图书介绍
瑜伽初体验PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 薛琪编著 著
- 出版社： 成都：成都时代出版社
- ISBN：9787546408835
- 出版时间：2013
- 标注页数：121页
- 文件大小：13MB
- 文件页数：129页
- 主题词：瑜伽－基本知识
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]
下载说明
瑜伽初体验PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
PART1 漫卷千年，悠远深邃的身心智慧1
一、开启一段关于自我的探索之旅2
二、许身心一个美好未来13
PART2 走入TriYoga之门：优雅地流动21
一、从呼吸开始23
二、激活全身的TriYoga流动：致敬26
三、灵活脊柱的5组TriYoga流动34
四、站姿灵活髋部及坐姿扭转的2组TriYoga流动47
五、仰卧灵活脊柱与髋部的3组TriYoga流动61
六、Yoga Nidra瑜伽深度放松74
七、以冥想结束76
八、平衡及墙辅助练习80
PART3 生命之气与手指之舞95
一、PranaVidya气的知识96
二、Hasta Mudra手印98
三、TriYoga音乐104
PART4 悠然自得的瑜伽生活107
一、优质的睡眠108
二、田园蔬食112
三、瑜伽初学解惑116
四、你应该知道的瑜伽习练点滴120