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第一部分 建立职业匹配档案：了解自我2

第1章 条理清晰：了解现实情况2

1.1个人评价2

1.2理解工作与职业的差别8

1.3选择和改变职业13

1.4小结16

第2章 想象一个理想的自我：为成功而训练18

21我正在建立积极的自尊19

2.2我采用积极的自我对话方法（自我肯定）21

2.3我想象着成功的景象23

2.4我坚持积极的人生观24

2.5我是热情的26

2.6我富有激情26

2.7我是灵活的27

2.8我富有幽默感27

2.9我是果断的28

2.10我是坚定不移的28

2.11我确定我的目标29

2.12我开始采取行动29

2.13我具有愿景31

2.14我是一个革新者32

2.15我有责任感33

2.16我有多样化的智力33

2.17我重视情商34

2.18我自律36

2.19我自力更生并具有职业生涯弹性36

2.20我从角色榜样中学习36

2.21小结38

第3章 寻找平衡：聚焦核心价值观41

3. 1确定价值观41

3.2认清你的价值观42

3.3需求和动机49

3.4找到平衡52

3.5闲暇的作用52

3.6小结53

第4章 检测你的内心：评估你的人格和兴趣爱好58

4.1探究你的人格特点59

4.2确认感兴趣的领域66

4.3霍兰德职业兴趣环境67

4.4职业组合71

4.5小结76

第5章 增强活力的训练：评估你的技能79

5.1描述技能79

5.2识别你的技能80

5.3识别出可迁移技能88

5.4你最有价值的资产：你的人格特征94

5.5小结95

第二部分 加深对职业领域的认识：探索工作世界102

第6章 提高你的灵活性：分析你周围的世界102

6.1职业选择中的社会影响103

6.2追求劳动力市场中的平等105

6.3其他障碍：年龄、种族和残疾111

6.4动态变化的工作场所114

6.5趋势：21世纪124

6.6在不断变化的世界中找到你的位置132

第7章 发展你的协调性：探索职业信息136

7. 1用头脑风暴的方法来思考职业选择138

7.2了解职业路径和常见的组织部门139

7.3研究职业选择的策略140

7.4政府机构的雇用机会143

7.5雇主指南144

7.6其他纸质的信息资源145

7.7电子信息资源147

第8章 加快你的反应时间：制订你的计划，创立适合自己的职业组合155

8.1克服决策制定的障碍156

8.2决策制定策略156

8.3变革的条件161

8.4一个决策制定的模型161

8.5理性的/线性的决策制定163

8.6凭直觉的决策制定163

8.7管理你的财务资源169

8.8压力管理171

8.9关于专业的抉择172

8.10选择一个专业173

8.11关于培训的决定175

8.12小结176

第三部分 执行职业计划：工作搜寻策略和团队协作188

第9章 为你的基准点判分：定位你的求职目标，动员你的社会网络188

9.1规划一个完整的求职策略189

9.2你的求职：现在就开始190

9.3自己创业195

9.4使用职业服务机构197

9.5读研究生替代工作198

9.6建立关系网络199

9.7为获取信息而面谈202

9.8失业时找工作208

9.9行动计划209

9.10求职——你终身的投资210

9.11小结211

第10章 做你自己的私人教练：准备一份制胜的简历215

10.1简历的外观216

10.2电子简历/档案217

10.3简历的类型222

10.4求职信230

10.5简历中求职信的模式231

10.6小结234

第11章 做自己的教练：成功面试237

11.1面试之前237

11.2练习的问题239

11.3面试指南240

11.4面试的过程241

11.5如何处理非法问题242

11.6行为/情景面试244

11.7肢体语言245

11.8视频面试246

11.9在面试中了解情况247

11.10影响雇用的因素247

11.11如果你得到了工作机会250

11.12万一没得到工作253

11.13小结254

第12章 保持发展势头：聚焦未来255

12.1管理职业生涯256

12.2提高你的人际交往能力256

12.3发展工作耐力257

12.4让职业匹配成为一种生活方式258

参考文献262