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Part1/了解自己的内心，发掘强力意志1

001热爱自己才能创造可能1

002你是不一样的烟火2

003在疲劳时进行反省是郁闷设下的陷阱2

004睡觉是最好的放松3

005选择什么就会成为什么3

006认识你自己4

007学会自制，做自己行为的主人4

008多问自己“为什么”5

009为自己的每个行为负责，即使是再微小的细节5

010诚以待己6

011生命不息，进步不止6

012少说多做7

013人常常被“解释”所牵绊从而失去思考的本质7

014认识自我的指南8

015助人为乐能享受最纯粹的喜悦8

016学会倾听9

017人生苦短，时间只允许我们专注一两件事9

018面对自己，克服恐惧10

019不要“为了&”做而做任何事，包括好事10

020不积跬步无以至千里11

021先爱自己才能被别人爱11

022描绘自己的蓝图12

023你最大的财富是你自己12

Part2/看破表象，做一个喜悦、强大的人13

024自我保存的天性13

025真理是不断探寻的过程14

026理性地热爱生命14

027别让伦理限制你的思维15

028喜悦吧！欢乐吧！16

029良知的匮乏17

030不要迷信别人，也不要迷惑别人17

031卑贱者总得苟安18

032高贵者总貌似癫狂19

033高贵者与卑贱者的罅隙19

034社会总在不断发展20

035新事物总在与旧环境相抗争21

036如何支配他人21

037做自己的主人22

038随时思考22

039学问使人愉悦23

040使用你的力量24

041有风度地生活24

042快乐源于知足25

043赠人玫瑰，手留余香26

044不要将快乐建立在他人的痛苦之上26

045工作是立足之本27

046一起开始的旅程27

047从有趣到枯燥是掌握一门学问的途径27

048分享你的喜悦28

049保持乐观28

050享受生活29

051感知与精神成正比29

Part3/锤炼心智，参透生死的心障30

052现在开始永远最早30

053感悟才能成长30

054做个有正面能量的人31

055目标清晰，步伐坚定31

056世上没有后悔药32

057说服人的诀窍32

058平庸是最容易的事33

059思想要不断更新换代33

060面对痛苦选择暂时性的躲避33

061计划赶不上变化34

062生活在此处34

063给自己留点儿洁癖35

064有章法的生活35

065金钱不是人生的唯一36

066只剩下目标，人生便会迷失36

067生命可贵，全力以赴37

068正视自己的局限37

069愉悦地生活38

070希望是从内心散发的力量38

071窗里窗外39

072以历史的态度生活39

073因势利导40

074从小事做起40

075明辨平等41

076看问题要看本质41

077不要迷信偶然42

078培养钢铁意志42

079从自己的内心开始强大43

080摒弃个人情绪看事实43

081说服人的技巧44

082尊重对手44

083提防虚荣45

084性本奢侈45

085保持成长46

086无聊并非因为懒惰46

087情绪来源47

088为何自由之人更简单潇洒47

089如何把握精神的自由48

Part4/明了道德谱系，做一个超脱的人49

090真理至上49

091好是“好人”的行为50

092“好”的由来51

093好是上等人的特权52

094早期的纯洁的词义53

095教士们的禁忌53

096教士的价值观55

097教士化的起义56

098犹太人的起义56

099以色列的胜利57

100教会的“益处”57

101高贵与益处58

102仇恨者和高尚者59

103高尚者60

104值得警惕的时代61

105强者与弱者62

106弱者的自卫62

107理想的作坊63

108理想者的自卫64

109审判日65

110“好与坏”和“善与恶”的总结66

111哲学家的重担67

112道德的继承68

113道德的融合68

114热爱仇敌69

115孰能无错？69

116上帝的信仰者70

117无私的标准71

118可耻的自卑71

119深刻的思维方式72

120背着镣铐生存73

121道德问题73

122用学识改变自己74

123女人的真正朋友75

124母亲的句子76

125女人的信念76

126被锁住的女人77

127思想的深度77

128东方人的视角78

129失去特征的转变78

130作为职员的女性79

131退化的旗帜79

132非女性化80

133相辅相成的意志力80

134天然的女性81

135对立的恐惧与同情81

136寓言的历史82

Part5/洞悉人性，不为人性迷障所困83

137去热爱人类吧！83

138超人是人的归宿85

139我钟爱的超人86

140提高你的沟通效率88

141做自己的事88

142珍视自然性89

143做哪种人89

144伟人未必人格杰出89

145独创者们90

146领袖在于会隐藏90

147成长是体验与思考的结合90

148要赢就赢得彻底91

149成功的人善于伪装91

150约定的信任92

151事情大小谁来决定92

152贵人相助93

153为梦想负责93

154大智若愚才会更受欢迎94

155人品不靠吹嘘94

156力量才是真正的欲望95

157人性在细节95

158精神的变体95

159踏实工作，宽以待人98

160自由是因为控制98

161胆小的人最危险99

162真正生活自由的人99

163固执己见更被人反对100

164多言者隐藏深100

165改良思想比学习技术更重要101

166恶劣条件下反而更能成长101

167不要相信利己者的话102

168不要迷信信念102

169多看他人长处103

170打着谈论的幌子炫耀自我103

171女人有时比男人更大胆野蛮104

172急躁是魔鬼104

173别让人等104

174伤害的客气105

175什么叫利己主义者105

176到人群中去！106

177物质的奴隶106

178人的特点：逆流而上107

179善与恶107

180慈悲的痛苦多于纯粹的痛苦109

181善和爱109

182怀有感恩110

183有同情心111

184欺骗时那转瞬即逝的诚实112

185所谓真理113

186谎言的习惯113

187信仰与道德114

188知识对邪恶的胜利115

189真实的谎言116

190复仇的欲望与复仇116

191等或不等117

192猛烈狂躁者118

193不适时的诚实118

194道德的庇护119

195帮凶119

196希望的灾祸120

197学会控制自己的情绪120

198胆小的烈士121

199关于动机121

200恶行与快乐122

201虚荣的益处122

202宗教的谄媚122

203不对等的思考123

204虚荣的作用124

205关于德行124

206耻辱124

207虚荣人的判断125

208慈善的边界126

209弱的权利126

210习惯的幸福127

211快乐与社会本能127

212神秘的羞耻128

213人总是好的129

214恶中无害130

215道德自卫131

216行赏的正义132

217无辜的责任人133

Part6/自由的精神，活出独立的人格135

218坚守自我的原则135

219哲学家的由来136

220犬儒者136

221愤怒者是最大的说谎者137

222别总企望被理解137

223民族的差异138

224德国风味138

225马基雅维利的速度139

226独立的人都是强者139

227提升自我的修为140

228慢慢年轻，慢慢老去140

229行为价值判断的变迁141

230警惕别人无意的关切142

231强力的意志142

232道德的限度143

233哲学家的品质143

234独立吧！144

235公共的哲学145

236新兴的哲学家们146

237善与恶的彼岸146

238天生的高贵者147

239来自隐居者的风148

240哲学的表面和表面的哲学148

241自欺的问心无愧149

242哲学家是什么人149

243矫情的痛苦150

244尽情欢笑吧！150

245守护你的心灵151

246酒神的哲学151

247诱惑之神152

248过去的自己153

Part7/自我批判是解除心灵枷锁的唯一方式154

249《悲剧的诞生》的诞生154

250用艺术阐发科学156

251希腊人与酒神精神157

252希腊人的悲剧主义157

253书中的难题158

254德国精神与德国音乐159

255浪漫主义的回归160

256查拉图斯特拉说160

Part8/正确、舒适的交友之道162

257怎么交友162

258提高人格之道163

259四种美德163

260珍惜挚友164

261彼此信赖的友谊164

262善交诤友164

263尊重各自的隐私空间165

264不要过于敏感165

265同类166

266友谊是婚姻的基础166

267友谊167

268民族的评估168

269爱谁170

270如何交友172

271走自己的路172

272别总急着表现自我173

273获取自由173

274守住孤独174

275给孤独者的几条忠告175

Part9/在学习中感知心灵充实的愉悦177

276最强大的智慧是抓住本能177

277不要轻易做判断178

278与时俱进178

279怎样自由179

280为了生活而学习179

281不要感情用事180

282别做坏的读书人180

283读什么181

284思想者的智慧181

285工作不只是为了酬劳181

286文化是内在的修为182

287常读经典作品183

288真正的教育将释放你183

289学习是内化的过程184

290滴水才能穿石184

291理想要付诸行动185

292有双发现的眼睛185

293做事要留有余地186

294成为专家的前提186

295注意善后187

296挖掘你所在之处187

297因地制宜188

298感怀每一刻的生命188

299你的精神处于哪个阶段189

300不要炫耀智慧189

301将才能赋予自己190

302勿急着反省190

303磨砺心灵190

304真正的冷静191

305智慧养气191

306深入对话192

307激活你的人生192

308看清事物的本质193

309存在无关合理193

310如何发现创意194

311慢下来欣赏沿路风景194

312不仅现实是真实194

313有思想的人195

314活得真心实意195

315自由的学者196

316说谎的诗人197

317先知200

318生存的智慧203

319来迎接超人吧！204

320混迹于常人205

321清晨之梦206

322三种毒害207

323色欲207

324权欲208

325私欲208

326爱你自己210

327人身上背负的壳211

328挑剔这个世界212

329我的挑剔213

Part10/用艺术的激情追求疯狂的意志215

330艺术215

331艺术释放的两种力量216

332审美状态的产生216

333艺术的力量217

334美的强制力218

335艺术的发生218

336乔装打扮的欲望的三个方面219

337音乐的魔力220

338“病态”的艺术家220

339艺术家的激情221

340艺术家的贞洁221

341艺术家的孩子气222

342女艺术家222

343循着感官生活223

344艺术的悲观主义224

345骗子与大师225

346虚张声势的强化226

347暴政艺术226

348文学和音乐中的异国情调227

349艺术的民族性与世界性227

350奥芬巴赫228

351戏剧音乐是拙劣音乐家的捷径228

352音乐的范例229

353勇气的分类230

354音乐和伟大的风格231

355浪漫主义者231

356基督教与艺术232

357古典主义者232

358古典主义233

359虚无的艺术家234

360悲剧的因素是什么234

361艺术家的悲剧235

Part11/拥有审美的心，能够付出爱237

362美学的态度237

363快乐的智慧238

364距离之外的耐心240

365爱与正义240

366爱真实的对方241

367爱的解药241

368反复的学习242

369改变方法去爱242

370欲望243

371爱的作用243

372被遗忘的爱243

373爱在行为244

374找到合适的恋人244

375如果你犹豫是否应该结婚244

376渴望爱情245

377责任与梦想245

378舍弃女子身份的女子便会憎恶他人246

379爱即宽容246

380饱含真爱的行为总是自然的246

381最大的自恋247

382失去了爱&247

383爱能推动增长247

Part12/美就是内心的强大249

384放弃理想会变得肮脏249

385遇到更高的自我250

386给年轻人250

387向前走吧250

388用反差发光251

389距离产生美251

390学会矜持252

391不要迷信知识252

392向树学习252

393自然的柔情253

394看不到的奉献253

395伟大的工人254

396不要轻易否定别人254

397没有上帝，只有超人254

398纯熟的技巧256

399又知性又美丽256

400爱是唯一的文化257

401通往好事的道路257

402真正的自尊257

403福中有祸258

404善意的谎言258

405坚强的性格259

406道德现象259

407丑恶与至善259

408克服感情260

409用新的眼光来看260

410辩护261

411远看261

412一切好东西必须变得干燥262

413学习262

414自我逃避263

415费心的工作264

Part13/让幸福闪光——曙光的升起266

416感同身受266

417天生的本领267

418音乐的疯狂267

419胆小的人类268

420一目了然的危险268

421快感的本源269

422虚浮的人269

423时代感270

424希腊建筑和音乐270

425另一种方式271

426魔鬼的力量271

427悲剧的危害272

428音乐的时代272

429学会沉默273

430爱的音乐273

431良善之美274

432危险也是灵感的源泉275

433抛弃自己的目的性275

434情感的高潮是宏伟276

435艺术是延续祖先的骄傲276

436令人惊讶的并不是美277

437幸福的色彩277

438朝霞278

439只爱一个人是野蛮的行为278

440伟人是怎样炼成的278

441不懂得尊重自己的人会在大海里渴死279

442女人的心胸280

443男人的成熟来源于儿时的严肃280

444训练自己的良心281

445挑剔是上帝送给你的礼物281

446赞扬让你的精神更空虚282

447科学羞愧的回忆282

448平凡的艺术家不平凡283

449咬断你的绳子284

450神奇的女人会魔法284

451挖苦是健康的标志285

452疯狂是属于少数人的286

453浪漫隐藏的高尚品质286

454活力是最宝贵的东西287

455赞扬比责备更具压迫287

456异样的虚荣心288

457傲慢的亲切288