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第一章 其实，生命可以更精彩1

你对自我的现状满意吗3

究竟是谁决定了我们人生的色彩5

其实，我们都拥有内在的无比巨大的能量8

引爆内在无比的能量，就有更精彩的活法10

第二章 引爆内在无比能量从决定开始13

做一个决定及利用内在能量的人15

全新认识自我，改变自我才会改变人生17

在决定后立刻展开行动19

学会在行动中调整自我22

找到改变自我的有效方式25

第三章 引爆无比能量的触发点——改变神经系统条件29

控制我们生活的主要力量31

什么是神经系统联想33

情绪、行为与行动力35

真正的改变，其实是神经系统联想方式的改变37

第四章 改变感受，改变心境41

千万不要沦为情绪的俘虏43

你的心境决定你的行为举止与外在表现47

正面情绪，就是最大的正能量49

永远为自己的情绪负责53

第五章 重拾专注的力量57

你的注意力在哪儿，就在哪儿得到结果59

永远要知道什么对自我最重要61

面面俱到的最后结果是面面不到62

学会删减，将精力聚焦到最重要的事上64

用心，并全力以赴去做66

第六章 再塑自我价值观与信仰69

追求价值与功能性价值71

有什么样的价值观就有什么样的选择74

问问自己，最重要的是什么77

扔掉那些不希望有的负面意识或感觉80

第七章 改变信念，做一个完全掌控生活的人85

知道自己所需要改变的信念87

自动清除错误信念89

重新确立自我有效信念91

始终怀着希望面对新信念95

坚守信念才能收获希望97

第八章 制定目标前，多问几个“为什么”101

你追求的是自己真正需要的吗103

告诉自己，制定目标有多重要105

一定要有清晰的目标108

想象一下目标实现与否的快乐与痛苦110

第九章 用目标引爆创造未来的内在无比能量113

个人目标的制定很重要115

目标的制定适合自己最关键118

将大目标分解成小目标120

积极实现自己的目标122

第十章 激发习惯的力量127

认识到习惯的力量129

认清自我的不良习惯132

制订改变习惯的计划135

在环境中改变138

第十一章 迈向情绪的巅峰141

好心情、正面情绪就是创造力143

没有巅峰的情绪就没有巅峰的状态146

放开自我，让负面的情绪宣泄出来147

建立正面联想，激活正面情绪活力150

正确认识负面情绪的积极意义153

第十二章 财富密码157

你为什么是穷人159

在心中对财富有一个确切的定义162

一定要加强自我的理财意识164

立即执行财富倍增的密码——分享165

改变的勇气与决心就是财富内在的无比能量167

第十三章 在行动中化解恐惧171

具有不让恐惧感支配生活的决心173

找到为什么恐惧的根175

没有克服不了的恐惧，只有克服不了恐惧的人176

调整心态，正确地认识挫折179

不恐惧的最好方法就是战胜恐惧181

第十四章 内心强大，内在能量才会无比强大185

问问自己真的不可以吗？又为什么不可以187

绝大多数的难题都是我们想象出来的189

保持乐观心态，学会正面联想191

在行动中提升自我的信心193

始终相信自我，相信自我的选择与决定196

第十五章 永远不能忽略的身体健康199

用健康赚钱还是用钱买健康201

人不是机器，即便是机器也要适时保养203

身体健康，内在无比能量的存储器205

身体越健康，便越有活力、越有冲劲207

记住，强壮体魄就是在强壮内在的能量210

调整自我身心健康的简单法则212

第十六章 你的人生跟你接触的每一个人息息相关215

生命即关系，你人生的成就在于与他人的互动217

人际关系，阻碍我们大多数人发展的硬性伤219

和谐人际关系的法则，放下自我，融入到对方之中222

你必须要认识并改变自我的一些坏习惯224

引爆内在无比能量的人际关系法则——亲昵法则226

第十七章 能量有多大，皆在你自己229

告诉自己：我到底希望怎么样231

你有什么样的人生目标就具有何种程度的能量232

明确人生目标的方法——需求分析法235

强化目标意识，尽心尽力做好每一件事237

充满激情地面对每一分钟240