图书介绍
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- （美）波林·沃林著；褚天琦，王亚光，李旭菲译 著
- 出版社： 哈尔滨：哈尔滨出版社
- ISBN：7806996036
- 出版时间：2006
- 标注页数：235页
- 文件大小：17MB
- 文件页数：246页
- 主题词：催眠治疗－通俗读物
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图书目录
第一章 我的心里也有“鬼”吗4
艾米丽4
暴躁情绪的症结5
戴夫9
心灵小鬼的破坏力11
心灵小鬼来自何方11
承认心灵小鬼存在的意义14
心灵小鬼与心灵孩童15
“内在童心”与“兽性”17
其他对孩童时期影响的看法18
个人因素19
第二章 心灵小鬼的行为25
固执的想法25
固执的感受27
固执的行为28
第三章 正视你的缺点42
怎样看待人们行为的因果关系42
“受害人”的爆发45
对于个人权利和资格的困惑48
自助行动50
第四章 心灵小鬼和我们内在的力量55
思考能力55
历史上对思维的研究60
对弗洛伊德关于思维的观点的简明阐释62
其他关于思维的理论64
对思维及其运行机理的最新研究方法67
第五章 力量失衡：冲动75
理论因素75
真的不可救药吗？78
多动症81
诊断多动症82
控制冲动和自尊83
引起冲动的文化因素87
杰克96
第六章 自恋：心灵小鬼的基础96
自恋的起源98
我是首要的100
“我是世界的主宰！”101
布伦达103
我们是如何变得这样讨厌的？105
科技：能够为所欲为吗？110
在你的前面111
在溺爱中长大的孩子112
第七章 你的心灵小鬼有多强大？117
测验117
唠叨126
第八章 心灵小鬼的伪装126
合理化者127
爆发128
郁闷129
哀诉者130
表现癖131
作某种牺牲来博得声誉132
威吓134
正常还是反常？135
蒙住了我们眼睛的心灵小鬼135
心灵小鬼如何改变自己136
个人特征和心灵小鬼138
第九章 心灵小鬼的常见特征和问题143
心灵小鬼的变体：赖安143
内部斗争146
心灵小鬼与你的“对话”148
认知疗法150
不合理的假设和认知扭曲153
克伦和她的鸡汤156
心灵小鬼的倾向160
第十章 如何识别你的心灵小鬼165
对心理障碍的误解165
自我关心和自恋的区别166
心灵小鬼和单纯冲动的差异166
控制心灵小鬼的迹象168
第十一章 心灵小鬼作怪的条件：如何保护自己意志力178
改变的障碍180
不良情绪190
断瘾的症状192
思维极端192
妨碍变化的生物因素196
现实意义199
第十二章 控制心灵小鬼的策略204
三步过程204
干预：做什么213
干预：对心灵小鬼说什么215
有针对性地解决问题218
认知重构219
这个过程值得吗？220
如何应付倒退220
调整你的期望221
第十三章 具体问题的解决办法示例225
上瘾的行为225
愤怒226
“自怜”230
自我贬低，无所作为232
结论235