图书介绍
图解足疗对症养生PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 林敬主编 著
- 出版社： 北京：中医古籍出版社
- ISBN：9787801748683
- 出版时间：2010
- 标注页数：285页
- 文件大小：42MB
- 文件页数：289页
- 主题词：穴位疗法－基本知识
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图书目录
第1章 好好养育我们的“根”，泡脚按摩能强身10
见证奇迹：名人泡脚按摩之妙12
陆游：睡前泡脚四季各不同12
苏东坡：按摩脚心祛病延年14
施今墨：花椒水泡脚内病外治16
杨贵妃：泡脚让玉环宠爱有加18
如皋老人：泡脚搓脚有一招20
病从脚起：足部预测人体健康22
脚趾：五脚趾健康预测各不同22
足型：足型不同健康预测各异25
色泽：身体疾患观脚知健康27
痛感：顺藤摸瓜病痛无处藏身29
体感：异样感觉与疾病诊断31
步态：步态异常与疾病预测33
刷新误区：足疗谨防掉“陷阱”35
误区一：手法越重就越管用35
误区二：泡脚时间越长越好36
误区三：没顺序怎么按都可以37
误区四：不治病也不会出问题39
细节须知：小动作有健康大讲究41
泡脚按摩前的“五大注意”41
按摩器具的选择有讲究43
泡脚按摩按时进行因人而异45
按摩中、按摩后的良性反应47
足疗养生事半功倍的三个窍门48
第2章 泡脚按摩保健疗法50
不可不知的“十大”按摩手法52
按法：用拇指、食指的指端按压穴位52
推法：用单、多指、或掌根推压穴位53
点法：将食指弯曲间关节点按穴位53
揉法：以手指或掌根部揉按穴位54
掐法：用指甲或其他指掐按穴位55
擦法：用单指及掌根部擦按穴位55
捏法：以拇指、食指捏按穴位56
摇法：就部分着力点做环转运动57
搓法：用双手掌面搓压穴位57
踩法：一压一松，交叉踩压穴位58
足部按摩，保养脏腑给健康“加分”59
养脾胃：按隐白、公孙等穴健脾胃59
健肠胃：按足三里穴健肠胃壮身体60
护肝脏：太冲穴是护肝 “良药”61
健肝操：三穴鼎立，“肝气”自然足62
养肾脏：按涌泉、太溪穴使肾气十足64
健肾：学习三种脚后跟走路法66
中药浴足，泡出健康的足疗养生方68
抗衰老，中药浴足助返老还童68
促性欲，中药浴足享“性”福生活69
调抑郁，中药浴足除心灵尘埃71
美容颜，中药浴足可成就美丽73
高智商，中药浴足助健脑益智75
去紧张，中药浴足防恐过伤肾77
防劳累，中药浴足可消除疲劳79
第3章 脚部有大药：常见病分科疗治82
内科84
感冒84
咳嗽88
哮喘92
头痛96
失眠100
眩晕104
贫血108
便秘112
慢性胃炎116
高血压120
低血压124
高脂血症128
糖尿病132
肥胖症136
肾炎140
神经衰弱144
三叉神经痛148
外科152
痔疮152
颈椎病156
肩周炎160
风湿性关节炎164
痤疮168
腰痛172
妇科176
痛经176
盆腔炎180
闭经184
月经不调188
产后缺乳192
妊娠呕吐196
不孕症200
更年期综合征204
男科208
阳痿208
早泄212
遗精216
前列腺炎220
五官科224
近视眼224
慢性鼻炎228
慢性咽炎232
耳鸣236
牙痛240
口疮244
中耳炎248
小儿科252
小儿遗尿252
小儿腹泻256
小儿厌食260
第4章 脚部有秘方：美容美体两不误264
美容266
改善皮肤粗糙状态266
祛黄褐斑270
祛黑头272
治痘痘274
止脱发276
嫩唇278
美体280
瘦身280
美腿282
丰胸284