图书介绍
孕期维生素 女性孕产期维生素营养保健指南 全新彩装PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 健康今典著 著
- 出版社： 北京：中国轻工业出版社
- ISBN：7501951888
- 出版时间：2006
- 标注页数：95页
- 文件大小：23MB
- 文件页数：97页
- 主题词：孕妇－营养卫生；维生素－营养卫生
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图书目录
第一章 女性怀孕前需要知道的营养素知识维生素和矿物质的基本知识指南13
第二章 怀孕前所需的营养素补充怀孕之前及时补充营养30
怀孕前良好营养的重要性31
你需要更多的营养素32
不孕症与营养素33
预防流产与营养素34
胎儿畸形与营养素35
让孩子更聪明的营养素37
营养饮食的10个法则40
第三章 怀孕期的营养素需求怀孕的第一个月至第三个月的营养素需求44
怀孕的第四个月至第六个月的营养素需求46
怀孕的第七个月至第九个月的营养素需求49
第四章 预防孕产期异常的营养素补充维生素B6的好处58
营养素与流产59
营养素与情绪问题60
营养素与头痛61
营养素与便秘、腹泻61
营养素与神经炎62
营养素与痔疮62
营养素与胀气63
营养素与妊娠斑和妊娠63
营养素与控制正常的胆固醇64
营养素与牙齿及牙床的问题65
营养素与静脉曲张和静脉炎65
营养素与贫血68
营养素与水肿72
营养素与血毒症75
第五章 素食与多胞胎孕妇的营养素补充素食孕妇的特殊营养需求80
多胞胎孕妇的特殊营养需求82
第六章 让分娩更顺利的营养素补充减轻肌肉的疼痛86
加快分娩过程86
保持强健的肌肉87
阴道组织的弹性88
补充营养素的其他好处89
最后一刻的准备工作89
第七章 母乳喂养所需的营养素补充对营养素的需求92
营养素的最佳食物选择93
提升母乳品质94