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前言2

引子：和孩子一起亲密成长12

Part 1 怀孕，亲密关系的最初建立12

1．“好孕”体质生出好带宝宝19

正确对待孕前检查19

制定孕前锻炼计划19

提高怀孕几率的性交时机21

2．在轻松愉快的环境中好孕23

夫妻要互敬互爱23

夫妻要互相理解23

夫妻要互信互勉23

夫妻要互谅互慰23

3．怀孕并不是准妈妈一个人的事26

准爸爸4注意事项26

我国古代胎教6大要点27

4．胎教，建立亲密关系的关键30

受过胎教的孩子更聪明30

0～10月胎教日历重点31

5．孩子的好性情来自于胎教33

准爸爸要有“精神刺激”意识33

准妈妈要以身作则34

实施性格胎教三注意34

家庭气氛对孩子性格的影响34

Part 2 分娩，拉开亲密接触的序幕34

1．自然分娩母子关系更亲密39

控制新生儿的体重39

孕期最理想的体重39

防止孕妇营养过剩39

坚持做孕期体操39

定时做产前检查42

矫正胎位42

作好分娩前的准备42

2．剖宫产更需尽快建立起亲密纽带44

剖宫产和自然分娩利弊44

剖宫产宝宝训练方法45

3．母婴同室，建立宝宝安全感的良好契机49

母婴同室的6大好处49

母婴同室4个注意要点50

新生儿护理重点及异常信号50

衡量新生儿健康的5个指标50

新生儿皮肤护理8大要点51

4．“袋鼠式拥抱”：母婴肌肤相亲促成长53

“袋鼠式拥抱”实施做法53

掌握拥抱时机，传递浓浓的爱54

心理学家给父母的建议55

Part 3 科学喂养，决定着亲密关系程度55

1．吮吸母乳，更容易建立起亲密关系60

成功开奶3大注意事项60

母乳不足5个补救措施60

4种正确哺乳姿势62

怎么判断宝宝是否吃饱了63

怎么判断宝宝吃多了还是吃少了63

乳房异常及对策一览表64

正确拍嗝可有效防止宝宝溢奶64

2．配方奶喂养：要牢记是人而不是奶瓶在喂奶67

宜用优质配方奶粉67

宝宝配方奶粉至少要喝到3岁67

正确给宝宝喂奶68

奶瓶挑选3原则70

奶嘴挑选2原则70

宝宝喂奶常见问题70

宝宝喝奶老被呛原因及对策71

3．给宝宝添加辅食需要有足够的耐心73

把握好宝宝添加辅食时机73

宝宝添加辅食顺序73

辅食添加原则74

辅食添加5个注意事项74

4．断奶过程应该缓慢、充满爱77

正确选择断奶时机77

给宝宝彻底断奶8大正确做法78

宝宝断奶常遇到的4类问题及对策79

断奶后宝宝饮食存在的4大误区80

宝宝断奶后的营养补给81

Part 4 精心呵护，传递亲密关系正能量81

1．把宝宝“贴”在身上，母子之间的“亲密增强剂”86

背带挑选要点86

不同月龄背带使用建议86

婴儿背带使用注意事项86

2．与宝宝同睡，将夜间亲密育儿进行到底88

母婴同睡注意事项88

读懂宝宝睡眠信号88

宝宝睡眠5大常见问题及对策89

哄宝宝入睡要避免6做法90

3．哭闹，建立亲子关系的良好契机92

婴儿情绪性哭泣应对4策略92

儿童哭泣应对5妙计92

4．让穿衣脱衣变成一项愉快的亲子活动96

婴儿穿衣脱衣要讲究技巧96

婴儿衣服选择注意要点97

让宝宝自己穿衣有诀窍98

5．洗澡：温馨的互动时刻101

宝宝洗澡要讲究方法101

宝宝洗澡4大注意事项102

6．用母爱及时温暖宝宝心104

情感交流的7种方式104

3种方法建立宝宝安全感105

爸爸也要和宝宝亲密接触105

Part 5 抚触按摩，增强亲子感情的“催化剂”105

1．抚触，用指尖传递暖暖的爱110

细心做好抚触前期各项准备110

宝宝抚触具体操作手法111

抚触亲子儿歌113

2．亲子操——通过肢体接触加深心灵沟通116

细心做好做操前期准备116

亲子操具体操作步骤116

3．小儿推拿——爱的治愈，陪伴宝贝健康成长127

细心做好推拿前期准备127

宝宝日常保健推拿手法128

Part 6 亲子互动，亲密关系玩出来128

1．爱玩的孩子更聪明140

游戏造就聪明大脑140

游戏对孩子的7大益处141

10岁前应做的32件事141

2．陪孩子一起成为幸福“玩童”151

陪孩子玩的5点注意事项151

孩子最爱玩的64个经典亲子游戏152

3．亲子阅读，父母与孩子间更积极的对话亲子阅读8大注意事项176

亲子阅读2个原则178

书籍选择要根据年龄而异178

4．“袋鼠时间”：共享亲密相处时光181

特定时间亲密相处10妙招181

Part 7 家庭和谐，亲密关系立足的“安全岛”181

1．懂孩子，才能爱得更有章法189

走进孩子内心9种方法189

孩子6岁前必须立下的6条规矩192

2．夫妻关系永远是家中的NO.1196

把对孩子的爱分点给爱人196

营造良好亲子关系4妙招198

3．教养孩子不是妈妈一个人的事202

爸爸不要在位却缺席202

称职爸爸的10项教养方法202

4．隔代教养下的亲密育儿208

理想“隔代家长”的十条“资格标准”208

老人要主动为孩子搭建与父母的亲密关系208

父母要尽可能多地参与孩子的教养中212

5．保姆——隐形的“母子关系”216

与保姆友好相处注意事项216

尽可能创造条件让保姆参加些专业培训217

6．共情，让亲子关系变“满分”220

孩子共情能力发展历程220

6招教孩子学会共情能力220

与孩子“共情”10种做法222

依恋类型小测试225

附录（0～6岁宝宝能力发展测评）226