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目录2

Part 1 盐为什么能让人变瘦、皮肤变美2

巧妙用盐使你的肌肤、头发更加“光滑、柔细”2

彻底燃烧小腹脂肪的盐按摩法7

盐水浴促进血液循环，消除水肿9

Part 2 如何使用自然盐瘦身、减肥15

◆瘦全身篇15

轻松消除赘肉盐浴法15

揉揉捏捏：两个月瘦3公斤的盐按摩法18

◆瘦脸篇23

盐敷脸：去除赘肉，大饼脸不见了23

自制盐乳液：有效去痘疤，改善脸部浮肿26

改善黑斑、消除双下巴的盐按摩法30

◆细腰篇33

小腹的游泳圈终于不见了33

◆瘦手臂、小腿肚篇39

每天10分钟，轻松去除手臂赘肉39

再见！萝卜腿42

每天15分钟，改善小腿疲劳与浮肿的盐浴法44

◆大腿紧实篇47

盐巴澡轻松泡出优美腿部曲线47

◆美臀篇53

揉揉捏捏，创造优美挺翘臀线53

让手指变细的盐按摩法59

◆纤纤玉指篇59

Part 3 自然盐活肤美颜秘方大公开67

◆护肤美颜篇67

如何用盐洗出清新娇嫩脸庞67

自制盐敷面剂：30天小皱纹不见了69

◆全身保养篇75

用盐洗澡，再生光滑细嫩肌肤75

盐浴法可改善过敏性皮肤炎78

◆护发篇83

巧用盐加强发根韧性，减少掉发83

盐疗法促使发根有弹性、光泽85

两个月的桶盐沐浴法改善怕冷症91

◆保健篇91

Part 46 道健康实用的盐疗方剂91

解除便秘，体重也减少两公斤93

用盐刷牙可预防牙周病或口臭95

◆肩、腰保养篇99

你也可以挥别肩酸，昂头挺胸阔步99

简易盐疗法让你告别恼人的腰痛101

◆手、脚保养篇103

盐按摩消除疲劳，改善手脚冰冷症状103

Part 5 盐的生活妙招106

为什么盐能使肌肤光滑106

为什么盐具有减肥效果107

妙用盐：健康小百科108