图书介绍
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- 闵捷，高涵主编 著
- 出版社： 北京：华文出版社
- ISBN：7507520420
- 出版时间：2006
- 标注页数：318页
- 文件大小：87MB
- 文件页数：333页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材
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图书目录
导论1
第一篇 健康知识3
第一章 健康的生理知识3
第一节 人体运动的基本结构3
第二节 人体运动的生理调节10
第三节 人体运动的能量代谢14
第四节 运动疲劳的产生与消除17
第二章 健康的心理知识27
第一节 健康心理的因素27
第二节 健康心理的标准31
第三节 如何保持健康的心理33
第四节 大学生常见的心理疾病38
第一节 膳食营养与健康45
第三章 营养、卫生与健康45
第二节 饮食习惯与健康52
第三节 生活方式、行为与健康56
第二篇 体育锻炼65
第四章 体育锻炼65
第一节 体育锻炼对健康的作用65
第二节 体育锻炼的原则69
第三节 体育锻炼的方法73
第四节 体育锻炼效果评价标准与方法79
第五章 运动处方87
第一节 运动处方的原理和内容87
第二节 制定运动处方的原则和程序90
第三节 运动处方的格式和个人锻炼计划93
第一节 运动卫生97
第六章 运动保健97
第二节 运动中常见的生理反应及处理101
第三节 运动损伤的预防及处置108
第四节 常见病的体育疗法115
第三篇 运动项目简介123
第七章 球类运动123
第一节 足球123
第二节 篮球139
第三节 排球157
第四节 乒乓球171
第五节 羽毛球191
第六节 网球206
第七节 高尔夫球运动219
第一节 田径概述227
第八章 田径运动227
第二节 走230
第三节 跑231
第四节 跳跃239
第五节 投掷245
第九章 武术 体操255
第一节 武术255
第二节 体操272
第十章 水冰运动280
第一节 游泳280
第二节 滑冰291
第三节 滑雪299
第四节 轮滑310