图书介绍
内养功和六合功PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 沈鹤年编著 著
- 出版社： 西宁：青海人民出版社
- ISBN：7225005693
- 出版时间：1983
- 标注页数：147页
- 文件大小：4MB
- 文件页数：154页
- 主题词：
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图书目录
一、内养功1
(一)呼吸锻炼的重要意义1
(二)“调息”和调息功4
(三)气功锻炼中的自然呼吸和腹式呼吸5
(四)怎样练好腹式呼吸？6
(五)练功中呼吸“补泻”及其具体运用7
(六)“调心”--诱导大脑入静是气功锻炼中极其重要的一环8
(七)介绍三种放松入静法11
(八)内养功锻炼方法14
(九)关于意守丹田、命门、会阴等工法的锻炼，及其与人体精、气、神的关系23
(十)内养功的适应症45
(十)学练内养功必须要懂得“练养相兼”，学会养功、做好收功46
二、六合功48
(一)六合式--大雁六字功49
(二)六合式--定步功64
(三)六合式--五步树基功75
三、做好练功前的辅助功法83
四、介绍三种保健按摩功88
五、练功中出现的“偏差”及其纠正措施96
六、练功中应注意的问题99
附录：115
一、内养功、六合功临床疗效分析115
(一)治疗胃肠消化系统疾病临床疗效分析115
(二)治疗心血管呼吸系统等十二类病种临床疗效分析115
(三)治疗心血管、消化道、神经系统、肿瘤等疾病临床疗效分析115
(四)治疗心血管、风湿性关节炎等疾病临床疗效分析117
(五)典型病例介绍(15例)119
二、放松功和(六合式)膻中开合功125
(一)放松功125
(二)(六合式)膻中开合功126
三、学练内养功(虚实静坐法)的经验和体会&张剑鸣129
后记147