童心·蚁食·龟欲·猴行 名老中医干祖望养生之道PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

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上篇　我的养生之道3

第一章　一句诠言，要牢牢记住（任真）3

第二章　二者并重，要深刻认识（养心＋养身，养心重于养身）9

第三章　三不要想，要真正做到（不想病、不想老、不想为子女谋福利）15

第四章　四害戒绝，要严格执行（烟、酒、赌、午睡）21

第五章　五个误区，要坚决走出（进补与养生作为同义词、有病首先考虑虚、迷信医药、追求舒适享受、狂欢尽兴）38

第六章　六勿沾边，要守身如玉（不卷入无意义的漩涡、不赶大潮、不贪便宜、不骄不娇、不与人攀比、不做违心与不应该做的事）54

第七章　七桩好事，要持之以恒（打抱不平、旅游赶节聊天漫谈、品上等香茗听有益音乐、多站多走多爬梯、买书读书藏书教书写书、劳动、在平淡中生活）68

第八章　八字做法，要终生不懈（童心、蚁食、龟欲、猴行）89

第九章　九九归原，毋忘任真97

第十章　十难全美，要取舍用之100

下篇　养生琐言105

一、精神疗法105

二、中医的寿命108

三、脑海114

四、老人同韵养生联116

五、一忍一静120

六、保健122

七、百年前的西洋保健养生书125

八、哭128

九、全受全归131

十、虚、补、补药133

十一、按“生理年龄”定离退136

十二、虚139

十三、真与假142

十四、世界上不会有十全十美的药145

十五、失眠148

十六、怒不可遏150

十七、三世153

十八、气功能否治病155

十九、揭开“祖传秘方”的面纱158

二十、自古帝王多短命161

二十一、祖传165

二十二、鱼目混珠167

二十三、进补≠养生保健170

二十四、途异归同谈保健176

二十五、桃子与长寿179

二十六、不要反对补，更不要迷信补181

二十七、画里人间都要“淡”184

二十八、不药胜中医187

二十九、闲话“气功”189

三十、寒冬进补话人参201

三十一、人参进补之我见205

三十二、街头医药广告谈206

三十三、八七老中医话保健209

三十四、养生保健全凭补215

三十五、病220

三十六、天马行空于保健养生方面1300年的丹石222

三十七、“动养”与“静养”227

三十八、养生重在养心229