图书介绍
药方快到身上来PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 白晓芸编著 著
- 出版社： 西安：陕西科学技术出版社
- ISBN：7536969162
- 出版时间：2017
- 标注页数：260页
- 文件大小：28MB
- 文件页数：272页
- 主题词：
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图书目录
上篇 养生保健篇2
第一章 中医养生，积极预防更重要2
养生的根本是为了防治于未然2
身有疾病的患者，要防止病情恶化4
养生是终生事业，是每个人的必修课7
季节更替，调养方案也要随之变化9
第二章 滋阴补阳，阴阳调和才健康12
阴阳是哲学，也是中医学理论的根基12
阴阳互相依存，又共生共长14
亚健康归根结底是阴阳失衡17
滋阴见效慢，最好通过食疗补充19
日常补养阳气，对女人很重要22
第三章 中药汉方，传统中医的经典疗法25
跟着中医学习“开方子”25
开药方就得了解药物的特性27
煎药得靠自己，必须了解方法30
药食同源是中医的基本理念32
药食相搭配，兼顾疗效和安全35
饮食循时令，冬吃萝卜夏吃姜38
第四章 经络养生，人体自有的神奇“大药”41
穴位按摩也能让身体保持健康41
揭开经络学说的神秘面纱44
亲自动手，快速学会取穴定位46
头面部自我按摩活血保健操48
良好身材，按摩腰部和臀部51
双脚有大药，找准穴位巧按摩54
一年四季，寻找养生特效穴位57
第五章 体质养生，九种体质区别对待61
阴阳体质决定了人的身心健康61
现代通用的九种体质辨证养生64
平和体质：养生之道贵在中庸66
气虚体质：补足正气外邪不侵69
气郁体质：行气解郁消除烦闷71
湿热体质：清热渗湿一身轻松74
痰湿体质：远离痰湿疾病不来77
阴虚体质：滋补养阴清热解火79
阳虚体质：补充阳气身体不虚82
血瘀体质：活血化瘀通则不痛84
特禀体质：特殊体质特殊对待87
第六章 保养脏腑，养生注重内在健康90
心者，君主之官，养好心神气色好90
肝者，将军之官，心情好了更健康92
肾者，作强之官，养生要养先天本95
肺者，相傅之官，气机和顺事事顺97
脾胃者，仓廪之官，健运后天之本100
下篇 疾病主治篇104
第一章 常见疾病，及时“狙击”事半功倍104
感冒最常见，治疗要分风寒、风热104
桑葚枣仁茶，滋阴补心对抗失眠107
中医治咳嗽，治疗的根本是润肺110
入睡时盗汗，滋阴补虚清除内热112
消化不良，温胃消胀健脾消食115
便秘是消化问题，要从饮食做起118
肠胃不和易腹泻，饮食有节才健康121
牙痛难忍，可用清热去火止痛药123
中耳炎化脓，祛除热毒预防感染126
慢性支气管炎，补肾宣肺是原则129
口腔溃疡，治疗根本在于脏腑131
平日爱生气，理气解郁抑制愤怒134
偏方治鼻炎，消炎通窍因势利导137
口臭有两种，分清病因内外同治140
胃寒不可怕，寒症要用艾草热方治142
第二章 男科疾病，扫除阴霾恢复雄风146
治疗前列腺炎，防治结合中西同用146
阳痿不可怕，饮食保健巧妙预防149
遗精是肾虚，补虚养肾健腰固精152
痔疮频发作，中医治标饮食治本154
治疗不育症，温阳补肾清热养阴157
第三章 妇科疾病，提高免疫抵抗衰老161
藿香大黄汤，消炎杀菌治白带异常161
更年期综合征，清热除烦安神宁心164
痛经是顽疾，辨清类型对症治疗167
治月经不调，补气养虚平肝息热170
贫血很普遍，改善脾胃才是关键173
产后缺乳，注意区分虚证实证176
产后多血瘀，温养补虚去除恶露179
第四章 皮肤问题，妙用验方护肤养颜182
痤疮早治疗，内调外治驱风散热182
疥疮易传染，硫磺驱虫快速痊愈185
湿疹和皮炎，内服祛湿外用消炎187
治疗黄褐斑，分清症型调和脏腑190
斑秃易脱发，注意调节免疫功能193
急性荨麻疹，防止急症变成慢性病196
脚气易反复，长期治疗保持卫生199
皮肤瘙痒症，找到病源祛风凉血202
牛皮癣不是癣，不要盲目治疗204
带状疱疹，重在提高机体免疫力207
第五章 老年疾病，调和状态益寿延年211
高血压是老年病，病根却在年轻时211
饮食无规律，容易导致低血压214
糖尿病消渴，滋阴补虚平衡血糖217
清除高血脂，控制热量消除血脂219
喝酒易伤肝，凉血化瘀治慢性肝炎222
骨质疏松症，补充营养才能预防衰老225
类风湿性关节炎，注意预防关节变形228
对付冠心病，提高警惕预防心虚231
第六章 小儿疾病，名方治疗健康启航234
小儿麻疹，清热宣肺是治疗重点234
白色鹅口疮，清热的同时要杀菌237
小儿手足口病，去湿除热强壮脏腑240
小儿夜啼难入眠，安心宁神止啼哭242
补足脏腑和先天，预防小儿遗尿245
小儿腹泻不用慌，巧用藿香正气水248
小儿哮喘，祛风清肺调理气机251
小儿厌食，调理脾胃提高食欲254
小儿肺炎，宣肺解表顺畅气机257