图书介绍
生长女王 翁虹的健康美丽秘籍PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 翁虹著 著
- 出版社： 北京：机械工业出版社
- ISBN：9787111436072
- 出版时间：2013
- 标注页数：190页
- 文件大小：23MB
- 文件页数：205页
- 主题词：女性－保健－基本知识
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图书目录
第一章 炫幻“易容术”——女王的简单变脸魔法1
旅途中自办“美容室”2
走到哪“蒸”到哪，让皮肤随时SPA5
恶劣环境也不怕，我有抗晒高招8
无惧风沙天的“保湿王道”13
明眸善睐，逆时光护眼术17
性感从双唇开始20
颈纹！后会无期24
卸妆比化妆更重要28
SOS！拯救秀发31
养出玉手纤纤34
第二章 越吃越年轻——神奇食物的逆生作用39
三分钟活力早餐，开启女人活力一天40
小炖锅，大作用44
助我轻松逆生长的美味蔬果47
来不及吃饭，零食大作战52
好水养出维纳斯56
女王私家滋补秘宝：茯苓粉60
营养素，该补就要补63
第三章 忙死也要瘦——几分钟就能搞定的塑身妙招67
舞出“逆”彩人生68
美胸，和地心引力对抗71
自创健美操，轻松搞定小肚子81
堵车中“1分钟放松操”86
简单工具雕塑完美身形90
随时随地苗条计划94
简单有效的呼吸锻炼法97
第四章 身体回到18岁——由内而外的私房保健心经99
养好“花园”才能貌美如花100
转动“腹轮”，助我逆生长106
小穴位大作用：每天养肾5分钟108
暖养计划，成就美丽人生111
第五章 睡出美丽容颜——睡美人如此养成115
会睡的女人美到老116
迎接好睡眠，把酒店变成家121
睡前美人澡，美肤排毒又安神124
迷人香熏，让我“香”梦正甜126
吃得对，才睡得香130
轻松搞定捣乱的时差134
第六章 思想永远在路上——保持一颗青春的心139
在转角处跌倒，却因祸得福140
事业是“逆生长”的砝码145
逃开自我角色的束缚，让心灵旅行148
赏玩心头好：私藏小品可以有153
美丽是一种信仰155
女王的减压之道158
第七章 有爱的人不会老——爱是我的月光宝盒163
恋爱，女人最有效的不老妙方164
是女王，也是小女人169
家是我温暖的港湾173
辣妈，女人最幸福的体验175
孩子，让压力化为动力的小天使179
感恩，感谢，感动……一路有你183
让爱传递——公益慈善是我一生的修行186