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Part 1 梦想和努力，是年轻时最有力的武器2

叫醒装睡的人，却叫不醒做梦的人2

人生有主见，心中不迷茫8

唯有奋斗，才能让今天的你看得起明天的自己14

扛得住才有未来，用汗水代替泪水20

看得见，更要看得懂抓得住25

唯一能改变的，就是变成更好的自己31

认清现实，才能明白如何选择36

Part 2 世界终不会辜负努力的你42

比天赋，不过是走下坡路的推手42

这个世界，唯一不缺的就是天才47

让奋斗成为常态52

自律，年轻时的必修课57

选择好你全力以赴的方向62

没有“学力”的人，谈什么诗与远方67

将来的你，一定会感谢现在努力的自己72

Part 3 在最好的年纪，做清醒的自己78

社会不是你一个人的家78

远离那个只是看起来很好的自己83

30岁活成什么样取决于你20岁怎么做89

舒适区只是情感中的陷阱96

最好的社会化，是涉“慧”101

把追求和理想置于生存期之后106

Part 4 你足够拼搏，终会遇贵人112

那些毁掉你三观的是人不是事112

唯有淡出圈子，才能谈“谊”字118

远离精神枯竭的朋友123

朋友圈决定了下班后的人生128

朋友走一生，过去的日子不再有133

偶遇背叛，不是必然的伤害138

学会拒绝是一种交往态度143

Part 5 年轻时需要磨砺，更需要方法150

讨好的人越多，伤得越深150

别让伪兴趣牵着鼻子走155

愿我们在职场一切安好160

以赚钱为目的的工作，投资的是别人165

不够优秀就别想不可替代170

每一次都全力以赴175

好工作，是选老板而不是看薪资180

Part 6 永远记住，实力才是一切186

拼什么都不如拼实力186

为梦想去奋斗，不要活在他人的“设计”里190

你需要的是实力，没必要活在攀比里195

你不必活得小心翼翼199

不等待不消极，一切都要去争取204

现实不相信眼泪，让自己强大是根本209

你的人生不需要表演给谁看214

Part 7 在奋斗中，遇到真正的爱情220

真正的爱情，才能给你未来220

理性的爱情才能走得远225

要懂得，任性不是爱230

适度依赖，才能收获你想要的爱235

每一个人的归宿只有自己240

理解比爱更重要245

真正的恋爱是并联而不是串联250

Part 8 善待一生中最重要的“伙伴”256

学会沟通，就会齐心协力256

别让未来输在情绪上261

你的人生不可将就266

主动承担起你的责任271

多一些“敬畏”，少一些苛求275

坦然面对所有的“伤”281

你的付出，终有收获285