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第一章 寻找疾病信号，从“头”开始2

一分钟小测试：看看你的发质怎么样2

头晕是供血不足造成的4

头痛频繁最怕颅内病变6

脱发多是营养不良7

头皮瘙痒，留意血液循环不畅9

头发枯黄，可能是身体透支11

发色突变，问题很严重13

头发稀疏，要补气补血补营养15

从白发位置，找找健康“红灯区”16

“鬼剃头”不要紧，最怕身心失调病上身18

第二章 “面子”问题就是健康问题22

一分钟小测试：你的面部皮肤是否处于亚健康状态22

压力大，气血虚，脸色发黄要警惕23

肤色暗陈，想想是否操劳过度25

面瘫多因脑血管阻塞28

脸上长痘痘说明五脏不健康30

脸上长斑，对准位置找病根32

病理性发笑，或是脑损伤惹的祸34

面部疼痛，不一定是三叉神经痛35

面部出现网状血丝是血液疾病的信号37

持续性脸红，没准是心脏缺血39

第三章 眼睛是身体健康的透视窗42

一分钟小测试：你的眼睛过劳吗42

睫毛白，有异常，倒睫铁定是沙眼44

眉毛稀少、脱落要补肾46

眼皮浮肿，找找心肾毛病48

眼皮跳，跳财、跳灾还是跳病50

眼屎异常，当忧结膜感染52

眼前发黑，最怕脑梗、脑瘤54

瞳孔不黑、不圆，都是疾病信号56

暂时性夜盲症好治，就怕视网膜病变57

眼白发蓝是贫血，眼白发黄当心肝59

第四章 骇人“听闻”的疾病信号62

一分钟小测试：耳鼻喉健康自测表62

耳道发炎招耳垢，咽喉有恙也殃及63

隆隆耳鸣，先排查血管性疾病65

耳道瘙痒，查完耳朵查胆管67

耳朵变白缺营养，耳朵红肿肝火旺68

鼻子娇弱易出血，避免创伤和炎症70

长期鼻塞须警惕，各类鼻炎是祸首72

心血管病患者也易鼾声不断74

清除喉咙异物感，从排除炎症开始76

嗓子嘶哑问题多，喉部病变是主因78

第五章 口腔出问题，健康“亮红灯”82

一分钟小测试：你的口腔健康吗82

要想口气清新，管理肠胃是关键83

味觉有异常，原因在脏腑85

口腔溃疡，有病的不只是口腔87

过度口渴，当心是脏腑缺水90

唇色白是气血虚，唇色紫要查心肺92

舌诊必修课，舌色越深问题越大94

牙痛难忍，炎症消后要治本96

牙齿松动，小心是缺钙98

睡觉流口水，脾虚要调理100

第六章 颈、肩、腰、背，鲜为人知的健康“十字区”104

一分钟小测试：你的腰几岁了104

落枕事小，颈椎健康事大105

无痛肿块——颈部淋巴的危急信号107

肩颈痛不停，是肩周炎症或风湿病109

肩膀不适，不单纯是肩膀问题111

腰痛症状很复杂，肾虚风湿都有可能113

腰酸背痛，看看内脏有无问题115

第七章 胸腹有病，刻不容缓118

一分钟小测试：你的胃健康吗118

异常胸闷，是呼吸道重症表现120

乳房疼痛不可麻痹大意122

乳房硬块，切莫乱揉124

要治顽固胃痛，首先调好脾胃126

胃酸胃热藏大病，消化道有隐患128

恶心，复杂的疾病信号130

闻屁识健康，无屁不要喜132

第八章 私密部位“耍脾气”折射出的身体秘密136

一分钟小测试：你离阴道炎近吗136

月经异常，要检查卵巢功能137

白带异常，警惕各类炎症139

痛经——伤在子宫，痛在身141

异常闭经，身体过度消耗的后果144

阴道出血背后的种种可能146

外阴瘙痒——女人的尴尬隐症147

多运动，爱清洁，维护前列腺健康149

第九章 皮肤是人体健康状况的镜子152

一分钟小测试：皮肤健康自我检测152

白癜风、花斑癣，白斑相像病因不同154

抓耳挠腮，原来是荨麻疹作怪155

淤青来得不离奇，皮下出血露端睨157

口唇疱疹是因为免疫力下降158

脚气让人真受气，足部真菌是大害160

鸡眼就像脚下钉，拔了脚下才太平162

瘊子有脚自己长，增强免疫除其根163

第十章 四肢是身体健康的风向标166

一分钟小测试：看手掌，测肾脏健康166

手麻僵硬，血流不畅是根本167

手心发烫，查查肝肾功能168

手颤原因知多少，帕金森病最须忧170

指甲纵纹预示着机体衰老171

黑甲有毒白甲贫血173

鼠标手非笑谈，腕管疾病要预防175

生命线不是越长越好，曲折纹理藏玄机176

别拿腿疼不当事儿178

腿部水肿，最怕静脉炎症和心衰180

双脚麻木，警惕糖尿病足182

第十一章 排泄系统发出的求救信号186

一分钟小测试：你的小便是否正常186

少尿不是好预兆，留意肾脏大问题188

多尿，注意预防糖尿病190

尿不尽，泌尿疾病的典型表现192

尿痛，“重女轻男”的疾病194

血尿是健康恶化的红色预警195

尿液异常，肾病前兆197

尿失禁很尴尬，请辨是真还是假199

尿后滴白，就是前列腺炎201

长期便秘，肠道以外找病因203

便血，当心痢疾、肠道病205

大便颜色看健康，太浅太深都异常207

出现腹泻查根源，护肝护肠保健康209

第十二章 汗液是健康的晴雨表212

一分钟小测试：你是多汗人吗212

出汗过多属异常，多看血压和血糖213

无汗并非好现象，汗腺异常热难散214

腋下多汗，追查内分泌系统216

狐臭惹尴尬，汗液里头有猫腻217

经常盗汗许是大病征兆219

阴囊潮湿多汗，警惕前列腺炎221

手脚多汗，留神继发性手汗症223

第十三章 不良心态是影响健康的“毒素”226

一分钟小测试：你失眠吗226

失眠，精神病变的信号228

嗜睡非小事，最好补补身体养好神230

没精打彩，谨防心理疲劳232

烦躁不断，可能肝火上炎233

情绪低落，提防抑郁235

丢三落四、记忆力减退藏“杀机”237