图书介绍
防身制敌散打术PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 刘世君，张奇编著 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：7810510894
- 出版时间：1997
- 标注页数：263页
- 文件大小：5MB
- 文件页数：269页
- 主题词：散打(武术)
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图书目录
第一章 防身散打基础1
第一节 入门须知1
第二节 基本功修炼19
第二章 防身散打基本技法40
第一节 基本手型、步型40
第二节 技击实战势44
第三节 手法和步法47
第四节 基本腿法59
第五节 基本肘法66
第六节 基本膝法70
第七节 防守与反击74
第三章 防身散打实战技法120
第一节 防身制敌手技120
第二节 防身制敌腿技134
第三节 防身制敌头技152
第四节 防身制敌肩技158
第五节 防身制敌肘技165
第六节 防身制敌膝技177
第七节 防身制敌臀、胯技188
第八节 防身制敌摔技192
第九节 防身制敌擒拿法196
第四章 防身散打连环招法224
第五章 实战功力训练254