图书介绍
UP300%提升能量的果汁PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （韩）主妇生活编辑部 著
- 出版社： 海口：南海出版社
- ISBN：9787544240703
- 出版时间：2011
- 标注页数：128页
- 文件大小：15MB
- 文件页数：134页
- 主题词：萝卜－菜谱
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图书目录
喜欢运动的人，请爱上果汁吧！8
按英文字母顺序，了解食品的作用和营养10
适合不同体育活动的营养知识14
请把握补充营养的最佳时机——运动前，运动中，运动后16
不可缺少的碳水化合物和水分17
Part1 只要有一种蔬果就OK21
草莓奶昔21
香蕉奶昔23
黄瓜汁25
胡萝卜汁27
西红柿汁29
猕猴桃汁31
番薯奶昔33
芒果奶昔35
高丽菜汁37
葡萄柚汁39
哈密瓜汁41
柳橙汁43
苹果汁45
参须汁47
水蜜桃汁49
蓝莓奶昔51
菠萝汁53
葡萄汁55
西瓜汁57
雪梨汁59
Part2 只要有两种蔬果就OK65
葡萄柚菠萝汁65
胡萝卜猕猴桃汁67
西瓜柳橙汁69
哈密瓜葡萄汁71
苹果蓝莓汁73
雪梨菠萝汁75
猕猴桃芦荟汁77
黑枣苹果奶昔79
香蕉菠萝奶昔81
猕猴桃苹果汁83
香蕉人参奶昔85
草莓西洋芹汁87
哈密瓜猕猴桃汁89
哈密瓜芒果奶昔91
草莓西红柿奶昔93
Part3 只要有三种蔬果就OK99
芒果菠萝柠檬奶昔99
草莓蜜桃苹果汁101
柳橙芒果蓝莓奶昔103
柳橙苹果梨汁105
哈密瓜猕猴桃葡萄汁107
香蕉草莓柳橙奶昔109
桔梗苹果胡萝卜汁111
菠菜胡萝卜西红柿汁113
香蕉蓝莓草莓奶昔115
西洋芹西红柿柠檬汁117
柳橙芒果草莓奶昔119
猕猴桃哈密瓜芒果奶昔121
胡萝卜柳橙苹果汁123
香蕉杏仁酪梨奶昔125
葡萄汁127
Tip.基本知识60
关于果汁、奶昔的各种疑问60
丰富的水果常识94
果汁＆奶昔营养分析表128