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前言1

第一部分 不求完美，但求自信——提高自身素质 当好称职父母第一章 何为自信？父母必备知识3

内心自信4

外在自信8

超级自信12

自信的获取过程13

培养儿童自信的八大要素15

第二章 从“我”做起：学做称职父母19

步骤1：挖掘“无知父母”的根源26

步骤2：揭开“童年阴影”的面纱30

步骤3：重拾梦想 唤回希望37

步骤4：补习育儿知识 帮助孩子进步41

步骤5：提高缓解压力的能力49

第三章 空间重构：为自信成长提供良性环境58

为孩子构筑一个怎样的家58

1．营造安全可靠的成长环境60

2．鼓励独立行动61

3．激发才能和兴趣62

4．培养家庭归属感63

5．预留私密空间64

第四章 生活调整：为自信培养营造和谐氛围67

1．是否具有明确的家庭生活目标70

2．家庭价值观是否一致72

3．是否有明确的家庭行为规范73

4．角色分配和责任分工是否公开公正74

5．沟通交流是否充分有效75

6．是否与外界保持接触79

第二部分 内心自信的培养——为孩子的幸福人生夯实基础第五章 培养自尊：教孩子关爱自己86

1．孩子，我爱你87

2．为什么爱你88

3．对你的关爱无需任何条件89

4．你的生命是我们的奇迹90

5．让我靠近你90

6．来吧，学会照顾自己91

7．孩子，别灰心92

8．孩子，来帮个忙92

9．继续努力，我相信你93

10．来吧，亲子时间到了94

11．孩子，你受委屈了95

12．对不起，我说错了97

第六章 自我认知：帮孩子了解自己107

1．学会提问，走进孩子的内心世界108

2．开展辩论，帮助孩子了解自己109

3．鼓励冒险，引导孩子自我探秘111

4．正面鼓励，表扬孩子的优点111

5．合理批评，指出孩子的弱点112

6．促膝谈心，共同关注孩子的情绪变化114

7．演戏、画画、做游戏，加深自我了解115

8．自我评价，了解自我的理智之举116

第七章 确立目标：启动孩子的摘星逐月之旅118

1．儿童目标设定指导119

第八章 积极人生态度：驱散孩子心中的消极阴云124

1．清晨的积极对话125

2．带着好心情入梦126

3．当孩子谈到自己时126

4．当孩子发表总结时127

5．当孩子夸大其词时127

6．当孩子走极端时128

7．当孩子消极预言时129

第三部分 外在自信的养成——为孩子进入社会做好准备第九章 沟通交流和自我展示：外在自信的基本技能137

1．孩子天生能言善辩137

2．培养一个辩论高手141

3．培养一个演讲家143

4．自我展示147

第十章 自我主张：让儿童发出自己的声音151

1．儿童有权提出自己的主张153

2．如何明确提出要求156

3．通过妥协获取成功158

4．如何赞赏他人和接受表扬158

5．如何批评他人和接受批评161

第十一章 情绪管理：儿童如何掌控自己的感情167

1．了解自己的真情实感168

2．感知世界是儿童的权利170

3．准确表达情感172

4．做自己情绪的主宰者173

5．如何适度释放情绪175

6．学会调控自己的情绪178

第十二章 知难而进：积极的态度和建设性的行为182

1．保持积极的态度184

2．明确责任分工184

3．扮演支持者角色186

4．授之以渔187

5．START：解决问题的策略188

6．START应用案例分析192

第十三章 应对冲突：自信儿童必过的难关201

1．保持和谐的气氛201

2．如何解决危机203

3．公正地协商解决问题209

第十四章 独自启程：自信地飞向广阔天空213

1．鼓舞士气213

2．开拓视野214

3．挥手道别214

4．生存之道217