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目录3

第一篇　孕前准备篇3

第一章　孕前须知3

一、怀孕前心理准备必不可少3

二、心理准备的注意事项4

三、婚前检查的好处5

四、婚前检查什么6

五、认识生殖器8

六、哪些情况不能结婚或应暂缓结婚12

七、生育对免疫力的影响12

九、身材的改变与生育的关系13

八、高龄产妇平添风险13

十、孕前注意月经期的卫生14

十一、避孕方法及其选择16

第二章　优生与调养23

一、什么是“优生”23

二、优生准备与禁忌24

三、提高养育质量从优生开始27

四、父亲与优生的关系30

五、准爸爸优生原则31

六、女子性高潮有益优生34

七、选择最佳的怀孕时机35

八、选择最佳的怀孕年龄36

九、选择最佳的怀孕季节37

十、如何推算“易孕期”40

十一、孕前调养好身体素质42

十二、怀孕前应注意减肥和运动43

十三、养成良好的生活习惯44

十四、孕前饮食的注意事项48

十五、孕前不宜过多食用的食物50

十六、优孕备忘录51

第三章　影响怀孕的因素52

一、影响怀孕的疾病52

二、妇科炎症对妊娠的影响54

三、糖尿病人可以怀孕吗56

四、癫痫妇女能怀孕吗57

五、减肥不当影响生育59

六、准妈妈请远离电磁波59

第四章　遗传对孩子的影响61

一、基因突变与遗传病61

二、禁止近亲结婚63

三、容貌与遗传的关系64

四、身高与遗传的关系64

五、智力高低与遗传的关系65

六、哪些父母有生出遗传病后代的风险66

第五章　生男生女的秘密67

一、决定孩子性别的秘密67

二、决定生男生女的因素68

三、可通过饮食控制生男生女70

第六章　不孕不育的病因与治疗71

一、导致女性不孕的病因71

二、女性不孕症的治疗74

三、导致男性不育的病因78

四、男性不育症的治疗79

五、可致男性不育的“生活杀手”81

第二篇　妊娠篇85

第一章　确诊怀孕85

一、什么是末次月经85

二、怀孕的一些征兆85

三、怎么知道自己怀孕了86

四、如何推算预产期87

第二章　孕妇的心理特点88

一、孕期孕妇的心理特点88

二、孕妇心态与优生89

三、情绪对胎儿的影响92

第三章　孕期检查94

一、孕妇不能忽视产前检查94

二、孕期应做哪些化验检查96

三、产前诊断的方法96

四、盆腔检查97

五、羊水穿刺检查98

六、B超检查的功能及注意事项99

一、孕早期的营养原则103

第四章　孕期饮食保健103

二、孕中期的营养原则105

三、孕晚期的营养原则106

四、孕期哪些食品不宜吃106

五、孕期应补充的营养元素108

六、孕期慎用补品116

七、孕妇该怎样吃水果蔬菜118

八、孕妇慎饮可乐120

九、孕期最佳食品121

十、10月厨房美滋滋122

第五章　孕期胎儿保健126

一、宫内胎儿怕什么126

二、吸烟、饮酒影响胎儿的健康128

三、早孕期能否发现胎儿异常129

四、胎儿大脑发育的关键性物质131

五、胎儿的感觉发育131

六、电磁辐射的危害133

七、胎儿臀位怎么办134

八、胎儿唇腭裂的防治措施135

九、要防御低体重儿的降生137

第六章　科学胎教138

一、什么是胎教138

二、怎样正确认识胎教139

三、胎教为什么能使孩子聪明141

四、胎教需要多长时间142

五、实施胎教勿心切143

六、分娩前要坚持胎教144

七、抚摸胎教145

八、光照胎教148

九、心音胎教149

十、音乐胎教150

十一、数字绘画胎教153

十二、对话胎教154

十三、阅读胎教156

十四、神奇胎教新工具BABYPLUS157

十五、胎教日记158

十六、怀孕0～3周的胎教159

十七、怀孕4～7周的胎教163

十八、怀孕8～11周的胎教171

十九、怀孕12～15周的胎教175

二十、怀孕16～19周的胎教180

二十一、怀孕20～23周的胎教185

二十二、怀孕24～27周的胎教188

二十三、怀孕28～31周的胎教192

二十四、怀孕32～35周的胎教198

二十五、怀孕36～39周的胎教204

第七章　妊娠期常见问题及处理209

一、孕妇衣着有讲究209

二、孕妇站坐讲姿势210

三、孕妇睡姿有讲究211

四、孕妇洗澡最新提示212

五、怀孕后禁用哪些化妆品213

六、怎样避免妊娠纹215

七、怀孕易引起牙出血215

八、孕期疼痛知多少215

九、孕妇瘙痒不可小视217

十、抗早孕反应的三大策略218

十一、孕妇不宜戴隐形眼镜219

十二、孕妇切勿盲目减肥219

十三、特殊身材孕妇的保健220

十四、准妈妈的十大反常现象222

十五、为怀孕的妻子做些什么225

十六、手机、微波炉、电脑对孕妇有害吗228

十七、孕妇切勿迷恋麻将231

十八、孕妇忌去拥挤的场所233

十九、孕妇忌乘车不当233

二十、孕妇忌接受噪音235

二十一、孕妇忌染发、烫发236

二十二、孕妇忌养宠物236

二十三、孕妇切莫进舞厅238

二十四、孕妇忌忽视脚保健239

二十五、孕期不宜过度静养240

二十六、孕妇忌不晒太阳240

第八章　孕期的疾病与防治241

一、妊娠合并流感241

二、妊娠合并心脏病243

三、妊娠合并病毒性肝炎245

四、妊娠合并阑尾炎246

五、妊娠合并贫血247

六、妊娠高血压综合症248

七、妊娠合并糖尿病250

八、妊娠合并性病254

九、妊娠合并结核病255

十、妊娠期泌尿系统感染256

十一、宫外孕257

十二、妊娠水肿259

十三、妊娠剧吐260

十四、孕期便秘和痔疮261

十五、孕期的口腔疾病263

十六、多胎妊娠265

十七、葡萄胎267

第九章　孕期用药常识270

一、对胎儿有害的药物270

二、孕妇忌服的一些中药272

三、孕妇能接受免疫预防注射吗273

四、怀孕后用错了药怎么补救274

五、当心！保胎药亦能毁胎275

第十章　孕期的运动保健276

一、孕期运动的意义276

二、孕期运动的注意事项276

三、孕期运动279

第十一章　孕期性生活281

一、了解孕期的性心理281

二、孕期性生活应注意的问题282

三、性生活会对胎儿有影响吗284

四、怀孕各个时期的性生活287

五、孕期房事体位292

第十二章　十月怀胎的孕育过程293

一、0～4周胎儿的变化293

二、0～4周母体的变化295

三、5～8周胎儿的变化295

四、5～8周母体的变化297

五、9～12周胎儿的变化299

六、9～12周母体的变化301

七、13～16周胎儿的变化301

八、13～16周母体的变化303

九、17～20周胎儿的变化303

十、17～20周母体的变化304

十一、21～24周胎儿的变化305

十二、21～24周母体的变化306

十三、25～28周胎儿的变化307

十四、25～28周母体的变化308

十五、29～32周胎儿的变化309

十六、29～32周母体的变化310

十七、33～40周胎儿的变化311

十八、33～40周母体的变化314

第三篇　分娩篇317

第一章　分娩前的准备317

一、做好产前心理准备317

二、住院期应准备的物品318

三、产妇及婴儿所需的物品319

四、临产产妇的饮食安排321

五、临产前的征兆321

六、临产前的注意事项323

第二章 自然分娩的过程324

一、分娩的全过程324

二、顺产全程及注意事项325

三、第一产程333

四、过渡时期338

五、第二产程340

六、第三产程343

第三章　分娩方式的选择和比较344

一、分娩方式344

二、自然分娩345

三、人工辅助分娩346

四、剖腹产348

五、剖腹产与自然分娩的比较349

第四章　分娩技巧352

一、分娩技巧应早掌握352

二、产妇要学会配合接生353

三、分娩中的镇痛方法354

一、流产355

第五章　异常分娩355

二、难产356

三、急产360

四、早产361

五、过期妊娠362

六、产后出血364

七、子宫破裂365

第六章　分娩中常见问题及注意事项367

一、选择分娩地点367

二、确定住院分娩时间368

四、产程中阴道流水是怎么回事369

三、分娩中如何保护会阴369

五、胎膜早破怎么办371

六、羊水过少372

七、羊水过多373

八、胎位不正怎么办373

九、为什么多数胎儿都不能按预产期出生374

十、突然分娩注意事项375

十一、分娩后要在医院里待多久376

第四篇　产后保健篇379

第一章　产后的日常保健379

一、产妇应走出哪些误区379

二、产后一周的健康护理381

三、产后会阴伤口的自我呵护382

四、产后气虚体质的调养384

五、产后妈妈脸部的护理385

六、促进子宫复旧的方法388

第二章　产后饮食390

一、坐月子要保证营养充足390

二、坐月子应从哪些食物中摄取营养素391

三、产妇应吃哪些水果392

四、产后进补的汤类394

五、产后饮食五忌397

第三章　产后用药常识与药膳补399

一、哺乳期的妇女忌用的药物399

二、哺乳期母亲使用抗生素有哪些讲究401

三、乳母吃药对婴儿健康的影响402

四、产后中药的调理402

五、产后乳少药膳补409

六、产妇不宜补人参411

第四章　产后精神保健412

一、产后抑郁影响孩子发育412

二、帮助新妈妈摆脱忧郁413

三、产后抑郁食疗法415

第五章　产后健美417

一、产后如何尽快恢复体形和活力417

二、产后锻炼的注意事项418

三、产后健美操419

四、寻回双腿的魅力421

五、寻回平滑的腹部422

六、寻回完美俏臀424

七、寻回迷人胸部426

第六章　产后性保健428

一、新妈妈怎样恢复满意的性生活428

二、产后避孕432

第七章　产后疾病的防治434

一、怎样处理产后疾病434

二、产后发热436

三、产后肛裂437

四、产后脱发438

六、产后恶露439

五、产后手脚麻木、瘪痛439

七、产后心脏病440

八、产后乳腺炎441

第八章　产后常见问题及处理442

一、妈妈没有奶水怎么办442

二、如何保证母乳分泌充足443

三、如何面对坐月子中的陋习444

四、产后各时期的生活安排445

五、坐月子必须整天卧床吗449

六、天热如何坐月子450

七、剖腹产后注意事项451

八、产后失眠如何应对452

九、产后何时来月经453

第五篇　科学养育篇457

第一章　生长发育457

一、0～6岁婴幼儿各年龄段的划分457

二、新生儿体格发育指标457

三、新生儿神经发育指标458

四、婴幼儿动作发育特点459

五、婴幼儿感觉发育特点459

六、婴幼儿语言发育特点462

第二章　科学喂养464

一、母乳喂养的好处464

二、母乳喂养的时间和次数的安排465

三、母亲正确的哺喂姿势466

四、人工喂养467

五、人工喂养应选择哪些母乳替代品469

六、人工喂养的婴儿对牛奶过敏怎么办469

七、正确的挤乳法470

八、混合喂养472

九、为婴儿添加辅食的规律和原则474

十、饮料替代水行吗475

十一、怎样纠正小儿挑食、偏食475

十二、夜里喂孩子476

十三、宝宝的牙齿与营养478

十四、婴儿需要哪些微量元素479

一、新生儿的健康标准480

第三章　照料护理480

二、给宝宝换衣服481

三、给宝宝洗澡483

四、为宝宝剪指甲485

五、带宝宝出游486

六、宝宝为什么总溢奶487

七、宝宝鼻子怎么总是黏糊糊儿的488

八、怎样保护宝宝的牙齿489

九、如何护理宝宝柔嫩的皮肤491

十、新生儿为什么易呕吐491

十一、如何护理新生儿的小屁股492

十三、为宝宝选择最佳的睡眠姿势493

十二、宝宝囟门是否可以碰493

十四、春季如何护理宝宝494

十五、夏季如何护理宝宝496

十六、秋季如何护理宝宝497

十七、冬季如何护理宝宝498

十八、可以为满月的婴儿剃头吗499

十九、宝宝学步需要做的一些安全措施500

第四章　儿科防治502

一、现在儿童面临的五大健康问题502

二、新生儿漾奶和呕吐503

三、水痘504

四、麻疹504

五、肺炎505

六、感冒高烧507

七、腹泻508

八、便秘511

九、流行性腮腺炎512

十、顽固的婴儿湿疹514

十一、风疹515

十二、小儿隐睾517

十三、女阴炎518

十四、脐疝是怎么回事518

十五、眼睛进了异物怎么办519

十六、孩子步态异常是病吗519

十七、小儿肥胖症520

一、小儿常用药有哪些不良反应521

第五章　用药常识521

二、小儿感冒用药有诀窍523

三、小儿中成药的选择525

四、小儿退烧药选择要小心526

五、小儿腹泻不宜选用的药物527

六、小儿哮喘的合理用药528

七、小儿多痰的用药530

八、小儿盗汗的用药531

九、小儿鼻塞禁用“鼻眼净”532

十、正确使用六神丸533

十一、小儿不宜长期大量食用鱼肝油534

十二、哪些儿童不宜打防疫针535

十三、小儿用药剂量是怎样折算的536

第六章　早期教育537

一、如何制定0～3个月婴儿训练方案537

二、如何制定4～6个月婴儿训练方案541

三、如何制定7～9个月婴儿训练方案545

四、如何制定10～12个月婴儿训练方案548

五、如何制定1～1岁半幼儿训练方案552

六、如何制定1岁半～2岁幼儿训练方案556

七、如何制定2～2岁半小儿训练方案559

八、如何制定2岁半～3岁小儿训练方案563

九、教宝宝语言的五大误区567

十、发展孩子的记忆力569

十一、学前儿童自我意识的发展570

十二、怎样发展孩子的创造性思维572

十三、开发婴幼儿智力的10类启智玩具573

十四、怎样给孩子讲故事575

十五、怎样教孩子画画577

十六、怎样教孩子识数578

十七、如何指导孩子看图书579

十八、优化记忆力，巧学英语581

附录582

牙齿萌出表582

0～10岁儿童体重、身高参考值582

主要食物营养成分表584

我国成年女子及妊娠哺乳期营养素供给量588