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第一章 从生到死，人生无处不残酷3

1．残酷是人生的真相3

2．理想很丰满，现实总是很骨感6

3．人生太短暂，很多事情来不及做9

4．为什么我们总会吃亏、摔跤11

5．可怕的不只是看得见的危险，更多的危险看不见14

6．别摔倒在熟悉的路上17

第二章 人生最残酷的不是荆棘密布，而是这辈子碌碌无为23

1．人生残酷不在于碰头流血，而在于浑浑噩噩23

2．成长带走的不只是时光，还带走了当初不害怕失去的勇气26

3．如果没有了梦想，生命也就毫无意义28

4．安于现状的悲哀——坐以待毙是最冒险的32

5．定势思维的困局——困住你的不是世界，而是你的思维34

6．改变明天的方法——今天做不同以往的事37

7．不经历坎坷风波，怎能梦想成真40

8．敢拼敢闯，人生才辉煌43

第三章 现实越残酷，越要活出自己的天地49

1．虽然现实残酷，但梦想可以自由49

2．你对自己“狠”一点，世界就会对你“好”一点51

3．我们无法改变世界，但可以活好自己54

4．社会是个大染缸，请染成自己喜欢的颜色57

5．别把自己看得太低，你在这世上独一无二60

6．做自己想做的事，爱自己想爱的人63

7．接纳不完美的自己，活出自己的天地66

8．等你成功，世界就会对你温柔相待69

第四章 只要你有梦想和目标，你终会到达想去的地方75

1．迷失的人生最残酷75

2．如果你知道自己想去哪儿，全世界都会给你让路78

3．世界上最愚蠢的事情就是自己骗自己81

4．无论别人如何点赞，我们都要知道自己有几斤几两83

5．将军赶路，不追小兔——别因途中诱惑忘了目的地86

6．在“做自己”和“取悦他人”之间找到平衡88

7．学会选择，懂得放弃91

8．不要怕跟别人不一样94

第五章 懂得做人比懂得做事更重要99

1．做人成功才是真正的成功99

2．人生残酷，大都因不会做人101

3．同频共振——共鸣点使双方“固有频率”一致104

4．学会从别人的立场看问题107

5．称赞他人获得的成果，即使很小也是成功109

6．对别人感兴趣，而不是显示自己有趣112

7．任何时候都要给别人保留脸面115

第六章 相由心生——浮躁世界的静心之道121

1．人生苦乐，皆在于心121

2．勇敢面对残酷的世界，哪怕跌倒了没有人扶124

3．人生是算总账的过程，不要计较眼前的得失127

4．非淡泊无以明志，非宁静无以致远130

5．面临大事有静气，方为大家风范133

6．看人生潮起潮落，守住自己的心136

7．不畏将来，不念过往，活在当下138

8．做内心强大的自己141

第七章 每一个优秀的人都有一段沉默的时光147

1．伟大总是熬出来的147

2．每一个优秀的人，都有一段沉默的时光150

3．当你足够优秀时，你想要的一切都会主动来找你153

4．自卑是可以化成动力的156

5．可以苦闷、可以失落，但不可以内心空虚159

6．坚持做你自己，而不是被别人修改得面目全非162

7．活在别人的掌声中，是禁不起考验的人164

8．耐得住寂寞，守得住繁华167

第八章 残酷人生修行课——乌云背后的幸福线173

1．每朵乌云背后都有阳光173

2．人生没有永恒的夜晚，世界没有永恒的冬天176

3．强大不是无畏赴死，而是从黑暗中坚信生命向上179

4．即使遭到别人的背叛，但仍勇敢去爱181

5．看见过世间的丑恶，但仍付出善意185

6．命运负责洗牌，但是玩牌的是我们自己188

7．幸福永远不会光顾那些不珍惜自己的人190

8．越努力，越幸运193

第九章 人生很残酷，看破才自在199

1．世上除了生死，其他都是小事199

2．无论世界多么残酷，只要心中有爱，我们依然可以幸福地生活下去202

3．年轻时认为世界只有自己，见过世界才理解顺势而为204

4．现实往往比命运还残酷，只是没有人愿意认输207

5．人之所以痛苦，在于追求错误的东西209

6．做人简单就好，生活宁静就好212

7．生命，不是活给别人看的214

第十章 乐天知命，才能无忧无惧219

1．乐天知命，无忧无惧219

2．让懂的人懂，让不懂的人不懂222

3．我们要在变老之前，做一些80岁还会微笑的事224

4．笨人寻找远处的幸福，聪明人在脚下播种幸福228

5．或许成不了最好的人，但一定要做最好的自己231

6．人生的快乐，就是走自己的路、看自己的景234

7．坏记性是变得幸福的一大法宝236

8．时间能证明一切239