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Part1颈椎病的基本知识1

（一）颈椎的结构特点1

（二）颈椎的生理作用3

（三）颈椎病的常见症状3

（四）颈椎病的致病原因5

（五）颈椎病的病理变化10

（六）颈椎病的诊断检查13

（七）颈椎病的分类分型22

（八）颈椎病的鉴别诊断27

（九）颈椎病的中医辨证28

（十）颈椎病的预后30

Part2食物疗法32

（一）颈椎病的饮食原则32

（二）颈椎病的食疗药膳验方33

Part3体育疗法56

（一）颈椎病体育疗法的治病机制56

（二）自我运动操57

（三）颈肩操58

（四）舒颈操64

（五）颈部活动操68

（六）颈椎操69

（七）自我保健操70

（八）五分钟健颈操71

（九）适合于非脊髓型、颈动脉型颈椎病急性发作的颈椎病操71

（十）强化颈部肌肉操73

（十一）颈部哑铃操73

（十二）挺拉转颈操74

（十三）行气舒颈操75

（十四）强脊健骨操77

（十五）坐式脊柱操78

（十六）水中运动体操79

（十七）颈椎肥大病人的练功操79

（十八）反走运动80

（十九）不能下床病人的锻炼方法81

（二十）防治颈椎病的小动作81

（二十一）颈椎病体育疗法的注意事项84

Part4推拿疗法86

（一）推拿疗法常用手法86

（二）推拿疗法治疗颈椎病的机制92

（三）推拿疗法治疗颈椎病的方法93

（四）治疗颈椎病的具体手法94

（五）推拿疗法治疗颈椎病的注意事项109

Part5点穴疗法115

（一）点穴疗法的特点115

（二）点穴疗法的作用115

（三）点穴疗法的常用穴位与操作方法116

（四）点穴疗法治疗颈椎病的操作手法116

Part6牵引疗法118

（一）牵引疗法治疗颈椎病的机制118

（二）颈椎牵引的方法118

（三）颈椎牵引的注意事项120

Part7针灸疗法122

（一）十四经脉及治疗颈椎病的常用穴位122

（二）针刺治疗颈椎病的方法与取穴124

（三）针刺疗法的注意事项125

（四）耳针疗法126

（五）艾灸疗法的特点126

（六）艾灸疗法治疗颈椎病的机制126

（七）艾灸疗法治疗颈椎病的方法127

（八）艾灸疗法的注意事项127

Part8拔罐疗法128

（一）罐的种类128

（二）常见的拔罐方法128

（三）特殊的拔罐种类129

（四）拔罐的时间130

（五）针对颈椎病的拔罐方法130

（六）拔罐的注意事项131

Part9中药贴敷疗法132

（一）贴敷疗法治疗颈椎病的机制132

（二）膏药的制作132

（三）贴敷疗法的适应证136

（四）贴敷疗法的注意事项136

Part10物理疗法137

（一）物理疗法治疗颈椎病的机制137

（二）离子导入疗法138

（三）热射线疗法139

（四）超短波疗法141

（五）神灯疗法142

（六）磁疗法143

（七）坎离砂疗法145

（八）石蜡疗法146

（九）泥疗法147

（十）桑拿浴疗法148

（十一）梳头疗法149

（十二）药枕疗法150

Part11起居疗法153

（一）起居疗法要点153

（二）颈椎病起居疗法中的几个问题154