图书介绍
大学生健康评价与运动处方高级教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 王兵，谷崎主编；冯佳，张飞等副主编 著
- 出版社： 西安：西北工业大学出版社
- ISBN：9787561251348
- 出版时间：2016
- 标注页数：284页
- 文件大小：47MB
- 文件页数：292页
- 主题词：大学生－健康教育－高等学校－教材；体育锻炼－高等学校－教材
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图书目录
第一章 体适能导论1
第一节 体适能概述1
第二节 体适能发展简史3
第三节 体适能的训练方法5
第二章 体质测量9
第一节 体格测量概述9
第二节 身体形态测量14
第三节 身体机能测量17
第四节 身体素质测量30
第三章 运动处方48
第一节 运动处方概述48
第二节 运动处方的分类48
第三节 运动处方的主要内容52
第四章 健康体适能63
第一节 健康体适能的内容63
第二节 健康体适能的训练71
第五章 运动技能体适能150
第一节 运动技能体适能的内容150
第二节 运动技能体适能的训练164
第六章 健康评价198
第一节 健康评价概述198
第二节 健康评价的方法199
第七章 运动营养与恢复212
第一节 营养素与体能训练212
第二节 身体素质与营养213
第八章 运动处方实施220
第一节 运动处方制定的基本原则220
第二节 运动处方效果的评价222
第三节 健身运动处方230
附录249
附录1249
附录2251
附录3254
附录4262
参考文献282