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PART1 男士的“脸面”很重要——不修边幅是对男士最大的伤害2

1.1 哪个成功男士没有精致形象2

1.1.1 精致形象，不靠“颜值”2

1.1.2 6个原则，设定自身形象定位3

1.2 第一印象始终影响他人对你的判断5

1.2.1 第一印象的重要性5

1.2.2 第一印象的核心：恰到好处6

1.2.3 如何提升第一印象7

1.3 好形象是人生的重要资源9

1.3.1 好形象带来的潜在资本9

1.3.2 好形象，就是一个品牌11

PART2 男士体型与风格的着装原则——合适的才是最帅的14

2.1 男士体型风格分析与着装14

2.1.1 体型外轮廓14

2.1.2 身体比例15

2.1.3 身体量感16

2.1.4 身体质感17

2.1.5 体型缺陷18

2.2 男士风格分析与着装19

2.2.1 男士的4种风格19

2.2.2 正式场合该如何着装24

2.2.3 日常办公中该如何着装26

2.2.4 休闲时该如何着装27

2.2.5 其他场合该如何着装29

2.3 混合型男士风格与着装31

2.3.1 活泼/力量型男士该如何着装31

2.3.2 和平/完美型男士该如何着装33

2.3.3 活泼/和平型男士该如何着装37

2.3.4 完美/力量型男士该如何着装38

2.3.5 和平/力量型男士该如何着装41

2.3.6 完美/活泼型男士该如何着装42

2.4 礼服TPO原则与着装44

2.4.1 礼服TPO原则44

2.4.2 礼服分类与搭配45

2.5 公式化礼服搭配与效果50

2.5.1 晨礼服50

2.5.2 燕尾服50

2.5.3 董事套装50

2.5.4 塔士多礼服51

2.5.5 梅斯礼服51

2.5.6 黑色套装51

2.5.7 西服套装52

2.5.8 运动西服52

PART3 脸面及发型决定你的风格——没有“面子”，哪来形象54

3.1 男士脸型的分析54

3.1.1 男士脸型的分类54

3.1.2 帅气脸型的特征56

3.2 塑造有风度的脸面56

3.2.1 男士面容的基础修饰57

3.2.2 塑造干净整洁的面容59

3.2.3 男士化妆技巧60

3.3 发型决定个人风格61

3.3.1 发型的基本原则62

3.3.2 根据脸型，设计发型63

3.3.3 男士发型打理技巧√67

3.4 让眼睛体现魅力67

3.4.1 男士眼睛的分类67

3.4.2 增大眼睛的保健操69

3.5 塑造帅气五官70

3.5.1 让眉毛成为亮点71

3.5.2 选择适合自己的商务眼镜71

3.5.3 塑造帅气五官的小技巧72

PART4 男士场合着装应该这么做——别把阿玛尼穿成地摊货74

4.1 你的衣橱应该有这些衣服74

4.1.1 衣橱规划的3个原则74

4.1.2 衣橱必备单品76

4.1.3 衣橱里的额外配置77

4.2 男士正装衣橱如何配置79

4.2.1 穿着正装的5项原则79

4.2.2 西服的特点及配置策略82

4.2.3 衬衫如何配置83

4.2.4 领带如何选择84

4.2.5 正装鞋如何选择85

4.3 男士日常商务衣橱如何配置86

4.3.1 日常商务衣橱的配件搭配86

4.3.2 日常商务如何更时尚89

4.4 男士休闲商务衣橱如何配置90

4.4.1 休闲商务装的着装要点90

4.4.2 特殊场合的单品配置92

4.5 男士衣橱搭配的颜色、图案及材质选择94

4.5.1 衣橱搭配的三原则94

4.5.2 西服的搭配95

4.5.3 衬衣的搭配95

4.5.4 配饰的搭配97

PART5 言谈举止与场景礼仪管理——风度就在举手投足间100

5.1 社交礼仪：与陌生来宾一见如故100

5.1.1 亲切交流100

5.1.2 主动打招呼的细节102

5.1.3 声音：不可忽视的魅力组成104

5.2 正式场合，注意姿态的魅力106

5.2.1 站立的姿态107

5.2.2 行走的姿态109

5.2.3 坐姿111

5.3 让握手成为一门“艺术”113

5.3.1 握手的艺术114

5.3.2 交换名片：握手之后的礼仪115

5.4 商务谈判中的礼仪118

5.4.1 商务谈判前的礼仪118

5.4.2 商务谈判中的礼仪119

5.4.3 商务礼仪的重要组成：馈赠礼品121

5.5 演说台上，风度最展现魅力122

5.5.1 风度对于演说的作用122

5.5.2 演说台的风度体现124

5.5.3 在日常生活中培养风度126

PART6 情绪管理彰显修养——别让情绪毁了你的形象128

6.1 情绪是什么128

6.1.1 正向情绪塑造正面形象128

6.1.2 什么是坏情绪129

6.1.3 坏情绪带来的大麻烦130

6.1.4 坏情绪产生的原因131

6.1.5 有风度地控制情绪132

6.2 控制兴奋度，避免得意忘形134

6.2.1 场景一：演说时的兴奋度控制134

6.2.2 场景二：谈判桌上的情绪失控136

6.2.3 场景三：冗长的述说138

6.2.4 兴奋度控制法则139

6.3 成熟男士的情绪控制139

6.3.1 心理成熟的具体体现140

6.3.2 判断自身情绪是否失控144

6.3.3 用合理的方式发泄情绪145

6.4 用宽容展现自身的魅力147

6.4.1 正确认识他人的失误147

6.4.2 找到其他的“发泄”渠道148

6.4.3 提升自身高度149

PART7 有责任心与爱的男士才有品位——爱是男士魅力的催化剂152

7.1 责任心，男士风度的最佳体现152

7.1.1 商业上的诚信152

7.1.2 职场上的责任154

7.1.3 领导人的风度155

7.2 责任心体现在管理工作之上157

7.2.1 公平公正，展现职业责任道德157

7.2.2 用气度提升责任与魅力158

7.2.3 威信来自细节159

7.2.4 尊重下属，才能收获尊重159

7.3 给朋友更多爱，让魅力成为口碑160

7.3.1 与朋友保持联系161

7.3.2 主动帮助朋友162

7.3.3 用风度化解与朋友的尴尬163

7.4 让爱成为自己的标签164

7.4.1 对父母充满爱165

7.4.2 对孩子充满爱166

7.4.3 对爱人充满爱167

PART8 细节决定你的形象——男人形象成也细节，败也细节170

8.1 从细节之处，体现魅力170

8.1.1 点滴之处尊重他人170

8.1.2 交际场合的细节之处171

8.1.3 别忽视指甲172

8.1.4 菲尔博士的36个细节法则173

8.2 与异性相处的技巧细节175

8.2.1 让自己别具一格175

8.2.2 恰如其分地“附和”对方176

8.2.3 适当沉默并且微笑176

8.2.4 注意说话分寸176

8.2.5 展现自身的事业心177

8.2.6 幽默地赞美事业型女性177

8.3 别在称呼上让自己的形象打折177

8.3.1 正式场合用尊称178

8.3.2 工作中以职称称呼178

8.3.3 学衔性称呼179

8.3.4 对晚辈，称呼要亲热一点179

8.3.5 对朋友、熟人的称呼180

8.3.6 对陌生人称呼180

8.3.7 国际活动上的称呼180

8.3.8 对自己用谦称181

8.4 随意不随便：自助晚宴的细节182

8.4.1 自助晚宴的特点182

8.4.2 排队取菜，不要挑挑拣拣183

8.4.3 避免狼吞虎咽，有失形象183

8.4.4 正确使用餐具183

8.4.5 量力而行，杜绝浪费184

8.4.6 积极交际、加强沟通和交流184

8.4.7 准备合适的自助晚宴食物184