图书介绍
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- （美）戴尔·卡耐基著；牛振华译 著
- 出版社： 南京：译林出版社
- ISBN：7544766127
- 出版时间：2017
- 标注页数：310页
- 文件大小：29MB
- 文件页数：326页
- 主题词：
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图书目录
第一部分 克服忧虑——你该知道的法则1
第一章 生活在“完全独立的今天”3
第二章 排解忧虑的“万能公式”13
第三章 忧虑能危及生命20
小结29
第二部分 分析忧虑的基本方法31
第四章 如何分析并从忧虑中解脱33
第五章 如何消除工作上百分之五十的烦恼39
小结43
第三部分 消除习惯性忧虑45
第六章 用忙碌驱逐忧虑47
第七章 别因琐事烦恼55
第八章 战胜忧虑的定律61
第九章 直面无法避免的事实67
第十章 给忧虑设定“止损点”76
第十一章 不要再去锯已被锯碎的木屑82
小结87
第四部分 培养宁静欢愉的心境89
第十二章 在心中憧憬美好的生活91
第十三章 不要对敌人心存报复103
第十四章 施恩不图报110
第十五章 盘点你的幸福116
第十六章 做回你自己122
第十七章 化不利为有利129
第十八章 忘我助人，带去欢乐136
小结147
第五部分 战胜焦虑的黄金法则149
第十九章 我的父母如何战胜焦虑151
第六部分 面对批评带来的烦恼169
第二十章 刻薄的斥责也表明尊敬171
第二十一章 不被批评所伤害174
第二十二章 学会自我反省178
小结182
第七部分 保持充沛的精力183
第二十三章 如何消除疲倦185
第二十四章 是什么让你疲倦189
第二十五章 消除疲倦，永葆青春193
第二十六章 预防疲劳的四种良好工作习惯198
第二十七章 消除厌烦情绪202
第二十八章 不再为失眠而忧虑209
小结214
第八部分 在工作中获得快乐和成就感215
第二十九章 人生旅途中的重要决定217
第九部分 解除经济上的苦恼225
第三十章 “我们所忧虑的百分之七十……”227
第十部分 战胜忧虑的三十二则真实故事239
故事一：突袭我的六大烦恼241
故事二：一小时内把自己变得乐观向上244
故事三：如何摆脱自卑的阴影245
故事四：在安拉的乐园生活248
故事五：我用以消除忧虑的五种方法251
故事六：经历过昨天，我就能过得了今天254
故事七：我从不曾奢望人生的曙光256
故事八：用运动排解忧愁258
故事九：我曾被忧虑击倒259
故事十：这句话改变我的一生261
故事十一：从生活的谷底重生262
故事十二：我曾是世上最蠢的人264
故事十三：给自己留条退路266
故事十四：我听到一个声音269
故事十五：警察找到我的家271
故事十六：忧虑是最难应付的对手274
故事十七：请保佑我不被送进孤儿院276
故事十八：消除忧虑，治愈胃痛278
故事十九：妻子洗碗的启示281
故事二十：我找到了答案283
故事二十一：时间是最好的解药285
故事二十二：从死神之手逃出287
故事二十三：排忧解烦的高手289
故事二十四：如果不停止忧虑，我早就死了290
故事二十五：一次一个人292
故事二十六：找寻生命中的绿灯294
故事二十七：洛克菲勒如何多活了四十五年296
故事二十八：读一本书解救了我的婚姻302
故事二十九：因为不会放松，我曾慢性自杀304
故事三十：一个真实的奇迹306
故事三十一：挫折308
故事三十二：十八天无法进食，我非常担忧309