋炒鳝段 金针菇炒鳝丝210

党参鳝鱼汤 黄芪鳝鱼汤 山药鳝鱼汤 牛肚鳝鱼汤211

带鱼212

家常烧带鱼 酥骨带鱼212

芹菜煎带鱼 香味带鱼 陈醋带鱼 盘龙带鱼213

黄鱼214

香糟小黄鱼 黄鱼焖粉皮214

酒糟焖黄鱼 雪里蕻蒸黄鱼 黄鱼豆腐煲 干黄鱼煲木瓜215

鳕鱼216

西芹腰果鳕鱼 红豆鳕鱼216

豉味香煎鳕鱼 芥蓝煎鳕鱼 豆豉蒸鳕鱼 豆酱紫苏蒸鳕鱼217

鳗鱼218

葱烧鳗鱼 鳗鱼枸杞汤218

章鱼219

黄瓜章鱼煲 章鱼海带汤219

鱿鱼220

鱿鱼虾仁豆腐煲 胡萝卜鱿鱼煲220

香辣鱿鱼虾 脆炒鱿鱼丝 鱿鱼三丝 鱿鱼丝拌粉皮221

墨鱼222

木瓜煲墨鱼 木瓜墨鱼香汤222

海鲜爆甜豆 韭菜墨鱼花 木瓜炒墨鱼片 火爆墨鱼花223

虾224

香葱炒河虾 香辣虾224

椒盐虾仔 清炒虾丝 水晶虾仁 青豆百合虾仁225

鲜蚕豆炒虾肉 虾仁炒蛋 虾仁豆花 鲜虾煮莴笋226

虾仁韭菜鸡蛋汤 小河虾苦瓜汤 粉丝鲜虾煲 鲜虾菠菜粉条煲227

蟹228

香辣蟹 咖喱炒蟹228

葱姜炒蟹 膏蟹炒年糕 酱香大肉蟹 家乡炒蟹229

酱香蟹 金牌口味蟹 泡菜炒梭子蟹 清蒸大闸蟹230

鱼蟹团圆汤 山药蟹肉羹 蟹黄健胃煲 鸽蛋蟹柳鲜汤231

螺232

温拌海螺 荷兰豆拌螺片232

椒丝拌海螺 香糟田螺 鸿运福寿螺 酱爆小花螺233

香炒田螺 荷兰豆响螺片 鸡腿菇炒螺片 葱炒螺片234

螺肉煲西葫芦 螺片黄瓜汤 海带螺片汤 双瓜响螺汤235

蛏子236

原汁蛏子汤 蛏子豆腐汤236

爆炒蛏子 蒜蓉蒸蛏子 姜葱焗蛏子 辣爆蛏子237

海参238

葱烧海参 琥珀蜜豆炒贝参239 海参烩鱼条 丝瓜海鲜煲 海参牛尾汤 双色海参汤238

扇贝240

双椒拌扇贝肉 蒜蓉蒸扇贝240

扇贝蘑菇粉丝汤 扇贝海带煲 节瓜扇贝汤 海鲜煲241

海蜇242

凉拌海蜇 黄瓜蜇头242

牡蛎243

白菜牡蛎粉丝汤 竹笋牡蛎党参汤243

蛤蜊244

黄瓜拌蛤蜊 辣炒花蛤244

清炒蛤蜊 芹菜炒蛤蜊肉 姜葱炒蛤蜊 青豆蛤蜊肉煎蛋245

山药肉片蛤蜊汤 蛤蜊乳鸽汤 山芹蛤蜊鱼丸汤 蛤蜊煲羊排246

Part7 主食类248

米饭248

西湖炒饭 干贝蛋炒饭248

香芹炒饭 泰皇炒饭 西式炒饭 鱼丁花生糙米饭249

福建海鲜饭 什锦炊饭 紫米菜饭 贝母蒸梨饭250

双枣八宝饭 香菇八宝饭 南瓜饭 芋头饭251

姜葱猪杂饭 菜心生鱼片饭 三鲜烩饭 豉椒牛蛙饭252

咖喱牛腩饭 芙蓉煎蛋饭 平菇鸡肾饭 咸菜猪肚饭253

面点254

金牌牛腩汤面 爽脆肉丸面254

担担面 鲜虾云吞面 清炖牛腩面 蔬菜面255

当归面线 火腿鸡丝面 青蔬油豆腐汤面 炸酱刀削面256

鸡丝凉面 牛肉凉面 鱿鱼洋葱乌冬面 驰名牛杂捞面257

南乳猪蹄捞面 三丝炒面 豆芽冬菇炒蛋面 猪大肠炒手擀面258

雪里蕻肉丝包 香菇菜包 鲜肉大包 灌汤包259

相思红豆包 洋葱牛肉包 鸡肉包 芹菜小笼包260

南翔小笼包 干贝小笼包 蟹黄小笼包 灌汤小笼包261

牛肉煎包 冬菜鲜肉煎包 芝麻煎包 京葱煲仔包262

双色花卷 菠菜香葱卷 花生卷 五香牛肉卷263

豆沙双色馒头 双色馒头 菠汁馒头 胡萝卜馒头264

韭菜猪肉饺 韭黄水饺 胡萝卜牛肉饺 白菜猪肉饺265

云南小瓜饺 虾饺皇 胡萝卜猪肉煎饺 鲜肉韭菜煎饺267 羊肉馄饨 清汤馄饨 过桥馄饨 牛肉馄饨266

粥268

豌豆肉末粥 香菇白菜肉粥268

猪肉玉米粥 肉丸香粥 韭菜猪骨粥 猪骨芝麻粥269

羊肉菜心粒粥 羊骨杜仲粥 鸡肉金针菇木耳粥 鸡肉香菇干贝粥270

香菇鸡翅粥 红枣当归乌鸡粥 鸡腿瘦肉粥 洋葱鸡腿粥271

猪肉鸡肝粥 鸡心红枣粥 鸭肉玉米粥 鸭肉白菜花生粥272

鸭腿胡萝卜粥 枸杞鸽粥 鹌鹑猪肉玉米粥 鹌鹑茴香粥273

白菜鸡蛋大米粥 鸭蛋银耳粥 枸杞叶鹅蛋粥 核桃仁花生粥274

鹌鹑蛋芹菜粥 鸽蛋红枣银耳粥 苦瓜皮蛋枸杞粥 香菇双蛋粥275

小白菜胡萝卜粥 芹菜红枣粥 香葱冬瓜粥 豆腐南瓜粥276

百合桂圆薏米粥 胡萝卜菠菜粥 高粱胡萝卜粥 山药莴笋粥277

青菜玉竹粥 燕麦南瓜豌豆粥 香菇枸杞养生粥 银耳山楂粥278

苹果胡萝卜牛奶粥 枸杞木瓜粥 香蕉松仁双米粥 甜瓜西米粥279

红枣桂圆粥 鱼片菠菜粥 鲫鱼百合糯米粥 香菜鲇鱼粥280

鲳鱼豆腐粥 蘑菇墨鱼粥 飘香鳝鱼粥 鸡肉鲍鱼粥281

虾仁三丁粥 美味蟹肉粥 螃蟹豆腐粥 香菜杂粮粥282

点心283

蟹肉玉米饼 玉米黄糕283

蜜制蜂糕 黑糯米糕 芒果凉糕 营养紫菜卷284

叶儿粑 麦香糍粑 珍珠虾球 宫廷小窝头285

大肉火烧 酥三角 珍珠灌汤包 黄桃蛋挞286

公司三明治 草莓吐司 芝士吐司卷 橙片全麦三明治287

苹果蛋糕 柠檬小蛋糕 胡萝卜蛋糕 草莓慕斯蛋糕288

Part8 西餐及日韩料理290

西餐290

椰酱排骨 银鳕鱼南瓜盅290

苔条面拖黄鱼 香草生扒大鱿鱼 红烧咖喱牡蛎 橙汁扒鸭脯291

番茄肉酱面 蛤蜊意大利面 主厨沙拉通心面 咖喱烩面292

金枪鱼莴笋沙拉 鲜虾沙拉 吞拿鱼酿西红柿 龙虾沙拉293

日式料理294

三文鱼腩寿司 鳗鱼寿司294

刺身百灵菇 芥辣北极贝刺身 象拔蚌刺身 北极贝刺身295

照烧鱿鱼圈 烧汁鳗鱼 三文鱼冷豆腐 天妇罗虾蛋皮卷296

蒲烧鳗鱼饭 牛肉定食 三文鱼紫菜炒饭 日式海鲜锅仔饭297

韩式料理298

清蒸豆腐饼 红焖排骨298

牛胫汤 海鲜豆腐汤 仔鸡汤 五彩牛肉干锅299

茼蒿沙拉 海带沙拉 五彩葱结 心有千千结300

辣白菜 功夫黄瓜 韩国泡萝卜 配海鲜泡菜301

黑芝麻糊 八宝饭 红豆糯米糕 双色芝麻饼302

Part9 饮品类304

蔬果汁304

葡萄芝麻汁 蔬果柠檬汁304

榴莲牛奶汁 蔬菜牛奶 纤体柠檬汁 消脂蔬果汁305

樱桃西红柿汁 香蕉火龙果汁 西红柿蔬果汁 橘子番石榴汁306

胡萝卜包菜汁 番石榴果汁 香蕉哈密瓜奶 火龙果降压汁307

草莓菠萝汁 西红柿芒果汁 猕猴桃橙酪 草莓贡梨汁308

猕猴桃蔬果汁 草莓柳橙汁 蔬菜苹果汁 苹果胡萝卜汁309

茶310

茉莉鲜茶 玫瑰枸杞红枣茶310

茉莉洛神茶 紫罗兰舒活茶 消脂山楂茶 月季清茶311

鲜活美颜茶 美白薏仁茶 红枣党参茶 玫瑰调经茶312

陈皮姜茶 蜂蜜芦荟茶 降糖茶 玉竹参茶313

红枣山楂茶 菊花普洱茶 车前草红枣茶 夏枯草丝瓜茶314

山楂五味子茶 丹参茵陈茶 茯苓清菊茶 铁观音绿茶315

冰点冷饮316

柠檬蜜红茶 冰拿铁咖啡316

猕猴桃奶茶 珍珠冰奶茶 哈密瓜冰沙 酸梅冰棒317

菠萝冰棒 柳橙冰棒 牛奶冰淇淋 果仁冰淇淋318

葡萄奶昔 苹果草莓奶昔 夏威夷圣代 草莓圣代319