图书介绍
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- 上海市卫生局卫ⅤⅡ项目办公室等编 著
- 出版社： 上海：上海科学技术出版社
- ISBN：7532372405
- 出版时间：2004
- 标注页数：242页
- 文件大小：25MB
- 文件页数：255页
- 主题词：社区－健身运动
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图书目录
健身处方介绍1
一、健身处方的定义1
二、健身处方的意义2
三、健身处方的原理3
四、健身处方的分类5
五、健身处方的内容5
健身类处方17
健身处方一 跑步机17
健身处方二 功率自行车19
健身处方三 健骑器22
健身处方四 踏步器24
健身处方五 迪斯科跳跃26
健身处方六 划船器28
健身处方七 单杠31
健身处方八 联体单杠33
健身处方九 双杠35
健身处方十 高低双杠37
健身处方十一 吊环39
健身处方十二 云梯41
健身处方十三 俯卧撑43
健身处方十四 肋木架45
健身处方十五 腹肌架48
健身处方十六 伸背器50
健身处方十七 仰卧器52
健身处方十八 美腰健腿训练器54
健身处方十九 呼啦桥56
健身处方二十 引体架57
健身处方二十一 引体屈伸器60
健身处方二十二 综合训练器61
健身处方二十三 多功能训练器、组合式练习器63
健身处方二十四 举重机66
健身处方二十五 哑铃69
健身处方二十六 联合等动器71
健身处方二十七 平衡木与浪木73
健身处方二十八 梅花桩76
康复类处方79
康复处方一 健身路径79
康复处方二 健足毯81
康复处方三 反常态运动82
康复处方四 练功十八法操84
康复处方五 呼吸操86
康复处方六 三角倒立88
康复处方七 太极推手器90
康复处方八 上肢牵引器92
康复处方九 关节操94
康复处方十 健身球95
康复处方十一 无极健身球（操）97
康复处方十二 健身桩99
康复处方十三 健腹器与美腰拉力器101
康复处方十四 仰卧架103
康复处方十五 扭腰器106
康复处方十六 呼啦圈108
康复处方十七 悬胸110
康复处方十八 压腿杠112
娱乐类处方114
娱乐处方一 投篮器114
娱乐处方二 助跑摸高器116
娱乐处方三 羽毛球118
娱乐处方四 乒乓球120
娱乐处方五 网球122
娱乐处方六 门球124
娱乐处方七 保龄球126
娱乐处方八 室内高尔夫128
娱乐处方九 快乐大转盘130
娱乐处方十 太空漫步器132
娱乐处方十一 骑马机134
娱乐处方十二 跳舞毯136
娱乐处方十三 旱冰138
娱乐处方十四 滑板140
娱乐处方十五 攀岩141
娱乐处方十六 攀网143
娱乐处方十七 爬竿145
娱乐处方十八 绳梯147
娱乐处方十九 软梯148
娱乐处方二十 攀登架150
娱乐处方二十一 滑梯151
娱乐处方二十二 组合滑梯153
娱乐处方二十三 空中滑道155
娱乐处方二十四 幼儿把杆与单杠156
娱乐处方二十五 儿童双杠158
娱乐处方二十六 跷跷板160
娱乐处方二十七 站立式跷跷板161
娱乐处方二十八 水车163
娱乐处方二十九 重力水车165
娱乐处方三十 秋千167
娱乐处方三十一 组合秋千169
娱乐处方三十二 荡椅170
娱乐处方三十三 休闲椅172
娱乐处方三十四 铁索桥174
娱乐处方三十五 浮桥175
娱乐处方三十六 风筝177
娱乐处方三十七 飞镖179
娱乐处方三十八 棋牌桌180
娱乐处方三十九 棋牌活动182
拳操舞技类处方185
拳操舞处方一 广播体操185
拳操舞处方二 女子健美操187
拳操舞处方三 健美操189
拳操舞处方四 木兰拳192
拳操舞处方五 木兰剑195
拳操舞处方六 太极拳197
拳操舞处方七 太极剑199
拳操舞处方八 太极推手201
拳操舞处方九 中华武术203
拳操舞处方十 五禽戏205
拳操舞处方十一 八段锦207
拳操舞处方十二 八卦掌209
拳操舞处方十三 松身功210
拳操舞处方十四 健身舞212
拳操舞处方十五 交谊舞214
拳操舞处方十六 中老年迪斯科216
拳操舞处方十七 双扇舞218
拳操舞处方十八 红绸舞220
拳操舞处方十九 扭秧歌222
拳操舞处方二十 哑铃健身操223
拳操舞处方二十一 健身跑225
拳操舞处方二十二 健步锻炼228
拳操舞处方二十三 登楼梯230
拳操舞处方二十四 跳绳232
拳操舞处方二十五 踢毽234
拳操舞处方二十六 跳橡皮筋236
上海社区健身苑简介239