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Part 01 地道正宗 日韩料理8

最受欢迎的主食系8

墨鱼鱿鱼片石锅拌饭8

牛肉石锅拌饭／什锦蔬菜石锅拌饭9

爽口泡菜炒饭10

金枪鱼泡菜炒饭／朝鲜荞麦冷面11

明洞手擀面／韩国冷拌面12

韩式炸酱面13

韩式火锅面／真味海鲜葱饼14

韩式拉面炒年糕15

泡菜饼／紫菜包饭16

韩式红豆粥／韩式南瓜菠萝粥17

海味鳗鱼粥18

韩式香米白蛤粥／鲜菇海鲜粥19

韩式辣白菜锅贴20

咖喱猪排饭／鲑鱼茶渍泡饭21

日式照烧鸡排饭22

酱香油饭团23

天妇罗寿司卷24

风情北极贝寿司25

鲔鱼蟹肉卷26

松脆鲑鱼卵手卷／芥末鸡肉粒饭团27

和风鲑鱼炒饭28

和风鳗鱼炒饭／日式牛肉乌龙面29

和风豚骨拉面／清爽蔬菜味噌拉面30

锅烧乌龙面／酸辣笋尖拉面31

精致美味的主菜系32

安东炖鸡32

蒸煮猪排骨33

日式炸猪排／韩式烤肉34

辣炒猪肉／牛肉寿喜烧35

炭烤牛排／纳豆拌鲔鱼36

韩式炖真鲷37

风味烤鳗鱼／鳗鱼炒蛋38

韩味炖银鳕鱼／鲜蟹海味火锅39

炒米条／炸蔬菜40

韩式拌杂菜41

牛蒡石狩锅42

鲜虾可乐球43

下饭必备的小菜系44

白菜泡菜44

萝卜泡菜45

苏子叶／拌桔梗46

金枪鱼蛋卷／蒜香油菜心47

香果魔芋／韩式辣味牛板筋48

虾仁蟹肉茶碗蒸49

和风沙拉／鲷鱼野菜沙拉51

章鱼烧52

醋酸海裙带／韩式拌明太鱼53

必不可少的汤品系54

泡菜汤54

大酱汤55

豆芽菜蛤蜊汤／白菜猪骨汤56

人参鸡汤57

牛肉海带汤／手工豆腐汤58

饺子年糕汤59

风味三鲜汤／龙凤汤60

萝卜明太鱼汤／什锦海鲜味噌汤61

日式味噌豆腐汤62

裙带豆芽汤／五行蔬菜排骨汤63

炖牛尾汤65

Part 2 终极享受 西餐料理66

经典开胃菜66

奶酪土豆碗66

炒薯角／鸡汁土豆泥67

炸薯条／西式土豆丁68

黄金炸鸡柳／蜜汁烤鸡翅69

天妇罗炸虾/酥烤海虹70

黄油樱桃萝卜／砂糖煽血柚71

烤果仁／扒香肠串72

法式洋葱圈73

一碗好汤74

法式洋葱汤74

意式蔬菜汤／普罗旺斯海鲜汤75

鸡蓉蘑菇汤76

玉米火腿青豆汤／土豆芥末浓汤77

地中海冷菜汤／西蓝花奶酪浓汤78

西葫芦冷菜汤／大虾椰奶汤79

蔬菜鸡肉汤／胡萝卜汤80

辣味玉米黑豆汤81

豪华主菜82

煎培根鸡胸／小洋葱鸡肉卷82

迷迭香烤鸡腿／蜂蜜柠檬鸡脯83

甜椒烩鸡肉84

香橙鸭脯/鸭肝酱85

香草猪排86

香煎牛排87

匈牙利烩牛肉／姜汁煎带子88

香煎鳕鱼／铁扒金枪鱼89

扒海鲜串／金枪鱼饼90

白酒焗文蛤／香蒜虾球91

辣味炒海虹/烤番茄挞92

奶油烩蘑菇／意大利炒蘑菇93

最爱主食94

香草酱炒意大利面94

萨拉米香肠意面／意大利肉酱面95

印尼炒饭／什锦凉拌饭96

黄咖喱鸡饭／小奶酪三明治97

番茄面包／俱乐部三明治98

金枪鱼小汉堡99

小牛肉汉堡100

大虾面包101

花样沙拉102

粉丝海鲜沙拉102

松子蔬菜沙拉／鸡蛋橄榄沙拉103

夏日沙拉／彩椒金枪鱼沙拉104

鸡肉红柚沙拉／甜豆鸡肉沙拉105

泰式青木瓜沙拉106

凯撒沙拉／鸡蛋西芹沙拉107

芸豆海虹沙拉／鱿鱼生菜沙拉108

海鲜挞挞／土豆胡萝卜沙拉109

Part 3 浓香四溢 焗烤料理110

肉食焗烤110

沙嗲牛肉串110

迷迭香烤牛小排／盐烤牛舌111

芹菜牛肉卷／香烤黑椒牛排112

番茄牛肉串113

酸菜烤猪脚114

台式猪肋排／蛋香烤猪排115

培根香肠卷／泰式烤排骨116

烤黄金猪肉／麻辣香肠117

烤羊腿肉/百里香烤羊排118

烤羊扒119

串烤羊肉／咖喱烤羊排120

黑椒烤鸡排／田园烤鸡腿121

烤全鸡122

香烤鸡翅123

椰蜜烤鸡翅／蜜汁烤鸡卷汉堡124

串烧烤鸡丸／泰式烤鸡腿125

普罗旺斯烤鸡腿126

蒜味奶油烤土豆127

海鲜焗烤128

鲑鱼起司卷128

韩式烤鳕鱼／芝麻姜渍三文鱼129

芝香烤鳗鱼／烤蒜香大虾130

八角烤虾串／葱香串烧大虾131

海盐烤虾／烤扇贝132

奶油红蟹／五彩烤干贝133

烤鲑鱼串／盐烤鲑鱼134

蔬菜墨鱼卷135

辣烤鲜鱼／椰香烤鳕鱼136

柠檬烤生蚝／乳香烤黄花鱼137

蛤蜊丝瓜138

串烧墨鱼139

素食焗烤140

香烤蔬菜盒140

番茄豆腐／焗烤鲜培菇141

煽烤茄子／青椒镶土豆泥142

培根金针菇卷143

煽烤南瓜144

蜂蜜烤紫薯／香焗土豆145

墨西哥烤甜椒／烤鲜芦笋146

煽烤香草土豆泥147

烤土豆／烤豆皮卷148

奶酪土豆烤番茄149

主食焗烤150

黄油烤糯米150

海鲜煽饭151

青蒜香肠152

奶酪烤吐司／烤鳗鱼饭153

奶油煽通心粉／香烤葱油饼154

煽烤蘑菇面／霜降烤猪肉饭155

户外烧烤156

烤羊肉串156

烤羊腰157

串烤黄花鱼／烤平鱼158

串烤鸡心／烤馒头片159

串烤山药虾丸160

串烤时蔬161

Part 4 香飘四溢烘焙甜品162

香甜蛋糕162

柠檬奶香蛋糕162

水果抹茶蛋糕163

杏肉奶酪蛋糕164

咖啡奶酪蛋糕165

莓香蛋糕166

肉松蛋糕卷167

咖啡戚风蛋糕168

海绵蛋糕169

红豆糕170

百里香香蕉玛芬171

松软面包172

鲜奶QQ面包172

巧克力面包173

奶油泡芙174

草莓小面包175

果仁面包176

奶油胡萝卜餐包177

葱香香肠面包178

法式长棍面包179

全麦吐司面包180

火腿蛋香面包181

可口饼干182

果仁饼干182

奶油栗子饼干183

蓝莓小饼干184

奶油曲奇185

手工小圆饼186

苏打饼干187

甜酥小饼干188

蔬菜甜饼干189

可可饼干圈190

椰蓉球191