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上篇 五谷杂粮养天年3

追根溯源话五谷3

古人眼中的五谷3

《内经》中的“五谷为养”5

养生保健话五谷7

稻米健脾又养胃7

养心安神唯小麦11

荞麦保健“地位高”12

玉米抗癌又抗衰14

高粱糯香美如饴17

薏苡仁健脾抗癌19

粟米开胃补虚损22

“豆中之王”唯大豆23

黑豆保健老少咸宜26

消暑解毒说绿豆28

健脾祛湿话扁豆29

利湿解毒赤小豆31

防癌抗癌多吃豆32

红薯头顶二“桂冠”34

巧用五谷治百病39

巧用五谷防治感冒39

神仙粥治风寒感冒39

防风粥治风寒感冒39

治风寒感冒简便方40

葱白香醋粥治小儿风寒感冒40

葱姜糯米粥治小儿风寒感冒40

薄荷粥治风热感冒41

石膏豆豉粥治风热感冒41

腐竹白粥治小儿风热感冒41

绿豆粥治暑热外感42

香薷扁豆汤治暑湿感冒42

香薷饮治暑湿感冒42

八宝健脾粥防治体虚感冒43

巧用五谷治咳喘43

杏仁粳米粥润肺止咳43

百合粳米粥治肺热干咳44

川贝粳米粥治慢支咳嗽44

荞麦蜜茶治咳嗽上气44

大戟荞麦茶治水肿气喘44

豆腐萝卜糖水治肺热哮喘45

萝卜鸡蛋绿豆汤冬病夏治45

珠玉二宝粥治虚热劳嗽46

小米羊胎粥补肾止咳喘46

薏仁花生山药粥调治小儿肺炎46

巧用五谷防治痢疾47

薯粉蜜膏治痢疾47

小麦白面治痢疾47

粳米汁治赤痢热燥48

猪胆黑豆治白痢48

青粱米粥治脾虚泻痢48

苋菜田鸡扁豆粥治菌痢49

赤小豆治痢疾49

薏苡茶治痢疾49

马齿苋绿豆汤解毒止痢50

巧用五谷防治肠炎腹泻50

糯米山药散健脾止泻50

荞麦糊宽肠止泻50

玉米刺梨汤消食止泻51

高粱苡仁车前汤化湿止泻51

扁豆香薷汤利湿止泻51

大蒜白面汤治肠炎腹泻52

扁豆赤豆治腹泻52

扁豆治腹泻集验方52

八宝粥治腹泻54

巧用五谷治胃病55

慢性胃炎食疗妙方55

胃、十二指肠溃疡食疗妙方55

糯米百合粥治阴虚胃痛56

佛手扁苡粥治胃热作痛56

山药薏苡粥治胃下垂56

米茶方治胃下垂57

粟米丸治反胃呕逆57

巧用五谷治肝病57

黄豆白菜干治病毒性肝炎57

红糖煮番薯治黄疸58

五谷治黄疸食疗方58

赤小豆散治急黄身如金色58

大麦芽治肝炎后遗症59

治疗肝硬化腹水验方59

黄芪苡仁粥治肝硬化59

活血保肝粥治肝硬化腹水60

玉米须冬葵子赤豆汤治脂肪肝60

松子荞麦汤保肝降压60

巧用五谷治淋证61

钱草苡米粥利尿通淋61

豆芽茶治热淋61

清热利水方治热淋61

冬瓜苡米绿豆汤治热淋62

茅根赤豆粥治热淋、血淋62

大麦姜汁汤治小便淋涩疼痛62

粟米粥治淋证62

小麦通草汤治老人小便淋沥63

火麻仁绿豆粥治老年人尿道炎63

巧用五谷治水肿63

玉米茶治水肿63

玉米须治疗慢性肾炎水肿64

玉米须治疗肾病综合征引起的水肿64

玉米须复方治肾病综合征65

郁李苡仁饭治水肿喘息65

黑豆消肿散治脾虚水肿65

扁豆茯苓散治脾虚水肿65

赤小豆治脚气水肿66

赤豆桑白皮汤健脾利水66

赤小豆冬瓜生鱼汤治肾炎水肿66

赤小豆鸡汤利水消肿67

茅根煮赤豆治肾炎水肿67

蚕豆治水肿妙方68

五谷治风水水肿集验方68

五谷治湿热内蕴型水肿集验方68

五谷脾虚湿盛型水肿集验方69

巧用五谷治痹证70

百合薏米粥治疗痛风70

薏苡仁粥治风湿痹痛71

大豆治风湿痹痛71

乌头粥治痛痹71

薏苡仁丝瓜粥治热痹疼痛72

桂浆粥治寒痹疼痛72

五谷治风湿痛简便方72

薏苡仁醪治风湿73

巧用五谷治高血压73

玉米糊治高血压74

玉米须茶治高血压74

燕麦粥治高血压74

燕麦玉竹粥治高血压74

海带绿豆粥治高血压75

绿豆黑芝麻治高血压75

巧用五谷治高脂血症75

大黄绿豆饮治高血脂76

绿豆大黄枯草蜜治高血脂76

绿豆海带粥治高血脂77

绿豆萝卜灌藕健脾降脂77

黑豆首乌鸡汤治高血脂78

橘皮麦麸粥治高血脂78

黄豆玉米醋蜂蜜“四合一”方降脂减肥79

降脂减肥粳米粥79

巧用五谷治糖尿病80

消渴救治丸治糖尿病80

胆黑豆治糖尿病虚热烦渴80

粟米饭清热止渴81

煮豌豆和中生津81

猪胰黑豆汤清热治消渴81

黑豆治肾虚消渴82

豆腐海米治糖尿病82

苡仁山药粥调治糖尿病82

煮玉米粒治糖尿病82

糖尿病茶疗方83

巧用五谷防癌抗癌83

粳米薏仁粥防癌又抗癌83

粳米木耳荸荠粥缓解化疗副作用83

粳米红枣百合粥肺癌宜食84

粳米山药红枣糕调治消化道反应84

珠玉二宝粥清肺化痰84

薏苡菱角半枝莲汤调治胃癌85

苡菱四物汤抗癌有殊功85

黄芪苡米粥益气抗癌85

薏米红枣龙眼粥抗癌补血85

薏米八味粥健脾补肾86

薏米茯苓糕益气健脾86

麦枣龙眼粥养血抗癌86

麦耳枸杞百合粥缓解放疗副作用86

山药麦豆薏仁粥健胃抗癌87

麦枣炖鸡补虚抗癌87

二豆木耳粥防癌良方87

巧用五谷治外科病症88

薏苡瓜辦桃仁汤治阑尾炎88

薏苡附子败酱汤治化脓性阑尾炎88

赤豆薏苡汤治肠痈88

大黄薏苡仁汤治阑尾炎89

鲤鱼赤豆汤调治慢性胆囊炎89

五谷治腮腺炎集验方89

冬瓜苡米绿豆汤防治暑疖90

臭草绿豆糖水防治疖疮90

苦酒赤豆散治痔疮便血91

健脾益气粉治女性痔疮91

绿豆薏米粥清热消痔91

赤豆外敷治小儿赤游丹92

巧用五谷治妇科疾病92

煮扁豆治脾虚带下92

豇豆蕹菜汤治湿阻带下92

荞麦济生丹治湿热带下93

五谷治月经不调便方93

鲤鱼苎麻根糯米粥治胎动不安93

赤豆玉米须冬瓜汤治妊娠水肿94

加味扁鹊三豆饮治先兆子痫94

赤豆粥治产后缺乳94

煮豌豆生津通乳94

巧用五谷治小儿杂病95

黑豆甘草汤解新生儿胎毒95

五谷食疗治婴儿胎黄95

绿豆治小儿鹅口疮96

麦面冰片散治小儿口疮96

绿豆粥治小儿发热96

萝卜绿豆煮鸡蛋治小儿咳喘97

绿豆鱼腥草冰糖饮治小儿百日咳98

五谷治小儿消化不良98

五谷治小儿厌食症99

焦馒头治小儿腹泻100

五谷治小儿贫血101

五谷食疗治小儿肾炎102

五谷治小儿出汗异常104

五谷治小儿杂病验方106

巧用五谷治皮肤病106

薏米食疗治扁平疣106

五谷食疗治痤疮（粉刺）107

五谷食疗防治痱子妙方108

五谷食疗防治酒渣鼻109

五谷食疗防治肛门湿疹110

五谷食疗防治阴囊湿疹111

五谷治杂病与养生方集粹112

五谷治出汗异常112

粳米竹沥饮治胃热口渴112

黑芝麻粳米粥抗衰益寿113

甘麦大枣汤安神治脏躁113

大麦粥治“黑疸”114

荞麦莱菔子散治饮食积滞114

小麦黑豆夜交藤汤治神经衰弱114

鲜花生叶汤治神经衰弱115

黑豆乌发养颜妙方115

胆黑豆治汗虚目暗116

豆淋酒治眩晕头痛116

五谷养生食谱精选116