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第一章 儿童食疗须知28

儿童生长所需的营养素28

儿童饮食宜忌34

儿童不同季节饮食调理37

儿童饮食的注意事项42

第二章 儿童宜吃食材与食疗方介绍45

小儿感冒45

小儿感冒患者宜常吃的24种食材排行榜45

包菜油菜南瓜黄瓜45

冬瓜莴笋白萝卜西红柿46

莲藕茄子豆腐山药47

猪瘦肉鸡肉鸡蛋鲫鱼48

海带大米小米草莓49

橘子苹果梨葡萄50

除以上24种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表51

山楂红枣柿子牛奶蜂蜜洋葱茼蒿甜菜鹌鹑蛋红薯生姜51

小儿感冒患者忌吃食物一览表52

人参韭菜西瓜茴香糖类瓜子辣椒咖啡花椒海参狗肉52

小儿感冒患者推荐对症食疗方53

黑木耳炒蛋莴笋肉丝豆腐皮炒油菜53

清炖草鸡汤鱼头豆腐菜心煲双菇鸡肉粥54

瘦肉西红柿粥鲈鱼西蓝花粥山楂苹果粥55

小儿感冒患者食疗方荟萃56

红薯煲芥菜芫荽黄豆汤丝瓜萝卜汤三根汤山药猪肉粥葱白粳米粥薄荷牛蒡子粥砂仁米粥56

葱豉粥葱白米粥葱白麦芽奶冰糖黄豆绿豆青茶冰糖茶橘皮大枣茶金银菊饮西瓜西红柿汁57

小儿腹泻59

小儿腹泻患者宜常吃的20种食材排行榜59

苋菜油菜冬瓜南瓜59

黄瓜苦瓜西蓝花西红柿60

白萝卜胡萝卜土豆豆腐61

猪瘦肉牛肉鸡肉鸡蛋62

鲫鱼山楂香蕉葡萄63

除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表64

山药小米大米鲈鱼樱桃苹果荷兰豆鲤鱼猕猴桃芋头鳜鱼64

小儿腹泻患者忌吃食物一览表65

菠萝柚子牛奶奶油竹笋糖芦荟菠菜芹菜螃蟹肥肉65

小儿腹泻患者推荐对症食疗方66

西蓝花炒油菜米饭土豆饼苋菜鱼片汤66

莲子干贝烩冬瓜鸡蓉拌豆腐山药炒胡萝卜67

枸杞山药牛肉汤山药牛腩汤山药炖鸡汤68

西蓝花豆腐鱼块煲肉末青菜粥山药黑芝麻小米粥69

小儿腹泻患者食疗方荟萃70

赤豆蛋汤木香大枣汤酸梅萝卜汤萝卜菱角豆汤马齿苋煎鸡蛋黄油膏山药糊柿饼栗子糊70

栗子糊膏山药蛋黄粥白扁豆粥槟榔粥车前叶糯米粥山楂粥防风藿香粥米汤加盐液71

小儿便秘73

小儿便秘患者宜常吃的24种食材排行榜73

菠菜韭菜芹菜包菜73

芥蓝莴笋茭白西蓝花74

南瓜冬瓜丝瓜莲藕75

茄子红薯土豆猪瘦肉76

蛋黄豇豆黑豆黑芝麻77

西瓜香蕉苹果桃子78

除以上24种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表79

芥菜红豆花生核桃小麦小米葡萄牛奶黑米燕麦桑葚79

小儿便秘患者忌吃食物一览表80

辣椒花椒荔枝巧克力人参茶咖啡丁香薯条冰激凌培根80

小儿便秘患者推荐对症食疗方81

芥蓝炒核桃仁清炒韭菜花胡萝卜炒芹菜81

小芹菜土豆丝南瓜红豆炒百合猪肉莴笋粥82

红薯小米粥苹果芹菜汁莴笋苹果汁83

小儿便秘患者食疗方荟萃84

素炒白菜叶蜂蜜红薯什锦果盘冰糖香蕉萝卜黄豆菠菜汤菠菜汤蜂蜜牛奶粥松子仁粥84

杏仁羹萝卜籽粉芝麻酱桑葚汁饮韭菜汁饮甘蔗蜂蜜汁花生汁土豆汁85

小儿咳喘87

小儿咳喘患者宜常吃的20种食材排行榜87

小白菜芹菜南瓜冬瓜87

胡萝卜白萝卜花菜西葫芦88

山药蘑菇牛肉鸡肉89

鸡蛋鲫鱼带鱼红豆90

花生核桃芡实苹果91

除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表92

芥菜猪肺杏仁柚子梨橘子火龙果黄瓜豆腐桃子杨梅92

小儿咳喘患者忌吃食物一览表93

辣椒韭菜大蒜虾螃蟹羊肉肥肉金枪鱼狗肉胡椒薯条93

小儿咳喘患者推荐对症食疗方94

胡萝卜蛋羹玉米排骨汤胡萝卜炒蛋94

肉末炒小白菜板栗炒西芹芥菜黑鱼汤95

荷兰豆煎藕饼白萝卜牛肉汤冬瓜红豆汤96

滑蛋牛肉粥青豆泥南瓜汤白萝卜汁97

小儿咳喘患者食疗方荟萃98

蜜蛋煎\川贝蒸豆腐姜糖豆腐脑煲胎盘燕窝冰糖糖酒鹌鹑大枣花生蜂蜜汤杏仁冰糖汤98

薏米粥芥菜米粥茼蒿冰糖饮柚皮饮冬瓜子糖饮瓜子果仁饮生姜桃仁山药甘蔗汁99

小儿湿疹101

小儿湿疹患者宜常吃的24种食材排行榜101

包菜白菜马齿苋芥蓝101

油麦菜黄花菜西红柿胡萝卜102

黄瓜丝瓜苦瓜冬瓜103

南瓜芋头茭白莲藕104

山药鲫鱼韭菜紫菜105

海带绿豆薏米黑米106

除以上24种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表107

豆腐皮豆角黑木耳红枣蚕豆玉米须莲子空心菜西瓜苋菜茼蒿107

小儿湿疹患者忌吃食物一览表108

辣椒大蒜鹅肉鲤鱼虾螃蟹糯米羊肉带鱼鳝鱼鸡肉108

小儿湿疹患者推荐对症食疗方109

黑芝麻炒小白菜火腿蚕豆丝瓜黑木耳汤109

养生豆腐黄绿汤金针菇木耳拌茭白110

小鱼空心菜汤南瓜牛奶黄瓜柠檬汁111

小儿湿疹患者食疗方荟萃112

绿豆冬瓜汤带皮冬瓜汤玉米须芯汤绿豆薏苡仁汤桑葚百合汤红枣扁豆粥绿豆海带粥红枣双豆汤112

薏米桂花粥赤豆芡实饮银花茶茵陈陈皮茶菊花茶黄瓜煎马齿苋煎薏米红豆煎113

小儿麻疹115

小儿麻疹患者宜常吃的20种食材排行榜115

荠菜苦瓜胡萝卜白萝卜115

西红柿竹笋莴笋蘑菇116

板栗马蹄莲藕山药117

豆腐猪瘦肉猪肝鸡蛋118

鲫鱼大米莲子猕猴桃119

除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表120

樱桃甘蔗蜂蜜红豆绿豆百合西蓝花白菜豌豆山楂苹果120

小儿麻疹患者忌吃食物一览表121

羊肉狗肉桂皮丁香人参油炸食品西瓜黄瓜浓茶咖啡芥末121

小儿麻疹患者推荐对症食疗方122

葱油苦瓜胡萝卜苦瓜炖豆腐凉拌双笋122

马蹄炒香菇胡萝卜炒猪肝胡萝卜甘蔗123

马蹄大米粥鲫鱼红豆粥豆腐粥124

冬瓜竹笋汤甘蔗冬瓜汁樱桃西红柿汁125

小儿麻疹患者食疗方荟萃126

鲤鱼丝瓜煮豆腐鲜笋鲫鱼汤丝瓜汤芫荽汤蝉蜕绿豆汤樱桃葱白汤粳米肉末粥甘蔗粥126

柴芦茶蒲公英大青茶马蹄萝卜汁芫荽马蹄水红萝卜饮银花蝉衣饮莲子山药炖鸭梨苦瓜竹叶银花煎127

小儿水痘129

小儿水痘患者宜常吃的20种食材排行榜129

白菜菠菜包菜芹菜129

苋菜芥蓝冬瓜黄瓜130

花菜西葫芦茭白胡萝卜131

西红柿竹笋绿豆芽土豆132

黑豆赤小豆西瓜葡萄133

除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表134

黄豆绿豆蚕豆豌豆油麦菜芦荟空心菜黑芝麻莲藕酸奶金橘134

小儿水痘患者忌吃食物一览表135

狗肉辣椒大蒜韭菜桂皮油炸食品羊肉芥末生姜鹅肉洋葱135

小儿水痘患者推荐对症食疗方136

爽脆西芹凉拌菠菜清炒方竹笋136

炖冬瓜冬瓜双豆玉米片豌豆粥137

芦荟菠菜萝卜粥黑豆玉米粥双豆双米粥138

三米甜粥菠菜胡萝卜汁黄瓜西瓜芹菜汁139

小儿水痘患者食疗方荟萃140

荷叶菊花鸭肉豆芽汤鲫鱼竹笋汤芫荽马蹄汤绿豆汤薏米三豆粥野菊花绿豆粥蒲金消毒粥140

薏苡仁竹笋粥荷叶粥薏米粥腊梅茯苓粥薏苡仁银花粥板蓝根银花糖浆马齿苋马蹄糊银花甘蔗茶141

小儿多汗143

小儿多汗患者宜常吃的20种食材排行榜143

小白菜菠菜绿豆芽山药143

银耳猪肉牛肉兔肉144

鸡肉鸭肉鸡蛋甲鱼145

牡蛎海参蛤蜊酸奶146

黑豆糯米黑芝麻桂圆147

除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表148

海蜇猪腰香蕉梨葡萄桃子扁豆马齿苋无花果薏米茄子148

小儿多汗患者忌吃食物一览表149

冷饮菊花猕猴桃苦瓜黄瓜西瓜狗肉羊肉辣椒肥肉浓茶149

小儿多汗患者推荐对症食疗方150

绿豆芽拌豆腐山药烧猪排姜葱炒蛤蜊150

鸡肉卷起司蛋卷老醋拌蛰头151

姜片海参炖鸡汤山药萝卜鸡汤蛤蜊牛奶饭152

山药素汤葡萄萝卜梨汁黑豆黑芝麻汁153

小儿多汗患者食疗方荟萃154

萝卜腰花泥鳅汤莲子白术泥鳅汤浮小麦大枣汤浮小麦羊肚汤麦枣龙眼汤黑豆桂枣汤三宝蛋黄粥154

糯米小麦红枣粥山药黄芪糯米粥麦仁糯米粥茭白粥淡竹叶粥小麦黄芪粥枇杷叶粽子桑乌饮155

小儿厌食157

小儿厌食患者宜常吃的24种食材排行榜157

白菜包菜芹菜芥蓝157

南瓜丝瓜西葫芦西蓝花158

胡萝卜金针菇红薯土豆159

豆腐腐竹猪血牛肉160

鸡蛋鲫鱼牡蛎绿豆161

糯米苹果香蕉梨162

除以上24种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表163

橘子小米小麦红枣海苔蜂蜜柠檬鸡肉薏米葡萄红米163

小儿厌食患者忌吃食物一览表164

辣椒人参汽水巧克力糖类肥肉螃蟹培根咸鱼胡椒冰激凌164

小儿厌食患者推荐对症食疗方165

香菇扒西蓝花清炒芥蓝风味香菇小米粥165

红薯核桃饭西红柿焖豆腐甜南瓜营养饭166

南瓜牛肉汤牛肉嫩豆腐粥金橘苹果汁167

小儿厌食患者食疗方荟萃168

白萝卜猪排骨汤豆豉鲤鱼汤生姜鲫鱼汤双芽汤菠萝汤猪肚白术粥羊肉鲫鱼薏仁粥淮山鸭肫粥168

小儿消食粥鸡内金粥槟榔米粥豆蔻甜粥甜山楂牛奶姜韭汁红曲茶饮炖苹果泥169

小儿呕吐171

小儿呕吐患者宜常吃的24种食材排行榜171

马齿苋苦瓜南瓜黄瓜171

白萝卜胡萝卜花菜土豆172

山药黑木耳猪肉牛肉173

鸡肉鸡蛋鲫鱼黄豆174

小米红枣苹果西瓜175

香蕉葡萄橘子樱桃176

除以上24种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表177

花生西蓝花鹌鹑蛋黑芝麻燕麦陈皮红豆甘蔗油麦菜冬瓜西红柿177

小儿呕吐患者忌吃食物一览表178

螃蟹猪油冰激凌芥末咖喱辣椒胡椒巧克力汽水蜂蜜糖类178

小儿呕吐患者对症食疗方179

蛋白炒苦瓜土豆沙拉豌豆炒牛肉179

黄瓜扁豆排骨汤黄花菜鱼丸汤牛肉南瓜粥180

红薯薏米饭四季豆粥黄瓜梨爽181

小儿呕吐患者食疗方荟萃182

丁香肉桂鸭绿豆米汤干姜高良姜粥橘皮粳米粥紫苏粳米粥山楂神曲粥竹茹粥绿豆粥182

酸枣仁粥苏叶饮锅巴饮竹茹乌梅饮佛手姜饮山楂汁姜醋汁曲芽汁183

小儿百日咳185

小儿百日咳患者宜常吃的16种食材排行榜185

白菜菠菜芹菜花菜185

冬瓜南瓜白萝卜胡萝卜186

莴笋马蹄莲藕山药187

猪肉鸡肉鸡蛋鲫鱼188

除以上16种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表189

西蓝花丝瓜牛奶苹果花生西葫芦马齿苋红豆杏仁梨橘子189

小儿百日咳患者忌吃食物一览表190

肥肉三文鱼狗肉胡椒冰激凌韭菜羊肉虾螃蟹大蒜辣椒190

小儿百日咳患者对症食疗方191

牛奶煨白菜西芹炒胡萝卜粒花生仁拌白萝卜191

莲藕炒西芹丝瓜肉末黄豆芽鸡蛋饼192

西红柿菠菜汤莲藕菱角排骨汤金橘蛋包汤193

青菜瘦肉粥莴笋橘子苹果汁菠菜橘汁194

小儿百日咳患者食疗方荟萃195

罗汉果煲猪肺葱头小肠汤白菜根汤冰糖鸭蛋羹百合人参粥百部大米粥胡萝卜红枣川贝米汤饮195

小儿肺炎197

小儿肺炎患者宜常吃的20种食材排行榜197

白菜芹菜菠菜包菜197

茼蒿冬瓜莴笋白萝卜198

蘑菇山药黑木耳洋葱199

鸡蛋鲫鱼牛奶核桃200

红枣橘子葡萄柚子201

除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表202

芥菜白果川贝油菜冰糖百合莲子薏米小米银耳西葫芦202

小儿肺炎患者忌吃食物一览表203

芥末培根生姜奶油薯条辣椒胡椒肥肉鸡肉冰激凌松花蛋203

小儿肺炎患者对症食疗方204

菠菜拌核桃仁韭菜炒鸡蛋香菇烧嫩豆腐204

牛奶银耳水果汤枸杞蛋包汤核桃黑芝麻粥205

桂圆莲子粥桂圆百合汁山药苹果酸奶206

小儿肺炎患者食疗方荟萃207

萝卜排骨汤花生仁山药薏米粥杏仁萝卜粥芦笋饮刀豆糖饮白果冬瓜子杏仁饮鱼腥草饮丝瓜饮207

小儿肾炎209

小儿肾炎患者宜常吃的20种食材排行榜209

小白菜黄瓜冬瓜莴笋209

芦笋茭白马蹄莲藕210

山药猪肉乌鸡鲤鱼211

鲫鱼田螺牛奶绿豆212

小米莲子桂圆红枣213

除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表214

猕猴桃松子洋葱芋头芡实猪腰田鸡银耳茶树菇桑葚玉米须214

小儿肾炎患者忌吃食物一览表215

菠菜柿子李子百合甜瓜肥肉芹菜韭菜皮蛋白酒咖啡215

小儿肾炎患者对症食疗方216

冬瓜西红柿山药菌菇炖鸡煲清蒸鲈鱼216

冬瓜汤冬瓜鲜蘑排骨汤淡菜首乌鸡汤217

土鸡汤玉米须鲫鱼汤鲫鱼百合糯米粥218

小儿肾炎患者食疗方荟萃219

清蒸鲫鱼鲫鱼蒸砂仁冬瓜龙骨煲鲫鱼冬瓜汤葱白灯心丝瓜汤白木耳黄花菜汤冬瓜丸子汤淡菜鸡蛋粥219

小儿疳积221

小儿疳积患者宜常吃的16种食材排行榜221

南瓜胡萝卜西红柿西蓝花221

香菇山药猪肉兔肉222

乌鸡草鱼鲫鱼黑豆223

小麦莲子红枣山楂224

除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表225

芹菜莲藕竹笋猪肝鸡肉粳米红豆小米蛋黄苹果香蕉225

小儿疳积患者忌吃食物一览表226

螃蟹芥末西瓜柿子巧克力辣椒油条肥肉生姜生冷水果茶226

小儿疳积患者对症食疗方227

西红柿黄豆牛腩白萝卜烧牛腩绿豆香菇煲鸡爪227

羊肉炖鱼鲫鱼西红柿煲柠檬香菇瘦肉煲老鸡228

人参佛手猪心汤红枣山药汤香菇冬笋煲小鸡229

乌鸡银耳煲枸杞山楂山药鲫鱼汤南瓜红枣盅230

小儿疳积患者食疗方荟萃231

人参猪心汤红枣带鱼粥佛手薏米粥牛奶莲子麦片粥双山茶橙子茶胡萝卜茶山楂麦芽茶231

小儿暑热233

小儿暑热患者宜常吃的16种食材排行榜233

白菜空心菜芹菜黄花菜233

黄瓜苦瓜花菜西红柿234

莴笋鸭肉豆浆红豆235

绿豆扁豆梨枇杷236

除以上16种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表237

猕猴桃百合鸡蛋黄豆芽西葫芦藕粉豆豉麦冬桑葚荷叶金银花237

小儿暑热患者忌吃食物一览表238

胡椒花椒咖啡浓茶肥肉狗肉羊肉鸡肉蜂蜜辣椒桂皮238

小儿暑热患者对症食疗方239

黄瓜沙拉凉拌苦瓜甜蜜蜜239

虾仁小白菜素熘花菜湘西雷打鸭240

银耳椰子煲鸡汤绿豆三仁小米粥枸杞麦冬花生粥241

绿豆莲子百合粥梨柚汁西瓜橙子汁242

小儿暑热患者食疗方荟萃243

豆腐冬瓜汤黄瓜蜜汤三叶茶乌梅麦冬茶冬瓜柚核茶芦根荷叶茶苦瓜茶西瓜汁饮243

小儿癫痫245

小儿癫痫患者宜常吃的16种食材排行榜245

菠菜胡萝卜绿豆芽猪肉245

猪骨猪肝鸡肉鸡蛋246

虾牛奶黄豆小麦247

核桃花生桂圆莲子248

除以上16种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表249

鹌鹑蛋豇豆南瓜猕猴桃大麦鱼肉香蕉扁豆杏仁枸杞叶芝麻酱249

小儿癫痫患者忌吃食物一览表250

胡椒螃蟹花椒咸鱼爆米花咸菜浓茶可乐巧克力辣椒鹅肉250

小儿癫痫患者对症食疗方251

野菇酱菠菜胡萝卜炒肉丝白切鸡251

蛋炒土豆鸡蛋南瓜盅豆腐蒸黄鱼252

清蒸福寿鱼奶油猪肝汤枸杞蛋花汤253

花生红豆陈皮粥小米黄豆粥花生米浆254

小儿癫痫患者食疗方荟萃255

黄瓜藤小麦粥橄榄糊枸杞羊脑糯米红茶丸清蒸白鸽心青黛山药粉甲鱼汤枸杞炖羊脑255

小儿遗尿257

小儿遗尿患者宜常吃的16种食材排行榜257

茼蒿韭菜山药豆腐257

猪肝牛肉羊肉狗肉258

鸡肉鸭肉薏米粳米259

糯米芝麻莲子桂圆260

除以上16种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表261

猪肉核桃淡菜豇豆芡实龟肉鸡肠黑豆芡实荔枝干陈皮261

小儿遗尿患者忌吃食物一览表262

冬瓜南瓜西红柿芦笋柠檬菠萝香蕉马蹄香菇鲫鱼鲤鱼金枪鱼262

蒜薹花菜豆浆芦根玉米须牛奶巧克力辣椒生姜西瓜赤小豆263

小儿遗尿患者对症食疗方264

山药鸡肉粥胡萝卜焖牛杂蛋炒羊肉264

薏米杏仁粥莲子糯米蜂蜜粥纸包豆腐265

荷花豆腐莲子红米粥银耳枸杞粥266

小儿遗尿患者食疗方荟萃267

四味猪肚汤大云羊肉粥猪腰枸杞大米粥韭根茶乌药叶茶五味子人参茶党参黄精茶山药莲子羹267

小儿肥胖症269

小儿肥胖症患者宜常吃的16种食材排行榜269

芹菜苦瓜黄瓜冬瓜269

西红柿西葫芦银耳黄鳝270

苹果梨草莓菠萝271

葡萄橙子枇杷桃子272

除以上16种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表273

生菜小白菜猕猴桃西蓝花茄子南瓜白灵菇荠菜黑木耳银杏豆浆273

小儿肥胖症患者忌吃食物一览表274

猪蹄猪皮奶油薯片奶茶泡芙奶糖可乐冰激凌面包蛋挞爆米花274

饼干薯条奶酪火腿肠方便面花生核桃腰果肥肉巧克力黄油275

小儿肥胖症患者对症食疗方276

西芹炒胡萝卜葱花芹菜炒土豆黄瓜黑木耳炒百合276

香油苦瓜西红柿豆腐泥冬瓜桂笋肉汤277

银耳香梨煲鸭草莓芹菜芒果汁柳橙薄荷汁278

小儿肥胖症患者食疗方荟萃279

荠菜魔芋汤冬瓜粳米粥山楂银菊茶山楂麦芽茶山楂枸杞茶葫芦茶菠萝汁海带乌梅饮279

小儿夜啼281

小儿夜啼患者宜常吃的16种食材排行榜281

白菜西红柿胡萝卜芦笋281

竹笋豆芽豆腐香菇282

山药猪肉猪肝牡蛎283

牛奶赤小豆莲子百合284

除以上16种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表285

茄子金针菇虾豌豆莲藕猪心猪肾猪脑鸡心桂圆黑木耳285

小儿夜啼患者忌吃食物一览表286

咖啡浓茶芥末胡椒冰激凌洋葱肥肉生姜大蒜辣椒花椒286

小儿夜啼患者对症食疗方287

西红柿盏苦瓜海带瘦肉汤苦瓜败酱草瘦肉汤287

玉米炒猪心卤味猪肝菊香肝片288

天麻蒸猪脑红菇土鸡汤莲子山药甜汤289

银耳西红柿汤山药红豆牛奶山药橘子苹果汁290

小儿夜啼患者食疗方荟萃291

猪骨干姜汤蛋粉粥枣仁茶桂圆红糖茶菊花蝉衣茶苏叶黄连茶麦枣蝉衣茶灯芯草竹叶茶291

小儿流涎293

小儿流涎患者宜常吃的20种食材排行榜293

韭菜南瓜胡萝卜西红柿293

芋头茄子黑木耳猪肉294

羊肉鸭肉鸽肉鸡蛋295

鲫鱼鲤鱼带鱼豆浆296

大米苹果梨西瓜297

除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表298

西蓝花丝瓜虾海参金针菇黄花鱼竹笋山药扁豆小米糯米298

小儿流涎患者忌吃食物一览表299

巧克力咖啡浓茶橘子山楂洋葱螃蟹生姜大蒜辣椒花椒299

小儿流涎患者对症食疗方300

胡萝卜大骨汤红枣蒸南瓜芋头南瓜煲300

山药瘦肉汤鸭子枸杞萝卜汤薏米党参炖乳鸽301

酸菜黑木耳鸡蛋梨子香瓜汁梨子柚汁302

小儿流涎患者食疗方荟萃303

山药绿豆汤鲤鱼赤豆汤山药益智仁扁豆汤陈皮猪肚粥白术糖摄涎饼米仁山楂羹苦瓜冰糖汁303

多发性抽搐305

多发性抽搐患者宜常吃的16种食材排行榜305

豆腐猪肉猪肝猪血305

鸡肝鸡蛋带鱼海带306

豆浆牛奶黄豆芝麻307

核桃红枣花生杏仁308

除以上16种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表309

白萝卜南瓜竹笋玉米鸡肉黑木耳包菜黄鱼鳕鱼猪心香蕉309

多发性抽搐患者忌吃食物一览表310

冰激凌熏肉薯条浓茶咖啡苹果橘子生姜大葱辣椒焦糖310

多发性抽搐患者对症食疗方311

鸡汁油豆腐青豆炒蛋菠菜猪肝煲黑木耳311

山药人参鸡肝粥玉米片黄豆粥美芹黄豆312

红枣当归蛋汤红枣双米粥豆皮菜313

小葱拌豆腐糖醋带鱼西蓝花鳕鱼314

多发性抽搐患者食疗方荟萃315

百合鸡子汤百合桑葚汤蜜炖木瓜汤竹叶米粥小麦黄芪粥酸枣仁粥百合银耳羹莲子百合羹315

小儿近视317

小儿近视患者宜常吃的16种食材排行榜317

南瓜胡萝卜绿豆芽豆腐317

羊肉黄鱼海带紫菜318

黄豆黑豆红枣核桃319

桂圆杏仁桑葚橘子320

除以上16种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表321

雪里蕻韭菜蛋黄牛奶花生葡萄火龙果黑木耳番石榴芦荟冬瓜321

小儿近视患者忌吃食物一览表322

大蒜大葱辣椒酒冰激凌糖浆花椒腊肉猪蹄茴香芥末322

小儿近视患者推荐对症食疗方323

胡萝卜红枣汤西红柿炖牛肉南瓜小油香323

鱼末豆腐粥鲜桃炒山药萝卜烧羊肉324

豆腐海带鱼尾汤番茄酱鱼片黑芝麻果仁粥325

蘑菇菜心炒圣女果明目粥虾仁滑蛋326

小儿近视患者食疗方荟萃327

枸杞猪肝汤枸杞鲫鱼汤银耳枸杞汤猪肝鸡蛋汤参杞饮鸡蛋牛奶汁黑芝麻核桃水黑木耳冰糖饮327

蛔虫病329

蛔虫病患者宜常吃的16种食材排行榜329

白菜菠菜芹菜南瓜329

西红柿胡萝卜竹笋莴笋330

茄子莲藕豆腐洋葱331

香菇山药黑木耳山楂332

除以上16种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表333

青椒油麦菜沙果酸梅面条牛肉香椿猕猴桃白萝卜银耳西葫芦333

蛔虫病患者忌吃食物一览表334

肥肉烤羊肉豆腐干糯米蛋糕冰激凌狗肉腐竹土豆腊肉糖果334

蛔虫病患者推荐对症食疗方335

鹌鹑蛋烧南瓜白果炒南瓜土豆丝炒芹菜335

豆腐茄子苦瓜煲鸡西红柿猪肝菠菜面西红柿蛋面336

山药银杏炒百合群珍烩翠莴苣百果香汁337

草菇大白菜干贝炖白菜香菇西红柿面338

蛔虫病患者食疗方荟萃339

南瓜片丝瓜仁香榧子丸榴根汤南瓜仁粉乌梅榴皮汁茶叶陈醋饮桃叶汁饮339

营养不良341

营养不良患者宜常吃的20种食材排行榜341

白菜菠菜芹菜竹笋341

莲藕西红柿胡萝卜山药342

豆腐猪肝鸡肉鸡肝343

鸭肉鹌鹑鸡蛋带鱼344

虾牛奶山楂苹果345

除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表346

银鱼鳗鱼油麦菜青椒银耳百合猕猴桃芦笋小米蘑菇鲫鱼346

营养不良患者忌吃食物一览表347

洋葱冬瓜豆腐干花生糯米玉米薯条奶油大葱肥肉蛋糕347

营养不良患者推荐对症食疗方348

桂花甜藕本鸡煲椰汁炖鸡348

鱼肉鸡蛋粥鳗鱼豆腐汤鱼片鲜虾粥349

红枣带鱼粥牛奶山药麦片粥银丝竹荪汤350

营养不良患者食疗方荟萃351

白萝卜炖排骨开胃鱼丸牛奶蛋香菇粥鸡肉粥鸡肝粥小米粥香蕉葡萄干牛奶351

过敏353

过敏患者宜常吃的16种食材排行榜353

菠菜南瓜白萝卜胡萝卜353

红薯土豆莲藕板栗354

山药黄豆大米杏仁355

核桃苹果梨柑橘356

除以上16种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表357

刀豆莲子银耳百合桑葚薏米白菜油菜小米西红柿黄瓜357

过敏患者忌吃食物一览表358

鸡蛋花生黄豆辣椒芥末冷饮金枪鱼螃蟹虾三文鱼牛奶黑芝麻358

豆奶面粉爆米花开心果啤酒羊肉韭菜鹅肉菠萝芒果草莓359

过敏患者推荐对症食疗方360

胡萝卜炒豆芽山药杏仁糊板栗冬菇老鸡汤360

南瓜柑橘汁苹果西芹柠檬汁梨子蜂蜜饮361

过敏患者食疗方荟萃362

花菜汤四神汤胡萝卜粥菊花茶决明子茶桃子水柠檬香蕉汁莲藕白糖汁362

第三章 儿童保健功效食材和食疗方介绍365

开胃消食365

儿童开胃消食患者宜常吃的16种食材排行榜365

白菜菠菜胡萝卜西红柿365

玉米山药猪肝鸡肉366

鸡肝鸭肉鲫鱼虾367

牛奶苹果香蕉梨368

除以上16种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表369

米粥羊奶燕麦山楂红薯银鱼猕猴桃小米土豆豆腐西蓝花369

儿童开胃消食忌吃食物一览表370

辣椒韭菜肥肉饮料巧克力汤圆甘蔗培根黄瓜胡椒冰激凌370

儿童开胃消食保健食疗方371

干贝蒸萝卜山楂猪排汤开胃罗宋汤371

苦瓜鸭肝汤西红柿雪梨汤香蕉甜汤372

提气养生粥雪梨枸杞粥肉末紫菜豌豆粥373

冰爽菠萝草莓柳橙汁杨梅汁374

儿童开胃消食食疗方荟萃375

姜丝鲫鱼汤豆豉鲫鱼汤参苓姜米粥薏米扁豆粥山楂麦芽粥锅巴散金橘冰糖橙子蜂蜜饮375

增强免疫力377

儿童增强免疫力宜常吃的20种食材排行榜377

菠菜西蓝花莴笋胡萝卜377

西红柿茄子莲藕金针菇378

土豆红薯洋葱黄豆芽379

山药猪肝猪血虾380

豆浆酸奶红枣哈密瓜381

除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表382

甜椒草菇鸡腿菇平菇豌豆木瓜白萝卜黑豆海带蜂蜜牛奶382

增强免疫力忌吃食物一览表383

咸鱼腊肠浓茶巧克力花椒竹笋味精韭菜冷饮咸肉辣椒383

儿童增强免疫力保健食疗方384

洋葱鸡腿山药红枣西蓝花竹荪虾384

白菜红枣肉汤莲藕萝卜排骨汤枣鸡汤385

韭菜豆芽猪血汤香菇枸杞养生粥鸡肉红枣粥386

儿童增强免疫力食疗方荟萃387

酱冬瓜千之味黄瓜手拍黄瓜拌三素冰脆苦瓜西红柿苦瓜冰镇苦瓜杏仁苦瓜387

强健骨骼389

儿童强健骨骼宜常吃的20种食材排行榜389

小白菜油菜黄瓜花菜389

马蹄山药板栗豆腐390

牛肉鸡蛋青鱼螃蟹391

虾鳝鱼紫菜牛奶392

酸奶豆浆黑芝麻葡萄393

除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表394

沙丁鱼三文鱼牛蹄筋桃子橙子青豆虾皮芹菜冬瓜白菜猪排骨394

儿童强健骨骼忌吃食物一览表395

花椒辣椒巧克力肥肉饮料浓茶咸鱼咖啡白糖可乐腌菜395

儿童强健骨骼保健食疗方396

白菜三鲜椰奶山药海带煲猪蹄396

蛤蜊炖蛋粉丝紫菜肉丝汤金针海参鸡汤397

小白菜汁牛奶黑芝麻豆浆花生奶茶398

儿童强健骨骼食疗方荟萃399

草莓白萝卜牛奶汁西红柿胡柚酸奶西芹菠萝牛奶苦瓜苹果牛奶葡萄哈密瓜牛奶胡萝卜红薯牛奶香蕉燕麦牛奶荔枝酸奶399

健脑益智401

儿童健脑益智宜常吃的20种食材排行榜401

丝瓜蘑菇豆腐猪肉401

鸡肉鸡蛋鲫鱼鲤鱼402

鲢鱼带鱼海带酸奶403

黑芝麻花生核桃莲子404

荔枝苹果橙子樱桃405

除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表406

银耳金针菇松子腐竹鳙鱼鲳鱼紫菜葡萄芦笋绿豆芽桃子406

儿童健脑益智忌吃食物一览表407

花椒辣椒浓茶巧克力饮料烧烤糖果味精芥末咖啡爆米花407

儿童健脑益智保健食疗方408

西红柿肉片玉米须煲猪肚土豆嫩煎蛋408

虾仁炒蛋猪骨煲海带韭菜子猪腰汤409

鸡肉金针菇黑木耳粥苹果猕猴桃汁黑芝麻奶昔410

儿童健脑益智食疗方荟萃411

爽口花生米泡醋花生米老醋核桃仁黄花菜炒金针菇家常肉末金针菇核桃仁煲猪蹄蘑菇豆腐鲫鱼汤瘦肉金针菇黑木耳汤411

增高助长413

儿童增高助长宜常吃的20种食材排行榜413

白菜菠菜苋菜丝瓜413

花菜胡萝卜马蹄豆腐414

山药排骨鸡蛋螃蟹415

虾黄鳝紫菜海带416

牛奶酸奶豆浆黑豆417

除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表418

三文鱼金枪鱼青豆虾皮桃子橙子鸡肉葡萄荔枝雪里蕻蒜苗418

儿童增高助长忌吃食物一览表419

花椒辣椒浓茶饮料烧烤肥肉咸鱼味精熏肉薯条腐乳419

儿童增高助长保健食疗方420

滑子菇小白菜马蹄煲龙骨榨菜煎鸡蛋420

苦瓜黄豆排骨汤花生猪蹄汤本菇鸡蛋汤421

螃蟹豆腐粥番茄酱烩豆腐薏米黑豆浆422

儿童增高助长食疗方荟萃423

胡萝卜排骨汤绿豆海带排骨汤海带结排骨汤胡萝卜南瓜牛奶柑橘香蕉汁柑橘蜜柑橘苹果梨汁柑橘香瓜汁423

保护视力425

儿童保护视力宜常吃的20种食材排行榜425

菠菜韭菜生菜苋菜425

南瓜胡萝卜西红柿玉米426

洋葱黑木耳猪肉猪肝427

鸡蛋牡蛎鲤鱼牛奶428

扁豆火龙果葡萄橙子429

除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表430

鸭蛋武昌鱼黑米芒果枣子羊奶李子番石榴芦荟冬瓜西葫芦430

儿童保护视力忌吃食物一览表431

花椒辣椒浓茶烤肉肥肉巧克力腊肠腊肉猪蹄大蒜芥末431

儿童保护视力保健食疗方432

西红柿炒茭白玉米炒鹅蛋鲫鱼炖蛋432

豆腐煮咸蛋红豆燕麦粥海带猪肝汤433

糙米花生粥综合鲜果汁大米南瓜花生仁汁434

儿童保护视力食疗方荟萃435

炖南瓜核桃枣杞鸡蛋羹大枣蒸南瓜麻酱西红柿花生瓜子枣豆糕西红柿芹菜汁西红柿胡萝卜汁西红柿海带汁435

保护牙齿437

儿童保护牙齿宜常吃的16种食材排行榜437

白菜生菜包菜芹菜437

洋葱香菇板栗豆腐438

鲫鱼黄鱼带鱼扁豆439

苹果葡萄柚香蕉梨440

除以上16种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表441

油菜芥末蜂蜜乳酪牛奶番石榴猪肝虾沙丁鱼鸡蛋海蜇441

保护牙齿忌吃食物一览表442

花椒辣椒浓茶烧烤甘蔗巧克力糖果柠檬橘子薯条花生442

儿童保护牙齿保健食疗方443

花开富贵丝瓜滑子菇四色豆腐443

香煎银鲳鱼蟹肉煲豆腐蔬菜猪骨高汤444

保护牙齿食疗方荟萃445

西芹拌芸豆香油芹菜西芹拌腐竹芹菜炒肉豆腐香菇煲鸡爪碑酒胡萝卜炖牛肉虾米豆腐菠菜汤竹锦蛋花汤445