与最好的自己在一起 《最熟悉的陌生人》解析版PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

与最好的自己在一起 《最熟悉的陌生人》解析版PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 我们很难了解自己吗1

1.1 抉择很难：你知道内心真正想的是什么吗4

1.1.1 拷问自己的最后时刻：逃跑新娘4

1.1.2 利弊VS意愿加权：小西妈妈的新大衣7

1.2 头脑中的我和心底的那个我：想独自生活的女友9

1.3 揭开很痛：躲进城里的人们11

1.3.1 不敢承认的真相：哭醒的夜晚12

1.3.2 扭曲的回忆：被欺负的女孩15

1.4 接受不易：白领辞职，治好了困扰十年的失眠症16

1.5 未经思考的人生：月亮与六便士19

1.5.1 平淡的一生：幸福的公务员还是高尚的艺术家19

1.5.2 跌宕的一生：富足的经纪人还是贫困的画家22

第二章 影响自我的神秘力量25

2.1 “神秘人”：多重角色29

2.1.1 “学霸”：不费力地学习31

2.1.2 守门人：注意选择器32

2.1.3 高级顾问：无意识的翻译器35

2.1.4 评价者：感觉的判断38

2.1.5 领导者：目标设定40

2.2 谁会赢：驾驭灵魂的马车41

2.2.1 共处之道：24重人格42

2.2.2 控制机制：两种力量的对决44

2.2.3 理智与情感：骑象人和大象46

2.3 朋友还是敌人：两个自我48

2.3.1 我是谁：真实的面目49

2.3.2 接受还是反抗：萨曼莎害怕亲密关系50

2.4 释放潜能：焕然一新的女同事52

第三章 真实地感觉自己57

3.1 我们的错觉：错误的诚实60

3.1.1 难以正确认识的潜意识感觉：感觉会骗人吗61

3.1.2 相反的情绪：伊丽莎白讨厌达西先生63

3.2 为何如此感觉66

3.2.1 潜意识的三种特殊措施：抑制、忽视、掩盖66

3.2.2 自圆其说：爱在桥上70

3.3 认识自己的倾向73

3.3.1 高估的幸福：赢彩票的人73

3.3.2 高估的痛苦：丧母后不再和朋友吃饭76

3.3.3 事后诸葛亮：老年痴呆症的幸福78

3.4 直觉可以相信吗：儿子的女朋友79

第四章 向内看：自省85

4.1 早期家庭经历：我之所以成为今天的我88

4.1.1 爱与关注：长长的黑走廊88

4.1.2 创伤性事件：不努力的借口还是无法回避的伤痛91

4.2 潜意识的线索：梦和白日梦95

4.2.1 梦的含义：密码交流游戏96

4.2.2 白日梦系列：心灵的散步102

4.3 过度自省于事无补110

4.3.1 有益的自省：记录情绪的体验111

4.3.2 过度自省：令人抑郁的沉思113

第五章 镜中我：借助外部世界了解自我117

5.1 别人眼中的自己：高冷还是害羞119

5.1.1 可以避免的悲剧：马蒂尔德的项链120

5.1.2 谁的看法更准确：我会为慈善活动买鲜花吗123

5.1.3 积极幻想：要根据别人的评价修正自我吗126

5.2 受影响的判断：不知不觉的选择129

5.2.1 潜在的影响：沉睡者效应129

5.2.2 无意识偏见：掏枪的警察132

5.3 心理学研究告诉我们什么134

5.3.1 心理学报告的价值：我们是普通人吗135

5.3.2 经典的人格测验：哪一种适合你137

第六章 我的人生我做主141

6.1 “完美自我”并不一定是最好的自我145

6.1.1 最好的定义：因为二脚趾长而自卑的大姐大146

6.1.2 夸父逐日：本来很美的明星为什么要多次整容148

6.2 完整的传记：不缺憾的人生151

6.2.1 填充有益叙事：鸡爪和铁锹有什么关系151

6.2.2 连贯性自我叙事：篡改记忆的人们154

6.3 传记的修改权：自我实现156

6.3.1 改变叙事的可能性：可能的自我156

6.3.2 传记的目标：平静内心159

第七章 成就最好的自己163

7.1 超越自卑：从病小孩到心理大师166

7.2 最好的目标：朝圣之路169

7.2.1 拖延是罪吗：我们为什么要拖延171

7.2.2 南辕不北辙：目标一致最快乐174

7.2.3 可操作目标：把一只脚放到另一只脚前面179

7.3 拥抱自己182

7.3.1 观照：我看见我自己182

7.3.2 悦纳：接受所有的自己185

7.3.3 榜样：模仿最好的自己188

后记191