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第一章 巧用简单小偏方，疼痛烦恼跑光光2

头痛——头痛不已身难安，菊花明目解头痛2

牙痛——牙疼起来真要命，石膏白酒显奇功5

胃痛——指压、艾灸特定穴，缓解胃痛真有效8

关节炎疼痛——关节疼痛真难受，茜草白酒加面粉12

类风湿疼痛——类风湿性关节炎，巧用白酒威灵仙15

骨质增生疼痛——骨质增生勿小觑，补钙米醋骨碎补18

旧伤疼痛——旧伤疼痛真烦恼，芋头加醋来治疗21

抽筋疼痛——抽筋虽轻人难受，芍药甘草解烦忧24

骨折疼痛——骨折疼痛难忍受，镇痛接骨有妙方27

第二章 全身上下不舒服，身边偏方来相助34

鼻炎——常按迎香、鼻通和印堂，过敏性鼻炎一扫光34

咽炎——麦冬巧配胖大海，告别咽炎不再难39

中耳炎——反复迁延让人愁，黄连蛋黄建奇功44

感冒——感冒虽小莫轻视，葱姜糯米齐上阵47

咳嗽——咳嗽伤气又伤肺，川贝枇杷止咳佳52

顽固性打嗝——找准背后神奇穴，顽固打嗝悄然解56

胃炎——慢性胃炎病因多，疏肝理气健脾胃60

腹泻——慢性腹泻耗营养，薏米山药调胃肠65

便秘——便秘难解腹中难安，麻仁润肠轻松通便70

肝炎——慢性肝炎易传染，首选茵陈金钱草75

脂肪肝——脂肪肝不易察觉，活血化瘀降血脂78

心悸——心跳慌慌难自制，三七景天可稳心83

糖尿病——千古名方缫丝汤，预防糖尿保健康86

高脂血症——山楂首乌荷叶水，调理血脂真实惠90

失眠——漫漫长夜难入眠，“东方睡果”助安眠94

贫血——贫血最宜食疗补，龙眼补血更养心101

前列腺炎——及时按摩会阴穴，前列腺炎不再犯106

前列腺增生——生南瓜子当药服，远离前列腺增生109

鼻出血——鼻出血时莫慌忙，冷静举臂扎中指112

外伤出血——外伤出血要小心，及时止血最要紧115

第三章 面子问题无小事，皮肤病方效果好118

口唇疱疹——口唇反复长水疱，生地绿豆来帮忙118

面部色斑——脸黄爱长斑，试试三白汤121

痤疮——脸上生痤疮，芦荟来帮忙124

脚气——脚气大烦恼，枳实煎汤擦127

晒伤——夏季易晒伤，多喝三瓜汁130

湿疹——湿疹性缠绵，二花煎汤喝134

荨麻疹——患了荨麻疹，艾灸效果好138

疣——皮肤长疣不用慌，一味大蒜来帮忙143

脱发——脱发并非鬼剃头，首乌补肾可生发146

皮肤瘙痒症——皮肤瘙痒惹人烦，内服外洗不可少150

第四章 宝宝生病您别烦，小方有效又安全154

痱子——宝宝痱子痒难耐，新鲜桃叶洗一洗154

过敏性咳嗽——过敏性咳嗽莫着慌，巧吃鸡蛋喝甜汤157

厌食——小儿厌食愁不胖，分清虚实有良方161

感冒——感冒初起忌耽误，事半功倍效果好166

便秘——看似稀松平常物，调好便秘不虚浮170

伤食——伤食呕吐胃难安，内金麦芽来相伴175

龋齿——儿童龋齿及早治，雄黄枣片解疼痛179

遗尿——小儿遗尿羞启齿，不妨试试芡实米184

湿疹——宝宝湿疹爱抓破，土豆切片敷患处187

第五章 常见妇产科疾病，用对偏方就有效192

痛经——经期腹痛不用愁，四物汤来解忧愁192

月经不调——月经周期不规律，干藕节来帮你忙197

闭经——简单红枣姜糖水，缓解闭经有诀窍199

阴道炎——小小白果蒸鸡蛋，缓解阴道炎瘙痒201

乳腺增生——乳房里面长肿块，醋泡鸡蛋帮你消204

妊娠水肿——美味冬瓜连皮汤，妊娠水肿不用慌207

乳腺炎——一味寻常丝瓜络，巧妙消除乳腺炎210

产后缺乳——猪蹄花生黄豆汤，疏通乳汁有奇效213

产后贫血——当归生姜羊肉汤，产后贫血有良方217

产后腰痛——产后腰痛不用怕，多吃牛肾威力大221

更年期综合征——缓解更年综合征，酸枣仁粥来帮忙224

第六章 身体虚弱亚健康，偏方也能帮上忙228

身体疲乏不见好，人参糯米除烦恼228

常食柏子和大枣，缓解易怒脾气暴234

每天一碗长寿粥，度过无数春和秋237

每天吃一点四宝，身体健康不见老241

青出于蓝胜于蓝，松子保健走在前243

经常艾灸足三里，常见疾病远离你247

左右大脑易疲乏，小小动作帮你消251

痰湿肥胖不用愁，西瓜皮玉米须来解忧254

反复感冒抵抗力低，蜂蜜柠檬汁来帮助你257

预防感冒有妙招，动动双手百病消260