图书介绍
好快 10周快速改善痛风PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 胡维勤主编 著
- 出版社： 新疆人民卫生出版社
- ISBN：9787537263405
- 出版时间：2016
- 标注页数：208页
- 文件大小：28MB
- 文件页数：219页
- 主题词：痛风－防治
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图书目录
Chapter 1 第一章 专属痛风患者的饮食指南12
膳食平衡很重要，痛风患者知多少12
痛风患者要选对食物类型14
痛风患者应正确烹调食物16
痛风患者要学会喝水17
痛风四阶段，饮食要求大不同18
痛风患者的饮食误区20
Chapter 2 第二章 选择正确的食物，快速有效防治痛风24
五谷杂粮类24
大米24
芹菜大米粥25
山药大米粥25
小米26
红枣小米粥27
薏米28
玫瑰薏米粥29
薏米炖冬瓜29
糙米30
糙米胡萝卜糕30
薄荷糙米粥30
玉米32
玉米烙33
燕麦34
板栗燕麦粥35
绿豆36
丝瓜绿豆粥37
芸豆38
桂花白芸豆39
蜜汁红枣芸豆39
黑豆40
黑豆莲藕鸡汤41
蔬菜、菌菇类42
包菜42
肉末包菜43
包菜鸡蛋汤43
大白菜44
开水枸杞大白菜45
板栗煨大白菜46
大白菜清汤47
鲜奶大白菜汤47
空心菜48
姜汁拌空心菜49
苋菜50
橄榄油芝麻苋菜51
苋菜嫩豆腐汤51
芹菜52
慈姑炒芹菜53
芥蓝54
蒜蓉芥蓝片55
黄瓜56
彩蛋黄瓜卷57
清凉姜汁黄瓜片57
冬瓜58
芥蓝炒冬瓜59
白菜冬瓜汤59
南瓜60
蒜香蒸南瓜61
胡萝卜62
香油胡萝卜63
菊花胡萝卜汤63
白萝卜64
蒸白萝卜肉卷65
西红柿66
西红柿炒口蘑67
西红柿蔬菜汤67
山药68
玫瑰山药69
健脾山药汤69
芋头70
素炒芋头片71
粉蒸芋头71
土豆72
红烧小土豆73
香煎土豆片74
清蒸土豆74
老醋土豆丝75
马蹄76
脆炒马蹄77
马蹄炒豌豆苗77
黑木耳78
木耳炒百合79
肉禽、蛋类80
猪肉80
猪肉苹果卷81
猪血82
韭菜炒猪血83
黄豆芽猪血汤83
鸡肉84
草菇蒸鸡肉85
鸡肉西红柿汤85
鸭肉86
红枣薏米鸭肉汤87
鸡蛋88
萝卜缨炒鸡蛋89
艾叶煮鸡蛋89
鸭蛋90
葱花鸭蛋91
鸭蛋炒洋葱91
皮蛋92
菠菜皮蛋开胃汤93
皮蛋拌魔芋93
鹌鹑蛋94
木瓜银耳炖鹌鹑蛋95
水产类96
鲫鱼96
黄花菜鲫鱼汤97
银丝鲫鱼97
草鱼98
菊花草鱼99
鳕鱼100
香煎鳕鱼101
西红柿浇汁鳕鱼101
鲈鱼102
柠香鲈鱼103
鳝鱼104
薏米鳝鱼汤105
海藻106
海藻绿豆粥107
凉拌海藻107
海参108
桂圆炒海参109
海参粥109
海蜇皮110
苦瓜海蜇丝111
水果类112
苹果112
拔丝苹果113
奶香苹果汁113
梨114
燕窝川贝母梨115
菠萝116
花菜菠萝稀粥117
鲜榨菠萝汁117
橙子118
橙子南瓜羹119
橘子120
蜜橘鸡丁121
哈密瓜122
哈密瓜南瓜稀粥123
椰香哈密瓜球123
红枣124
养颜红枣糕125
板栗桂圆红枣甜汤125
李子126
李子蜂蜜牛奶127
芒果128
芒果炖银耳汤129
芒果汁129
柠檬130
酸甜柠檬红薯131
薄荷柠檬汁131
枇杷132
枇杷糖水133
葡萄134
金珠葡萄135
葡萄胡萝卜汁135
石榴136
石榴汁137
桃子138
桃子香瓜汁139
西瓜140
西瓜翠衣炒鸡蛋141
西瓜草莓汁141
香蕉142
香蕉鸡蛋饼143
冰糖蒸香蕉143
杨桃144
杨桃甜橙汁145
木瓜146
木瓜莲子炖银耳147
牛奶木瓜汁147
干果类148
核桃148
核桃仁粥149
核桃露149
板栗150
板栗桂圆粥151
板栗枸杞鸡爪汤151
莲子152
荷叶莲子枸杞粥153
燕窝莲子羹153
腰果154
腰果炒空心菜155
杏仁156
杏仁苦瓜157
牛奶杏仁露157
花生158
花生健齿汤159
花生菠菜粥159
榛子160
榛子小米粥161
芝麻162
芝麻拌菠菜163
山药芝麻糊163
其他类164
豆腐164
清蒸豆腐丸子165
香菜炒豆腐165
牛奶166
花生银耳牛奶167
豆浆168
糯米黑豆浆169
薏米黑豆浆169
红茶170
柠檬红茶171
Chapter 3 第三章 痛风需忌口，食物选择要谨慎174
应忌吃的食物174
茼蒿174
芦笋174
香菇174
青豆174
黄豆175
鸡精175
啤酒175
醪糟175
猪肝175
猪肺176
猪小肠176
猪肾176
猪心176
猪胰176
牛肝177
牛肾177
鸭肝177
鸡肝177
紫菜177
鱼干178
乌鱼178
白鲳鱼178
带鱼178
沙丁鱼178
鲢鱼179
草虾179
牡蛎179
蛤蜊179
干贝179
应少吃的食物180
金针菇180
竹笋180
菠菜180
西蓝花180
火龙果181
猕猴桃181
杨梅181
樱桃181
绿茶181
Chapter 4 第四章 理疗＋运动，远离痛风困扰184
痛风患者的按摩疗法184
痛风患者的拔罐疗法190
痛风患者的艾灸疗法194
适合痛风患者的运动方式200
适合痛风患者的生活方式206