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导言 心理学在学习中的应用1

使用SQ4R阅读法，成为书本的主人1

优秀的学生怎样做笔记3

养成良好的学习习惯4

自律学习让你成为佼佼者5

拖延是学习的敌人6

考试的技巧7

结束语9

第1章 心理学及其研究方法11

心理学的研究对象12

心理学发展简史17

心理学的发展现状——关于行为的五大观点23

人类的多样化——社会与文化差异24

心理学家与从业资格26

心理学家的科学思维方式29

自然观察法32

相关研究34

心理学实验37

安慰剂效应39

临床法40

调查法42

对批判性思维的再讨论45

伪心理学46

第2章 脑和行为的生物学基础55

神经元——构造“生物计算机”56

神经系统——动作线路60

研究方法——探索脑的内部世界64

大脑皮层——嘿，你的脑真大！67

皮层下结构——脑的核心74

内分泌系统——激素和行为77

第3章 儿童发展87

遗传和环境——在先天的基础上培养88

新生儿——几种基本模型95

社会性发展——宝宝，我好喜欢你100

父母影响——和爸爸妈妈一起生活107

语言发展——快速学话的宝宝112

认知发展——儿童是如何学会思考的？116

第4章 毕生发展129

生命的旅程——崎岖之路还是花园幽径？130

儿童期的问题——父母为何急白了头？133

虐待儿童——暴力的循环138

青少年期——最美好的时光，最麻烦的年龄141

道德发展——增长的良知146

成年期的挑战——人生沉浮148

老化——当我64岁了，你还需要我吗？152

临终与死亡——生命的谢幕158

第5章 感觉169

感觉的一般特性——所看即所得170

心理物理学——有限的感觉171

视觉——捕捉部分光线175

颜色视觉——比看到的更多179

暗适应——让这里亮起来！181

听觉——美妙的振动183

嗅觉和味觉——舌头不知，鼻子知186

躯体觉——跟着直觉走188

适应、注意和闸门——有“感”无“觉”192

第6章 知觉203

知觉的恒常性——驾驭这个多变的世界204

知觉的组织性——整合所有部分206

深度知觉——完全平面的世界是什么样的？210

深度知觉的线索——一个更深层次的话题212

知觉的学习——倒立的世界是什么样的？217

动机与知觉的关系——请关注我！223

期望性知觉——各就各位，预备，开始225

超感知觉——你相信魔法吗？228

第7章 意识241

意识状态——觉察的多面性242

睡眠——美妙的境地242

睡眠阶段247

睡眠紊乱——夜间出现的睡眠战争250

梦——分离的现实？254

催眠——看着我的眼睛257

感觉剥夺——感觉“节食”的生活260

药物改变的意识——兴奋剂和抑制剂262

兴奋剂——苯丙胺类、可卡因、MDMA、咖啡因和尼古丁265

抑制剂——镇静剂、安定药和酒精269

大麻——罐里有什么？273

第8章 条件反射和学习283

什么是学习——可以通过练习来完善吗？284

经典条件反射——巴甫洛夫与铃声285

经典条件反射的原理——让你弟弟流口水288

人类的条件反射——谈及情绪290

操作性条件反射——鸽子能打乒乓球吗？293

操作性强化物298

部分强化——拉斯维加斯：一个人类的斯金纳箱？304

刺激控制——红灯，绿灯306

惩罚——行为的刹车闸308

认知学习313

榜样学习——学我做的，而非我说的314

第9章 记忆325

记忆的三个阶段——你的记忆像钢夹还是像渔网？326

短时记忆——你知道“神奇的数字”吗？329

长时记忆——逝去的岁月是否留下踪迹？331

记忆测量——答案就在你的舌尖上！337

超常记忆——回忆魔法340

遗忘——为什么我们，哦，让我想想；为什么我们，哦……忘了！344

记忆形成——一些惊人的发现353

改善记忆——开启记忆之门的钥匙355

第10章 认知、语言与创造力367

思维的本质是什么——全在大脑中368

心理表象——青蛙有嘴唇吗？369

概念——我是积极的371

语言——没有它就不能离开家374

问题解决——要得到看得见的回答380

人工智能385

创造性思维——很少走的一条路388

逻辑与直觉——捷径还是弯路？393

第11章 智力405

定义智力——智力是……你知道，它是406

智力测量——智商与你408

智力差异——数字游戏414

智力超常——聪明、更聪明、最聪明415

智力落后——导致本质差别的不同417

遗传与环境——超级老鼠和家族树420

智力研究的新进展——多元智力423

第12章 动机和情绪435

动机——推拉的动力436

饥饿感——原谅我，我的下丘脑在抱怨438

再论基本动机——渴、性与疼痛447

刺激动机——跳伞运动、恐怖电影和娱乐中心449

习得动机——追求卓越454

“需要层次”金字塔457

情绪——你的感受是什么？460

生理与情绪——唤起、猝死和撒谎463

情绪的表达——面部表情和身体语言466

情绪理论——害怕熊的几种情形470

第13章 性别与性481

性别的发展——分类标准一：XX或XY？482

两性人——你认为自己属于男性化类型还是女性化类型？或是二者兼有？489

性行为——描绘性敏感区491

性取向——你爱谁？495

人类的性反应——性的相互作用497

非典型性行为——胶布雨衣、鞭子、皮衣和绳子499

性态度和性行为——不断改变性前景501

性传播感染和安全性行为——选择、风险和责任504

第14章 人格517

人格心理学——你有人格吗？518

特质理论——用18000个词来描述你自己522

精神分析理论——本我在梦中体现528

现代精神动力学理论——弗洛伊德的后继者533

人格的学习理论——早就形成的习惯？536

人本主义理论——高峰体验与个人成长541

不同人格理论的回顾和比较547

人格评估——心理学的准绳548

人格投射测验553

突然犯罪的杀人犯——研究范例555

第15章 健康、压力与应对563

健康心理学564

心理压力——兴奋或威胁？568

挫折——死胡同和气球573

心理冲突——是，不是，是，不是，哦，到底是不是？575

心理防御——心理自卫579

习得性无助——有希望吗？581

压力与健康——揭露隐藏的杀手585

第16章 心理障碍603

正常——什么叫做正常？604

精神障碍的分类608

人格障碍——适应不良的蓝皮书613

焦虑障碍——当焦虑控制了生活615

焦虑和心理障碍——四种导致问题的途径621

精神病性障碍——生活在精神错乱的阴影中623

妄想性障碍——每一类中都可能出现的障碍626

精神分裂症——支离破碎的现实626

心境障碍——情绪忽涨忽落634

如何看待精神障碍——精神病标签637

第17章 心理治疗647

心理治疗——1小时后好转648

心理治疗的起源——“开洞”的头骨和歇斯底里649

精神分析——探索无意识650

人本主义治疗——重塑人类潜能652

远程心理咨询——心理学和网络治疗655

行为治疗——通过学习治愈657

操作性治疗——整个世界就是一个斯金纳箱吗？662

认知治疗——积极思考664

小组治疗——需要别人的人667

心理治疗——总结668

医学治疗——精神科护理673

第18章 社会行为689

人在江湖——人，人，到处都是690

个人空间——无痕边界线693

社会知觉——面具后面695

合群需要——在一起698

人际吸引——社会磁力699

爱情和喜欢——约会，争吵，结合703

社会影响——跟随领导者706

社会权力——谁有权力支配他人？709

服从——你愿意电击一个陌生人吗？710

依从——登门槛712

第19章 态度、文化和人际关系721

态度——信念＋情绪＋行为722

态度的改变——为什么信徒们要说服公众？724

态度的强迫性转变——洗脑和邪教727

偏见——伤害性的态度730

群体间冲突——偏见产生的根源733

攻击——世界上最危险的动物739

亲社会行为——帮助他人745

第20章 应用心理学755

工业与组织心理学——工作中的心理学756

管理理论——工作中什么在起作用？760

环境心理学——大城市的生活765

教育心理学——教育的主题774

司法心理学——陪审团775

运动心理学777

参考文献787