图书介绍
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- 陈国弼，冯瑞刚主编 著
- 出版社： 北京：中国市场出版社
- ISBN：7801558707
- 出版时间：2005
- 标注页数：441页
- 文件大小：90MB
- 文件页数：451页
- 主题词：警察－部队体育－教材
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图书目录
第一章 警察体育概述1
第一节 警察体育的概念和研究对象1
第二节 警察体育的目的与任务1
第三节 警察体育的内容2
第四节 实现警察体育目的、任务的基本途径、方法和要求4
第二章 警察体育锻炼与体质健康评价6
第一节 警察体育锻炼的作用和特点6
第二节 警察体育锻炼的原则7
第三节 警察体育锻炼的内容和方法8
第四节 实施《学生体质健康标准》10
第三章 警察体育卫生与保健27
第一节 警察体育卫生保健知识27
第二节 警察体育训练比赛的医务监督29
第三节 医疗体育与运动处方31
第四节 常见运动损伤的预防与处置32
第四章 队列训练概述39
第一节 队列训练和队列生活的基本要求39
第二节 队列口令40
第三节 整理着装和着装要求41
第四节 队列术语41
第五章 队列训练内容42
第一节 单个徒手队列动作42
第二节 班徒手队列动作52
第三节 检阅56
第六章 射击武器常识62
第一节 手枪62
第二节 新式警用轻武器介绍71
第三节 85式狙击步枪73
第四节 防暴武器74
第五节 武器的维护、保养和排除故障77
第七章 简易射击原理79
第一节 发射与后坐79
第二节 弹道及其实用意义81
第三节 射弹的自然散布82
第四节 阳光对瞄准的影响及克服方法84
第八章 射击动作86
第一节 验枪、装退子弹86
第二节 据枪、瞄准、击发87
第九章 实弹射击的组织与实施93
第一节 实弹射击的有关规定和安全措施93
第二节 射击场有关人员及职责94
第三节 基本射击场的设置及报靶方法95
第四节 实弹射击的组织指挥95
第十章 警察模拟实战射击训练97
第一节 警察模拟实战射击训练系统简介97
第二节 警察模拟实战射击训练方法99
第三节 警察模拟实战射击考评方法102
第四节 警察模拟实战射击战术组合103
第十一章 自卫擒敌基本知识106
第一节 人体关节及要害部位106
第二节 格斗的力学原理108
第三节 格斗的基本原则109
第四节 格斗的基本战术110
第五节 格斗训练注意事项112
第十二章 自卫擒敌基本技术113
第一节 格斗姿势与步法113
第二节 拳法115
第三节 肘法120
第四节 腿法122
第五节 膝法125
第六节 摔法126
第七节 擒拿法132
第八节 擒敌拳137
第十三章 自卫擒敌应用技术148
第一节 主动进攻擒敌148
第二节 防守反击擒敌159
第三节 徒手夺凶器擒敌176
第十四章 人身搜查184
第一节 人身搜查概述184
第二节 人身搜查的具体方法186
第十五章 警械使用方法192
第一节 警棍的使用方法192
第二节 警绳的使用方法209
第三节 手铐、脚镣的使用方法214
第四节 其他警械介绍216
第十六章 狱内防暴218
第一节 狱内防暴行动218
第二节 防暴装备与训练221
第十七章 机动车驾驶交通安全常识227
第一节 《道路交通安全法》概述227
第二节 道路交通信号228
第三节 车辆及驾驶人的管理240
第四节 车辆行驶规定243
第五节 交通事故和法律责任250
第十八章 汽车驾驶技术252
第一节 操纵装置和仪表的识别及运用252
第二节 原地驾驶258
第三节 场地驾驶262
第四节 道路驾驶279
第十九章 摩托车驾驶技术295
第一节 摩托车机械常识295
第二节 场地驾驶299
第三节 道路驾驶308
第二十章 游泳311
第一节 竞技游泳技术312
第二节 实用游泳技术322
第三节 水中救护与水中擒敌325
第四节 游泳教学方法330
第二十一章 400米障碍341
第一节 400米障碍设置341
第二节 400米障碍跨越技术342
第三节 400米障碍全程跑方法、规则及评定标准350
第二十二章 攀登352
第一节 专项基础练习352
第二节 基础知识355
第三节 平房攀登361
第四节 楼房攀登362
第五节 山地攀登371
第六节 训练成绩评定标准377
第二十三章 健身训练379
第一节 健美操379
第二节 形体健美385
第三节 跆搏健身操387
第二十四章 身体素质训练391
第一节 力量素质训练方法391
第二节 速度素质训练方法393
第三节 耐力素质训练方法393
第四节 柔韧素质训练方法393
第五节 灵敏素质训练方法394
第六节 专项身体素质训练方法394
第二十五章 体育竞赛组织方法397
第一节 体育竞赛的意义及形式397
第二节 运动竞赛的组织工作398
第三节 比赛制度和编排方法404
第二十六章 体育竞赛规则与裁判方法介绍414
第一节 篮球竞赛规则与裁判法介绍414
第二节 排球竞赛规则与裁判法介绍421
第三节 足球竞赛规则与裁判法介绍425
第四节 散打竞赛规则与裁判法介绍433