图书介绍
点穴按摩养生祛病法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 郑君，陈永华，范小琴主编 著
- 出版社： 北京：人民军医出版社
- ISBN：9787509141397
- 出版时间：2010
- 标注页数：185页
- 文件大小：6MB
- 文件页数：198页
- 主题词：养生（中医）－穴位按压疗法
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图书目录
第一章 人体经络穴位养生基础1
一、人体经络基础知识1
二、人体经络的组成2
三、人体的腧穴2
四、人体经络的功能3
五、人体经络的行血气、营阴阳功效4
六、人体经络养生的奥秘5
七、人体经络穴位的疗疾作用6
第二章 腧穴的标准定位和常用取穴法8
一、人体腧穴标准定位8
二、常用取穴法9
第三章 十四经脉及其主要穴位14
一、手太阴肺经及其主要穴位14
二、手阳明大肠经及其主要穴位16
三、足阳明胃经及其主要穴位20
四、足太阴脾经及其主要穴位28
五、手少阴心经及其主要穴位31
六、手太阳小肠经及其主要穴位34
七、足太阳膀胱经及其主要穴位37
八、足少阴肾经及其主要穴位46
九、手厥阴心包经及其主要穴位53
十、手少阳三焦经及其主要穴位56
十一、足少阳胆经及其主要穴位60
十二、足厥阴肝经及其主要穴位68
十三、督脉及其主要穴位71
十四、任脉及其主要穴位76
第四章 人体特效养生穴82
一、升举阳气百会穴82
二、疏风散邪风池穴83
三、退热解表大椎穴84
四、宽胸解郁膻中穴85
五、调理脾胃中脘穴86
六、生命之门神阙穴87
七、清洁肠道天枢穴88
八、益气强体气海穴88
九、温补元气关元穴89
十、健体益寿命门穴90
十一、疏经活络合谷穴91
十二、降压首选曲池穴92
十三、安神宁心神门穴92
十四、强心养胃内关穴93
十五、祛病延年足三里94
十六、调经理血三阴交96
十七、减肥降脂丰隆穴97
十八、滋阴补肾太溪穴97
十九、养生保健涌泉穴98
第五章 经络穴位按摩手法100
一、按法101
二、揉法102
三、推法103
四、拿法104
五、摩法105
六、擦法106
七、分法107
八、点法108
九、击法109
十、搓法110
十一、勒法111
十二、捻法111
十三、掐法112
十四、抖法113
第六章 强身健体点穴按摩法114
一、强身健体按摩法114
二、健脑益智按摩法115
三、振奋精神按摩法116
四、消除疲劳按摩法117
五、聪耳明目按摩法118
六、宣肺通气按摩法119
七、宁心安神按摩法120
八、健脾益胃按摩法120
九、疏肝理气按摩法121
十、固肾增精按摩法122
十一、擦背强身健体法123
十二、驱寒温肌搓腰法124
十三、手掌摩擦健内脏法125
十四、拍打经穴强身法125
十五、按摩增强记忆法126
十六、上肢强健按摩法126
十七、下肢强健按摩法127
十八、运足摩足健身法128
十九、睡前按摩健身法129
第七章 经络穴位养生保健法131
一、干沐浴健身防病法131
二、躯体自我保健法133
三、养生益寿经穴按摩法133
四、刺激体腺摩擦法134
五、祛病延年摩腹法135
六、养生经穴按揉法137
七、叩击穴位步行养生法139
八、天竺国按摩养生法140
九、增强精力指压法142
十、眼保健按摩法142
十一、牙龈保健按摩法143
十二、腰肌保健点穴按摩法143
十三、肛门保健按摩法144
十四、经穴按摩催眠法144
十五、预防感冒点穴按摩法145
十六、小儿推拿保健法145
第八章 经络穴位美容养生法147
一、预防白发按摩法147
二、防治脱发按摩法148
三、健眉明目美颜法149
四、聪耳美容健身法152
五、通窍舒皱强身法153
六、美唇莹面延年法154
七、脸色青春重现法156
八、彭祖浴面美容法156
九、真人起居美容法157
十、容光焕发按摩法157
十一、净面祛斑美容法158
十二、面部健美按摩法159
十三、经络美容护肤法160
十四、手部健美按摩法160
十五、胸部健美按摩法161
十六、扁平胸修正按摩法162
十七、胸部下垂按摩矫正法163
十八、腹部按摩减肥法163
十九、腰腹健美按摩法164
二十、捏脊减肥健美法165
二十一、大腿健美按摩法166
第九章 治病祛疾点穴按摩法168
一、高血压的自我按摩法168
二、低血压病的按摩疗法169
三、胃痛的点穴按摩法170
四、膈肌痉挛的按摩法170
五、便秘的点穴按摩法171
六、腹泻的点穴按摩法172
七、糖尿病的点穴按摩法172
八、神经衰弱的点穴按摩法173
九、落枕的点穴按摩疗法174
十、颈椎病的点穴按摩法174
十一、肩周炎的点穴按摩法175
十二、急性腰扭伤的点穴按摩法175
十三、腰背痛的点穴按摩法176
十四、坐骨神经痛的点穴按摩法176
十五、痛经的点穴按摩法177
十六、月经失调的点穴按摩法177
十七、盆腔炎的点穴按摩法178
十八、小儿疳积的点穴按摩法179
十九、小儿腹泻的点穴按摩法179
二十、小儿遗尿的点穴按摩法180
二十一、牙痛的点穴按摩法181
二十二、头痛的点穴按摩法181
二十三、近视眼的点穴按摩法182
二十四、鼻塞的点穴按摩法183
二十五、眩晕的点穴按摩法183
二十六、口腔溃疡的舌头按摩法184