图书介绍
益寿锦囊 中老年心身健康PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 王有权，张松著 著
- 出版社： 北京：中国社会出版社
- ISBN：7508710088
- 出版时间：2006
- 标注页数：188页
- 文件大小：9MB
- 文件页数：199页
- 主题词：中年人－心理保健；老年人－心理保健
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图书目录
养心篇3
一、心宽纳宇宙 古今仁者寿3
二、老树着新花 创造闪光华12
三、夕阳好无限 生活靠信念17
四、悲秋发哀叹 何不向前看21
五、老人边缘化 无须感惊诧26
六、人生若溪水 老年何添悔33
七、老年若丧偶 凄然难独守38
八、既为子女好 自身要先保45
九、既然老将至 休去管闲事49
十、遇事别发怒 应有宰相肚53
雅趣篇59
一、人老忌赋闲 雅趣颐天年59
二、幽默带身边 解忧又延年64
三、书画怡性情 修身亦养性71
四、妙曲可通神 音乐洗灵魂76
五、冥想能健身 万法归一心82
六、减肥靠运动 饮食需调控87
七、虽然年事高 适当讲穿着91
八、暮年勤用脑 有益抗衰老94
九、老来恋故土 徒添思乡苦100
十、精神寻依靠 容易信宗教103
延寿篇109
一、善处更年期 并非日已西109
二、抑郁又自卑 心情如死灰116
三、恣情又任性 易患糖尿病130
四、心脑血管病 忌讳急躁性134
五、老年患阳痿 有欲愿难遂138
六、痴呆诚可哀 生存靠关怀142
七、心身保健康 暗示是良方154
八、睡眠是本能 挂虑反不成164
九、保健进圈套 过度依赖药172
十、纵浪大化中 心与天地通176
书后寄语185