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孕前检查项目表6

未准妈妈需要做的检查16

未准爸爸需要做的检查17

揭开精子和卵子结合的神秘面纱18

卵子的秘密18

精子的秘密18

精卵相遇18

生命的开始19

孕检全流程20

孕期检查时间表20

几种特殊检查介绍22

解析分娩全过程24

第一产程24

第二产程24

第三产程25

0～6岁宝宝身体发育标准26

0～6岁宝宝发育标准参考表26

打造聪明宝宝的黄金法则28

营养全面均衡28

给宝宝足够的关爱28

为宝宝选择启智玩具28

亲子阅读28

抓住一切时机28

胎教篇：胎教是一种孕育方式第一章 全方位接触胎教古人的胎教30

注重饮食和营养30

提倡孕妈妈心境平和、志趣高雅30

动静结合，劳逸结合30

现代胎教更科学31

胎教的好处32

胎教对孕妈妈的益处32

胎教对胎宝宝的益处33

胎教分阶段34

孕早期——胎教的开始时期34

孕中期——胎教的黄金时期34

孕晚期——胎教的巩固时期35

胎教的可行性36

胎宝宝在宫中具备听的能力36

胎宝宝能感受到光的刺激和变化36

胎宝宝喜欢被抚摸36

胎宝宝有着惊人的记忆力37

胎宝宝具备各种反射能力37

生活本身就是胎教38

生活规律，别当“夜猫子”38

饮食规律，不挑食39

心情愉悦，别乱发脾气39

爱是最好的胎教40

经常表达自己的爱40

用爱记下点滴孕事40

通过说话传达母爱40

胎教以快乐为基础41

不当胎教危害大42

音乐胎教过度会导致胎宝宝疲倦42

警惕胎教音乐成“噪声”42

抚摸胎教过少无法建立母婴联系42

第二章 胎教方法知多少44

音乐胎教44

何谓音乐胎教44

音乐胎教的作用和意义44

音乐胎教的注意事项44

音乐胎教的常见误区45

语言胎教46

何谓语言胎教46

语言胎教的作用和意义46

语言胎教的注意事项46

光照胎教48

何谓光照胎教48

光照胎教的作用和意义48

光照胎教的注意事项48

环境胎教49

何谓环境胎教49

环境胎教的作用和意义49

环境胎教的注意事项49

抚摸胎教50

何谓抚摸胎教50

抚摸胎教的作用和意义50

抚摸胎教的方法50

抚摸胎教的注意事项51

营养胎教52

何谓营养胎教52

营养胎教的作用和意义52

营养胎教的注意事项52

情绪胎教53

何谓情绪胎教53

情绪胎教的作用和意义53

情绪胎教的注意事项53

行为胎教54

何谓行为胎教54

行为胎教的作用和意义54

行为胎教的注意事项54

运动胎教55

何谓运动胎教55

运动胎教的作用和意义55

运动胎教的注意事项56

其他胎教57

意念胎教57

美育胎教57

色彩胎教58

旅行胎教58

斯瑟蒂克胎教法58

肚皮舞胎教58

芭蕾胎教58

第三章 胎教全程指导60

孕前准备60

怀孕前1年的备孕计划表60

离开不适宜怀孕的工作环境60

远离宠物61

不良生活习惯及早纠正62

孕前补充营养的注意事项62

不同人群孕前的饮食原则64

注意用药禁忌65

孕前补叶酸需关注6个要点66

孕1月68

孕育情报站68

孕妈妈的变化68

胎宝宝的变化68

专家推荐的经典胎教方案69

为了胎宝宝，让自己平静而快乐——情绪胎教69

做一些适合的健身运动——运动胎教69

避免住新装修的房子——环境胎教70

随意听听音乐吧——音乐胎教71

试着在心里描画宝宝的模样——意念胎教71

不可不知的行为胎教71

远离手机辐射71

远离药物侵害72

胎教中的灵魂——营养胎教73

合理而全面的营养73

远离对孕育不利的食物74

水果扮演重要角色75

阶段营养素——叶酸76

阶段营养素——维生素C77

阶段营养素——铁、锌77

准爸爸的胎教功课77

绝不和孕妈妈吵架77

夫妻相互理解化解矛盾77

值得注意78

关注孕早期疲惫78

警惕宫外孕78

孕育情报站80

孕妈妈的变化80

胎宝宝的变化80

专家推荐的经典胎教方案81

避免情绪暴躁——情绪胎教81

带着胎宝宝一起运动——运动胎教82

和胎宝宝一起享受音乐——音乐胎教82

让胎宝宝熟悉准爸爸的声音——语言胎教82

不可不知的行为胎教83

胎教中的灵魂——营养胎教84

提供充足合理的营养84

饮食应对妊娠反应84

怎样吃水果更科学85

维生素为胎宝宝健康护航86

阶段营养素——维生素C86

阶段营养素——维生素B686

孕期多食用鱼类86

准爸爸的胎教功课87

努力进入角色87

安抚妻子的情绪87

值得注意88

胃部灼热应对有方88

孕早期出现尿频属正常88

关注口腔和牙齿卫生88

防止意外流产89

小心葡萄胎91

孕3月92

孕育情报站92

孕妈妈的变化92

胎宝宝的变化92

专家推荐的经典胎教方案93

做好孕早期的情绪调适——情绪胎教93

减少电磁辐射和噪声的影响——环境胎教93

试着每天听段曲子——音乐胎教95

抚摸胎教好处多——抚摸胎教95

适量、科学的运动——运动胎教96

不可不知的行为胎教97

培养广泛的兴趣爱好97

培养自己的爱子之情97

胎教中的灵魂——营养胎教98

孕妈妈的日常饮水98

注重营养补充，不挑食不偏食99

阶段营养素——镁99

阶段营养素——叶酸100

阶段营养素——维生素A100

准爸爸的胎教功课101

为了妻子和未来的孩子，改掉不良习惯101

注意迁就孕妈妈的各种变化102

值得注意103

孕4月104

孕育情报站104

孕妈妈的变化104

胎宝宝的变化104

专家推荐的经典胎教方案105

保持良好情绪，对胎宝宝充满爱意——情绪胎教105

听唱结合，双重刺激——音乐胎教106

坚持每天与胎宝宝交流——语言胎教106

触压拍打胎宝宝——抚摸胎教108

不可不知的行为胎教108

身心舒爽勿大意108

做好乳房保健109

不要延误产前诊断111

胎教中的灵魂——营养胎教112

合理补充营养112

阶段营养素——锌113

阶段营养素——碘113

准爸爸的胎教功课114

值得注意114

孕期腹胀的原因114

减轻腹胀的方法115

孕5月116

孕育情报站116

孕妈妈的变化116

胎宝宝的变化116

专家推荐的经典胎教方案117

适合孕中期的运动——运动胎教117

避免静电的危害——环境胎教118

音乐陶冶胎宝宝的情操——音乐胎教119

孕妈妈也可做简单的芭蕾操——芭蕾胎教120

让胎宝宝聆听世界，感受生活——语言胎教120

与胎宝宝互动——游戏胎教121

不可不知的行为胎教122

出行需注意122

开始学习数胎动122

孕妈妈巧化妆123

选择合适的孕妇装123

关注孕期性生活124

胎教中的灵魂——营养胎教124

孕妈妈吃油有讲究124

呵护好胎宝宝的肌肤125

阶段营养素——钙126

阶段营养素——维生素D127

准爸爸的胎教功课127

值得注意128

关节疼痛怎么办128

谨防妊娠期高血压128

孕6月129

孕育情报站129

孕妈妈的变化129

胎宝宝的变化129

专家推荐的经典胎教方案130

帮胎宝宝做运动——运动胎教130

教胎宝宝学习——语言胎教130

给予胎宝宝美的享受——美育胎教131

舞动的孕妈妈——肚皮舞胎教132

短途旅游——旅行胎教133

不可不知的行为胎教135

孕中期头发的护理135

预防妊娠纹要趁早135

关注假性宫缩136

孕妈妈如何晒太阳136

胎教中的灵魂——营养胎教138

科学饮食，谨防铅中毒138

阶段营养素——磷138

阶段营养素——铁138

准爸爸的胎教功课139

准爸爸也要学会数胎动、听胎心139

要把父爱传递给胎宝宝140

不要在意胎宝宝的性别140

值得注意141

孕中期常见的不适及对策141

关注宫缩142

孕7月143

孕育情报站143

孕妈妈的变化143

胎宝宝的变化143

专家推荐的经典胎教方案144

给胎宝宝提供感知光线的机会——光照胎教144

用积极的语调和胎宝宝说话——语言胎教144

音乐开启胎宝宝的右脑——音乐胎教145

和胎宝宝做做游戏——拍打、抚摸胎教146

适当运动有利于母子健康——运动胎教146

和其他孕妈妈交流经验——情绪胎教147

不可不知的行为胎教148

尽量少给胎宝宝拍三维彩超148

睡觉要朝左148

重拾亲情和友情148

乘坐交通工具一定要注意安全149

胎教中的灵魂——营养胎教150

适当加大营养的补充150

让胎宝宝眼睛明亮的四种营养素150

准爸爸的胎教功课152

用爱心写一本准爸爸日记152

和孕妈妈一起参加孕妈妈学校152

全面、积极地支持胎教153

值得注意153

缓解腿抽筋153

警惕早产的发生154

孕8月156

孕育情报站156

孕妈妈的变化156

胎宝宝的变化156

专家推荐的经典胎教方案157

让全身放松的运动——运动胎教157

给胎宝宝唱一些欢快的歌——音乐胎教158

带着胎宝宝一起阅读——语言胎教158

不可不知的行为胎教159

学习布艺或者编织159

积极应对失眠159

胎教中的灵魂——营养胎教161

少食多餐，补足营养161

阶段营养素——碳水化合物、亚油酸161

适当增加些水果161

准爸爸的胎教功课161

继续胎教吧161

给疲惫的妻子按摩162

全方位呵护妻儿163

值得注意164

防止胎位不正164

警惕前置胎盘165

警惕仰卧综合征165

谨防痔疮影响母婴健康165

孕9月166

孕育情报站166

孕妈妈的变化166

胎宝宝的变化166

专家推荐的经典胎教方案167

为顺利分娩加油——运动胎教167

增加音乐时间——音乐胎教168

和胎宝宝拉拉家常——语言胎教168

和胎宝宝亲密接触——抚摸胎教168

不可不知的行为胎教169

孕晚期保证高质量睡眠的几种姿势169

洗澡要谨慎170

提前了解分娩知识170

节制房事170

胎教中的灵魂——营养胎教171

孕九月的营养指导171

阶段营养素——膳食纤维172

远离饮食带来的危害172

关于营养品的补充173

准爸爸的胎教功课173

让妻子体会到你也在全心投入173

给妻子足够的宽容和爱173

为妻子营造舒适的环境174

积极学习育儿知识174

值得注意175

避免胎宝宝过大175

应对坐骨神经痛175

应对静脉曲张175

孕晚期小便失禁176

孕晚期不规则的腹痛177

预防和缓解便秘177

孕10月178

孕育情报站178

孕妈妈的变化178

胎宝宝的变化178

专家推荐的经典胎教方案179

多散步，适当做家务——运动胎教179

远离污染——环境胎教179

关注胎宝宝对光的感觉——光照胎教179

不可不知的行为胎教179

做好分娩的充分准备179

了解分娩信号181

了解顺产的相关因素181

用拉梅兹呼吸法助产182

胎教中的灵魂——营养胎教183

为分娩做最后的营养储备183

阶段营养素——硫胺素（维生素B1）、维生素K183

分娩阶段的营养供给184

准爸爸的胎教功课184

为宝宝准备温馨小窝184

学习缓解产痛的按摩手法185

陪孕妈妈散步185

为宝宝起个好听的名字185

做好陪产准备186

值得注意187

下肢水肿187

警惕胎宝宝宫内窘迫187

全脑开发篇：培养最优秀的宝宝第四章 聪明的宝宝需要用心培育关于人脑190

人脑的结构190

大脑的分工190

关于智力191

智力191

影响智力的有关因素192

决定孩子智力的八种智能193

关于情商195

何为情商195

情商的重要性195

培养情商应从小开始195

帮助孩子学习情绪管理196

第五章 0～12个月宝宝的全脑开发新生儿198

智能测试198

营养健脑方案198

母乳对宝宝大脑发育极为有益198

人工喂养首选配方奶199

左脑开发方案199

拉长发音199

悬挂发声玩具199

右脑开发方案200

动动手呀动动脚200

给宝宝提供提高触觉的机会200

握住我的手指200

新生儿按摩操201

飘动的丝带201

EQ来助阵201

用和缓的语气同宝宝交流201

满足宝宝被爱抚的渴望201

1～3个月202

智能测试202

营养健脑方案202

母乳仍是宝宝最佳的选择202

添加含铁丰富的食物203

合理补充钙质203

不要因为喂奶而叫醒宝宝203

左脑开发方案204

找妈妈204

给宝宝唱“数字儿歌”205

爸爸与宝宝交谈205

右脑开发方案205

色彩刺激205

一起来翻身206

看彩图206

看看自己的手206

EQ来助阵206

要多抱抱宝宝206

让宝宝稍等206

4～5个月207

智能测试207

营养健脑方案207

不可忽视的辅食添加207

碘元素要充足208

左脑开发方案208

和宝宝对话208

爸爸回来了209

让宝宝理解“1”209

右脑开发方案209

踢脚和提脚游戏209

认识自己的身体209

伸手抓光210

让宝宝自己抱奶瓶210

认识红色210

逗逗飞211

EQ来助阵211

接触生人211

一起玩手帕211

6～12个月212

智能测试212

营养健脑方案213

聪明健康是“吃”出来的213

让宝宝聪明的饮食方案213

左脑开发方案213

理解“不”的含义213

教宝宝学拼图213

理解“打开”和“关上”214

应声回头214

跟着大人学发音214

跟着节奏摇摆215

倾听大自然的声音215

右脑开发方案216

响动的玻璃球216

扶物站立216

牵双手走步216

训练爬的能力216

学习坐便盆217

小球滚啊滚217

钻拱桥217

EQ来助阵218

练习身体语言218

在游戏中锻炼宝宝的独立性218

感受亲情219

鼓励宝宝与其他宝宝交朋友219

喂妈妈吃饭220

学丢球220

爬越障碍物220

第六章 1～3岁宝宝的全脑开发220

1～1.5岁222

智能测试222

营养健脑方案222

混合饮食223

一日三餐两点心223

喝汤也要吃肉223

正确为宝宝补充益智食品223

左脑开发方案224

听一听，猜一猜224

肯定和否定的表达224

一起数数224

盖瓶盖224

和玩具聊天225

谁的衣服225

摸一摸，猜一猜225

右脑开发方案226

抓泡泡226

踩影子游戏226

爬楼梯226

玩豆豆227

感知味道227

看图找实物227

水中游戏228

欢迎，欢迎228

EQ来助阵228

与小朋友一起玩228

漂亮地完成任务229

用杯子喝水229

让宝宝自己上床午睡230

1.5～2岁231

智能测试231

营养健脑方案231

特殊对待宝宝的饮食231

不要强迫宝宝进食232

口感很重要232

避免宝宝吃得过饱232

左脑开发方案233

户外学习语言233

火柴棒游戏234

说做平行训练234

认识大小234

串项链235

听问题来配对235

挤海绵235

上、下方位的认识和理解235

逛超市，认事物235

学洗手236

学动物叫236

右脑开发方案236

教宝宝学系扣子236

搭积木游戏237

翩翩起舞237

猜手影游戏237

像什么238

骑马游戏238

走斜坡239

给妈妈帮忙239

给彩珠归类239

打“苍蝇”239

手指系列训练240

跟着节奏拍拍手240

EQ来助阵241

上超市前的嘱托241

学会聆听241

知错就改242

2～2.5岁243

智能测试243

营养健脑方案243

让宝宝逐步接受多种食物243

防止营养素缺乏244

如何为宝宝选择食用油244

鼓励宝宝多吃蔬菜、水果244

左脑开发方案245

认识简单的几何图形245

盒中取积木245

传电报246

教宝宝读儿歌246

帮妈妈分蔬菜和水果246

猜猜是什么247

拍节拍247

右脑开发方案247

玩泥沙247

盲人品尝食物248

放鞭炮游戏248

林中小鸟249

玩橡皮泥249

套圈249

画红枣250

拍球、接球250

吃饼干250

走猫步250

辨认红色、绿色251

踢球射门251

叠罗汉251

盖手印251

补图游戏252

配图游戏252

动动脑，想一想253

EQ来助阵253

与家人分享美味253

家里来了位盲人254

水中捞鱼254

2.5～3岁255

智能测试255

营养健脑方案255

平衡搭配每日饮食255

让宝宝科学吃零食256

多给宝宝提供健脑食品256

左脑开发方案257

词语接龙游戏257

说反义词257

一问一答257

一星期有七天258

小小纠错师258

神奇的纸盒258

望远镜258

猜动物259

右脑开发方案259

小兔子回家259

爬上爬下259

模仿秀259

使用叉子260

手指交叉260

跳彩格260

蜡笔涂鸦260

扔纸球261

走圈圈261

滚动的箱子261

跟着音乐做动作261

EQ来助阵262

表达感激之情262

第七章 3～6岁孩子的全脑开发262

3～4岁264

智能测试264

营养健脑方案264

蛋白质能促进孩子的语言发育264

左脑开发方案265

为故事做个“续篇”265

学习使用筷子265

学减法266

称米学重量266

右脑开发方案267

用脚竖起易拉罐267

陀螺转转267

空中脚踏车267

一起来创作268

小小搬运工268

家具音乐会268

动手摆一摆269

制作手镯269

石头、剪刀、布270

EQ来助阵270

给爸爸妈妈过生日270

做个漂亮的手印饼270

踢坐垫271

小小清洁工271

漂亮的小房子271

4～5岁273

智能测试273

营养健脑方案273

为孩子选择含铁的食品273

左脑开发方案274

把图形分隔开274

比较颜色深浅274

沉下去与浮上来274

少了什么275

昆虫大集合275

寻宝行动275

右脑开发方案276

小球弹起来276

画自己276

清洁地毯276

做地图277

滑板带你飞277

用米画画277

塑料娃娃278

蒙眼作画278

纸上连绳278

EQ来助阵278

小小采购员278

看看谁的汽车快279

饭店里的礼仪279

5～6岁280

智能测试280

营养健脑方案280

给孩子补充足够的水分280

左脑开发方案281

雨是怎么形成的281

奇妙的光影变幻281

冰棒棍做拼图281

百变水282

加和减282

反着来282

右脑开发方案282

推小车282

自己动手做玩具283

形状排队283

把画画完整284

小嘴巴尝一尝284

观察天空284

纸张玩偶游戏284

EQ来助阵285

定力大考验285

绿豆发芽了285

陷阱游戏285

我的好明友286

附录287

快乐妈妈菜单287

玉米虾仁汤287

茄丝炒鳝鱼287

西红柿炒牛肉288

鲜虾丝瓜鲫鱼汤288

柠檬拌白菜288

蒜泥菠菜289

白玉豌豆大米粥289

枸杞鸡肝汤289

椰汁奶糊290

西蓝花炒百合290

醋熘白菜290

黑木耳炒苦瓜290

烤全麦三明治291

黑木耳炒鹅片291

陈皮卤牛肉291

聪明孩子食谱292

猪肝糊292

米粉青菜糊292

各色蔬菜汤292

水果粥293

南瓜牛奶汤293

酸奶香米粥293

肉末菜粥294

核桃拌豆腐294

虾皮豆腐294

菠菜肉蓉粥295

水果蛋奶羹295

姜汁甘薯条295

豆腐肉糕296

紫菜黄瓜汤296

丝瓜炒鸡蛋297

黑木耳什锦菜297

肉末芹菜297

草菇炒瓜片297

肉丝炒黄豆芽298

虾仁炒白菜298

黑木耳炒山药298

黑木耳炒鸡丝298

黑木耳豆干炒肉片299

牛肉焖黄豆299

蒜黄炒豆干299