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第一章 大学生心理健康概述1

第一节 心理学概述2

一、什么是心理学2

二、心理学的研究领域2

三、心理学发展中的四大流派2

四、现代心理学新思潮——积极心理学4

五、心理咨询与治疗4

第二节 心理健康的标准6

一、科学的健康观6

二、心理健康的含义8

三、大学生心理健康的标准8

四、正确认识心理问题11

第三节 大学生心理健康问题与成因13

一、大学生常见的心理健康问题13

二、影响大学生心理健康的因素16

第四节 大学生心理健康的维护与培养20

一、心理健康对大学生自我发展的重要意义20

二、大学生维护心理健康的途径与方法22

三、关于心理咨询的几个认识误区24

第二章 大学生自我意识31

第一节 自我意识概述31

一、自我意识的概念32

二、自我意识的结构32

三、自我意识的发展35

第二节 大学生自我意识的偏差与调适39

一、过度自卑39

二、过度自负42

三、过分追求完美44

四、过分自我中心45

五、盲目逆反心理46

第三节 大学生自我意识的培养与塑造47

一、正确认识自我47

二、积极悦纳自我50

三、不断超越自我51

第三章 大学生人际交往心理59

第一节 人际交往概述59

一、人际交往的内涵及重要性60

二、人际关系的建立过程62

三、影响人际交往的因素64

四、人际交往中的心理效应66

第二节 大学生常见的人际交往问题及调适68

一、大学生人际交往的特点69

二、大学生人际交往问题与调适70

第三节 大学生人际交往的方法76

一、遵循人际交往的基本原则76

二、建立健康的人际交往模式79

三、掌握人际交往的技巧81

第四章 大学生情绪管理89

第一节 情绪概述90

一、什么是情绪90

二、情绪的类型91

三、情绪的重要性93

四、情绪智力95

第二节 大学生常见的情绪问题97

一、大学生情绪的特点97

二、大学生常见的情绪困扰与调适99

第三节 大学生情绪的调适方法105

一、合理宣泄法106

二、注意转移法108

三、认知调节法108

四、放松法110

五、自我安慰法113

六、交往调节法113

七、情绪升华法114

第五章 大学生学习心理119

第一节 学习心理概述119

一、学习的含义120

二、大学生学习的特点120

第二节 大学生的学习心理123

一、影响大学生学习的因素123

二、大学生学习中存在的问题125

第三节 大学生健康学习心理的培养134

一、树立正确的学习观134

二、明确学习目标135

三、制订学习计划137

四、做好大学四年的规划138

五、掌握学习策略140

六、完善记忆方法，增强记忆效果141

七、培养学习兴趣143

第六章 大学生恋爱心理147

第一节 大学生恋爱概述148

一、爱情是什么148

二、爱情的特点149

三、爱情发展的过程150

四、爱的理论151

第二节 大学生恋爱困扰155

一、大学生爱情发展的特点155

二、解读大学生恋爱中的心理现象157

三、大学生常见的恋爱心理困扰160

第三节 大学生爱的能力的培养163

一、迎接爱的能力163

二、鉴别爱的能力164

三、拒绝爱的能力165

四、解决爱的冲突的能力165

五、面对失恋的心理承受能力166

六、保持爱情长久的能力167

七、在爱情中成长168

第七章 大学生性心理与性健康174

第一节 性心理概述175

一、性的多重含义175

二、青少年性心理的发展阶段176

三、大学生性心理的现状及特点179

第二节 大学生常见的性困扰181

一、性生理困惑182

二、性心理困扰183

三、性行为失当188

四、性心理障碍189

第三节 大学生性健康的维护191

一、性心理健康及标准191

二、大学生性健康的维护192

第八章 大学生健全人格与塑造201

第一节 人格概述201

一、人格的含义及基本特征202

二、气质的含义与特征204

三、性格的含义、特征与分类207

四、性格与气质的关系209

五、人格形成的影响因素210

第二节 大学生常见的人格问题与人格障碍211

一、大学生常见的人格问题与调节211

二、大学生常见的人格障碍218

第三节 健全人格的培养与塑造220

一、健全人格及标准220

二、怎样塑造健全的人格222

第九章 大学生挫折应对与压力管理229

第一节 挫折及应对229

一、挫折及意义230

二、大学生常见的心理挫折及产生原因232

三、挫折防御机制的合理运用237

四、挫折应对策略与方法241

第二节 压力与压力管理245

一、什么是压力246

二、压力的作用247

三、压力管理策略249

第十章 大学生心理障碍与防治258

第一节 大学生常见的心理障碍258

一、大学生常见的神经症259

二、人格障碍266

三、性心理障碍271

四、精神疾病273

第二节 大学生心理障碍的矫治275

一、心理障碍防治中的各种误区275

二、心理治疗的常用方法276

第十一章 大学生生命教育与心理危机应对284

第一节 生命的意义285

一、生命的意义在于爱285

二、生命的意义在于奋斗287

三、生命的意义在于奉献287

四、生命的意义在于创造价值288

第二节 大学生心理危机的表现289

一、什么是心理危机289

二、心理危机可能的结局290

三、大学生心理危机的表现及分类292

四、心理危机的极端表现——自杀296

第三节 大学生心理危机的预防与干预299

一、什么是心理危机干预299

二、心理危机的预防300

三、心理危机的干预301

四、如何在危机中成长305

参考文献311