图书介绍
你的借口 如何改变影响终身的自我挫败性思维习惯PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （美）韦恩·W·戴尔著 著
- 出版社： 天津：天津社会科学院出版社
- ISBN：9787806886151
- 出版时间：2010
- 标注页数：198页
- 文件大小：52MB
- 文件页数：208页
- 主题词：个性心理学－研究
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图书目录
第一篇 确定并消除习惯性思维第1章 你完全可以改变旧的习惯3
一个关于“信念”的新词——信念生物学4
生命并非取决于基因5
安慰剂效应7
早期教育的残余影响9
告别你常用的借口13
第2章 你的两个心智16
创造意识18
关于基因程序的新观念23
关于模因程序的新观念25
创造意识的新观念26
习惯性意识的新观念27
第3章 五花八门的借口30
一些常见的借口32
第二篇 消除借口的七大重要原则第4章 第一条原则：知晓意识57
从寻找借口到有所知晓58
通向知晓意识的多重道路61
如何实现对知晓意识的认识63
第5章 第二条原则：协调一致64
所有借口均为错位的结果66
协调一致是行动中的认知意识67
时刻考虑协调一致69
如何实现生活的重新协调70
第6章 第三项原则：把握现时72
自我、寻找借口和躲躲闪闪的现时73
与现时交朋友75
铲除评判作法77
如何实现对现时的认知意识78
第7章 第四条原则：思考80
思考与魅力81
思考原理83
如何采取新的思考方式86
第8章 第五条原则：意愿88
关于意愿的四个关键问题88
如何以心甘情愿的心态置身于生活96
第9章 第六条原则：满怀热情98
借助激情战胜借口99
将生活中的激情调动起来100
热情令人振奋102
培养你的热情103
如何过上充满激情的生活105
第10章 第七条原则：同情心107
同情与借口108
三个问题109
如何抱着同情心去生活114
第三篇 让借口走开的七条转换模式第11章 正确看待改变陈旧思维习惯的新方法119
是的，你可以调整自己的心智！120
消除借口的七个核心思想122
如何利用转换模式129
第12章 第一个问题：借口是否属实131
找出四项常见借口中的真实性132
如何采用第一模式问题138
第13章 第二个问题：借口来自于何处140
了解借口的实质140
承担全部责任143
如何采用第二模式问题148
第14章 第三问题：借口能有什么好处149
寻找借口的潜在好处151
如何转变这些回报156
第15章 第四个问题：如果不找借口，我的生活将变成什么样子161
看到自己已经转变为你所希望的那样162
想象免除了借口的生活163
第16章 第五个问题：是否能够提出改变的理性原因169
为作出改变而提出理性原因的四项标准170
如何采用第五个模式问题176
第17章 第六问题：我能为摆脱旧习惯而同宇宙精神协作吗178
同宇宙的协作179
与自己思想和行动中的造物源泉保持一致180
生活品德181
如何应用第六个模式问题186
第18章 第七问题：如何强化新的行为方式187
加强自己新行为方式的九种方法188