图书介绍
体育与健康PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 肖子一主编 著
- 出版社： 北京：化学工业出版社
- ISBN：9787122085375
- 出版时间：2010
- 标注页数：151页
- 文件大小：20MB
- 文件页数：158页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等教育学校－教材
PDF下载
下载说明
体育与健康PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一章 体育与健康知识1
第一节 健康的含义1
第二节 亚健康状态2
第三节 行为与健康5
第四节 体育概述12
思考题17
第二章 体育运动与社会教育18
第一节 社会化概述18
第二节 体育社会化的功能20
第三节 体育与素质教育24
思考题27
第三章 体育锻炼的原则、方法及运动处方的应用28
第一节 体育锻炼的基本原则28
第二节 身体素质锻炼的基本方法和原则32
第三节 运动处方的科学应用36
思考题44
第四章 体育锻炼与身体健康45
第一节 体育锻炼对人体的良好影响45
第二节 体育锻炼的内容48
第三节 体育锻炼的科学方法49
第四节 缺乏体育锻炼对人体的危害54
思考题55
第五章 体育锻炼与心理健康56
第一节 体育锻炼与心理健康56
第二节 影响参加体育锻炼的心理因素57
第三节 具有健康心理的标准59
第四节 体育锻炼对大学生心理健康的影响60
第五节 体育锻炼对心理疾病的影响63
思考题66
第六章 体育锻炼与运动损伤67
第一节 科学锻炼的重要性67
第二节 常见运动性疾病的预防与处理69
第三节 常见运动性损伤的预防与急救73
第四节 体育运动中的安全卫生80
思考题82
第七章 疲劳的产生与消除84
第一节 脑力劳动疲劳84
第二节 运动性疲劳86
第三节 运动性疲劳的加速消除92
思考题98
第八章 体育运动与营养99
第一节 营养的功能99
第二节 营养素的分类100
第三节 体育运动与营养补充103
第四节 合理营养的原则109
第五节 肥胖及科学减肥110
思考题114
第九章 中国传统养生保健115
第一节 中国传统养生的内涵115
第二节 中国传统养生的理论基础119
第三节 中国传统养生的方法121
思考题127
第十章 体质与大学生体质健康标准128
第一节 体质的含义128
第二节 体质测量评价的方法133
第三节 大学生体质健康标准139
思考题150
参考文献151