图书介绍
180种健康食物排行榜PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 深圳市金版文化发展有限公司主编 著
- 出版社： 海口：南海出版社
- ISBN：9787544227810
- 出版时间：2009
- 标注页数：208页
- 文件大小：52MB
- 文件页数：211页
- 主题词：住宅－室内装饰－建筑设计－画册
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图书目录
Part 1 食物与健康食物的“四性”与“五味”6
饮食合理搭配，吃出营养健康7
食物的颜色与营养8
正确地通过饮食排毒养颜9
运动结合饮食巧瘦身10
通过合理的饮食习惯增强免疫力11
现代人如何舒缓压力12
防癌抗老的注意事项13
婴幼儿的饮食原则14
学龄儿童膳食指南15
孕产妇膳食指南16
更年期人群饮食注意事项17
脑力劳动者的饮食原则与生活方式18
体力劳动者的保健养生法19
久坐工作者易产生的疾病及饮食原则20
电脑辐射的危害与饮食原则21
熬夜的危害与急救措施22
感冒的类型与饮食原则23
肠胃病的症状及饮食原则24
如何利用饮食预防“三高”25
糖尿病的症状及预防方法26
Part 2 健康食物排行榜排毒养颜功效最好的10种食物排行榜TOP1 绿豆28
TOP2 糙米29
TOP3 红薯30
TOP4 猪血31
TOP5 苹果32
TOP6 韭菜33
TOP7 菠菜34
TOP8 香蕉35
TOP9 木耳36
TOP10 空心菜37
减肥瘦身功效最好的10种食物排行榜TOP1 冬瓜38
TOP2 红豆39
TOP3 黄瓜40
TOP4 竹笋41
TOP5 魔芋42
TOP6 土豆43
TOP7 薏米44
TOP8 苦瓜45
TOP9 绿豆芽46
TOP10 兔肉47
增强免疫力功效最好的10种食物排行榜TOP1 淮山48
TOP2 花椰菜49
TOP3 芦笋50
TOP4 洋葱51
TOP5 香菇52
TOP6 芝麻53
TOP7 鸡肉54
TOP8 牡蛎55
TOP9 包菜56
TOP10 牛蒡57
舒缓压力功效最好的10种食物排行榜TOP1 莲子58
TOP2 花生59
TOP3 香蕉60
TOP4 核桃61
TOP5 百合62
TOP6 黄鳝63
TOP7 茼蒿64
TOP8 黄花菜65
TOP9 小米66
TOP10 鸡肉67
防癌抗老功效最好的10种食物排行榜TOP1 枸杞68
TOP2 茶叶69
TOP3 茶树菇70
TOP4 杏仁71
TOP5 猕猴桃72
TOP6 黄花鱼73
TOP7 木瓜74
TOP8 油菜75
TOP9 鱿鱼76
TOP10 石榴77
为婴幼儿精选的10种优质食物排行榜TOP1 鸡蛋78
TOP2 粳米79
TOP3 牛奶80
TOP4 鸡肝81
TOP5 猪肉82
TOP6 香蕉83
TOP7 苹果84
TOP8 胡萝卜85
TOP9 鳕鱼86
TOP10 生菜87
为学龄儿童精选的10种优质食物排行榜TOP1 金针菇88
TOP2 鲑鱼89
TOP3 鳕鱼90
TOP4 牛奶91
TOP5 鹌鹑蛋92
TOP6 胡萝卜93
TOP7 鸡蛋94
TOP8 牛肉95
TOP9 虾96
TOP10 豆浆97
为孕产妇精选的10种优质食物排行榜TOP1 红枣98
TOP2 牛奶99
TOP3 莲藕100
TOP4 乌鸡101
TOP5 鲫鱼102
TOP6 黑米103
TOP7 鲤鱼104
TOP8 鲈鱼105
TOP9 黄豆106
TOP10 虾107
为更年期人群精选的10种优质食物排行榜TOP1 燕麦108
TOP2 豆腐109
TOP3 鸭肉110
TOP4 小米111
TOP5 龙眼112
TOP6 火龙果113
TOP7 银杏114
TOP8 鸽肉115
TOP9 腐竹116
TOP10 茄子117
为脑力劳动者精选的10种优质食物排行榜TOP1 猪脑118
TOP2 核桃119
TOP3 黄花菜120
TOP4 鸡蛋121
TOP5 板栗122
TOP6 沙丁鱼123
TOP7 猪肝124
TOP8 红枣125
TOP9 龙眼126
TOP10 豆腐127
为体力劳动者精选的10种优质食物排行榜TOP1 牛肉128
TOP2 橙子129
TOP3 瑶柱130
TOP4 奶酪131
TOP5 鸭肉132
TOP6 牡蛎133
TOP7 甲鱼134
TOP8 带鱼135
TOP9 秋葵136
TOP10 葡萄137
为久坐工作者精选的10种优质食物排行榜TOP1 南瓜子138
TOP2 开心果139
TOP3 海带140
TOP4 白萝卜141
TOP5 莴笋142
TOP6 木耳菜143
TOP7 鳗鱼144
TOP8 苹果145
TOP9 茭白146
TOP10 玉米147
为常受辐射者精选的10种优质食物排行榜TOP1 香菇148
TOP2 橘子149
TOP3 芥菜150
TOP4 鳗鱼151
TOP5 猪蹄152
TOP6 海蜇153
TOP7 猪肝154
TOP8 茶叶155
TOP9 绿豆156
TOP10 木耳157
为经常熬夜者精选的10种优质食物排行榜TOP1 芝麻158
TOP2 番石榴159
TOP3 玉米160
TOP4 橙子161
TOP5 豆浆162
TOP6 燕麦163
TOP7 油菜164
TOP8 菠菜165
TOP9 草莓166
TOP10 鲍鱼167
为感冒者精选的10种优质食物排行榜TOP1 辣椒168
TOP2 梨子169
TOP3 生姜170
TOP4 大蒜171
TOP5 韭菜172
TOP6 紫苏173
TOP7 胡椒174
TOP8 羊肉175
TOP9 番茄176
TOP10 薄荷177
为肠胃病患者精选的10种优质食物排行榜TOP1 花生178
TOP2 包菜179
TOP3 糯米180
TOP4 蜂蜜181
TOP5 酸奶182
TOP6 香蕉183
TOP7 扁豆184
TOP8 芦荟185
TOP9 山楂186
TOP10 银耳187
为“三高症”患者精选的10种优质食物排行榜TOP1 芹菜188
TOP2 海参189
TOP3 紫菜190
TOP4 鹅肉191
TOP5 松子192
TOP6 菠萝193
TOP7 佛手瓜194
TOP8 白菜195
TOP9 番茄196
TOP10 山楂197
为糖尿病患者精选的10种优质食物排行榜TOP1 南瓜198
TOP2 泥鳅199
TOP3 黄瓜200
TOP4 番茄201
TOP5 花椰菜202
TOP6 香菇203
TOP7 小麦204
TOP8 红薯叶205
TOP9 荞麦206
TOP10 黄豆芽207
中国居民膳食营养素参考摄入量208