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第一篇 做人何必要生气2

第一章 生气等于慢性自杀2

很多愤怒都是自找的2

愤怒的后果很可怕3

放弃愤怒才能达到目的4

遇事不要轻易动怒5

压力越大，“气”越多6

请默数一分钟再发火7

天才也难逃怒气噩运9

要善于克制自己10

不生气才能长寿11

让幸福远离生气12

第二章 家务事不能真生气14

家庭和事业都要和谐14

让家人感受到你的爱15

不要在家里讲“大道理”17

及时化解家庭矛盾18

别让家庭充满着“火药味”19

正确面对亲人的背叛21

有宽心，才会有浪漫21

少唠叨，多幸福23

何必斤斤计较24

多给对方一些空间26

不要苛求婚姻的浪漫27

爱人之间要多送礼物29

宽容为爱情保鲜30

男人要给妻子希望31

第三章 为名利生气不值得34

不要为了挽回面子而生气34

看穿功名利禄35

不要追名逐利36

不要对功名太热衷38

怀澄清之志，做淡定之人39

以平常心看待名利40

删除一些欲望41

名利不能定义幸福42

宠辱不惊，去留无意44

第四章 生气解决不了任何问题47

他人气我我不气47

不要给自己找烦恼48

气不顺则百病生49

及时疏导自己的情绪50

平和的心态对人生更有益52

成功者善于克己制怒53

活着是为了享受人生54

做人要戒怨戒嗔56

第五章 生气不如争气58

多掌握一门技能58

学习是无止境的59

学会推销自己60

化嫉妒为动力62

埋怨不如强大自己63

争气总比埋怨好64

争气要靠自己努力65

在不断失败中寻找成功67

第二篇 掌控自己的情绪70

第一章 转换不良情绪70

不做情绪的奴隶70

自我暗示可以改变坏心情71

好脾气让你拥有好福气72

保持与世无争的状态74

掌控情绪的人会成功75

人类命运受情绪影响77

在认识自己的基础上认识情绪78

善于掌控自己的情绪79

积极的情绪造就幸福人生79

宽容对待坏情绪81

善于控制自己的思想82

第二章 积极面对生活中的负面情绪84

积极的心态可以改变现状84

适时地调节情绪85

拥有一颗平常心86

合理地释放心理压力87

苦中作乐也是一种享受89

每天给自己一个希望91

偶尔“闭”上你的耳朵92

冷静是控制愤怒的法宝93

适当地放松自己95

通过满足来弥补心中的不平96

第三章 学会换位思考98

试着改变自己的心境98

善于从别人的角度想问题99

换一个角度看世界更美好100

意识到生气的严重性102

生活没有过不去的坎103

转变视角，赢得快乐104

转变你的负面情绪105

定期给情绪做个大扫除106

第四章 学会给自己降降压108

有压力是正常事108

突破寻常思维110

有压力就有动力111

忘掉压力轻松一下112

缓解压力的方法114

积极看待自己116

磨难助你成功117

做真正的自我119

试着勇敢面对所有事情120

怀有感恩的心122

偶尔哭一场释放压力123

在心底播种希望的种子124

压力无处不在125

第五章 将身心保持在不生气的平衡状态128

接纳坏情绪128

吃出好情绪129

色彩给人好心情130

衣服给人好心情132

你的梦想是什么133

忘掉昨天的烦恼134

各种方式让自己放松135

不怒不争做人136

适当地休息有助于缓解压力138

多回忆美好的事139

小事也能毁掉一个人141

平淡才是真142

第六章 学会欣赏自己的不完美144

自信就是美144

缺点也可以变成优点145

既自信又坚强147

保持自我本色148

不要自找气受150

不要把自己的错误扩大化151

任何人都是平凡的153

命运在自己手中154

没必要和自己较劲156

每个女人都很美157

远离生理的不幸158

第三篇 不生气的大智慧162

第一章 快乐也是一种选择162

人生快乐最重要162

快乐需要一种意识163

每天都有好心情164

放松心情，轻装上阵165

幸福就是自己做主166

偶尔给心情放一次假168

生气的天空永远看不到彩虹169

珍惜眼前的幸福170

不快乐是因为你活得不够简单172

快乐还是痛苦在于你的选择173

快乐就在你的心里174

快乐可以帮你解脱烦恼176

第二章 平淡生活要知足178

简单的幸福178

做人要知足常乐179

欲望越少越幸福181

知足是通向幸福的捷径183

随时保持平和的心态184

懂得感恩最幸福186

让感恩取代抱怨187

坚决不做怨男怨女189

平淡生活，才能快乐常在190

享受人生乐趣要有平常心191

别再抱怨，你已经足够幸运192

常知足才能享清福193

第三章 吃“糊涂”亏的聪明人195

乐观地面对生活195

做人不妨糊涂一点196

贵在“难得糊涂”198

装傻也是一种智取手段199

揣着明白装糊涂的智慧200

以德报怨胜于以牙还牙202

凡事都要看开些203

吃亏能有好福气204

得理也要让三分206

“糊涂”地宽恕，比严厉地训斥更有效207

做人做事还是糊涂一点好209

糊涂一点更自由210

糊涂地吃亏，才是真聪明211

适当地“回避”一下213

第四章 生活不能太较真215

不要拿别人的错误来惩罚自己215

坦然面对生活的不幸216

豁达是一种精神的解放217

别跟自己过不去218

做人不要较真220

斤斤计较只会让自己更痛苦221

计较是贫穷和失败的开始223

钻牛角尖容易让自己孤立224

过分地执着就是计较225

培养坚忍的意志226

越“精明”，越吃亏228

第五章 笑对生活中的不如意230

正确看待得失230

即使一无所有，也不认输231

不要为失败沮丧232

不为无法改变的事而生气234

笑一笑，十年少235

微笑着面对困境237

失败了不要生气238

冷静方能转败为胜240

积极看待不如意242

世上没有绝对的公平243

大事难事看担当，逆境顺境看襟怀245

人生都有些缺憾247

第六章 不活在别人的评论中249

给自己一个准确的定位249

生活中的百味杂陈250

不要活在别人的世界里251

别人的嘲讽不要放在心上253

不要把别人的批评放心上254

活出自己的人生价值255

不要企盼他人的迁就257

第七章 小事忍，大事才能成260

小不忍则乱大谋260

先忍后成功261

唯不争，天下莫能与之争262

学会藏锋，立于不败264

胸怀宽广为君子266

遇事不忍祸自招267

大肚能忍天下事268

忍是成功人生的最高境界269

忍耐并不懦弱271

忍一时之气，成一世之功273

忍让是一种气度274

忍退有度276

第四篇 提高人生的境界278

第一章 有好心态才有好状态278

别让“成功焦虑”害了自己278

心态好胜过一切279

笑会赶走焦虑280

积极地暗示自己：没有必要为之生气281

对自己的尺度要放宽一些283

拥有快乐就拥有一切284

用积极的眼光看问题286

好状态源自好情绪288

第二章 宽恕别人就是解救自己290

有一种习惯叫宽容290

有一种姿态叫宽恕291

宽容是一种人生境界292

要懂得进退的道理295

做人要有气量297

对骗你的人也要包容299

宽容是一种修养300

宽容别人才会被宽容301

笑着包容别人303

不要存有报复心理304

宽心才自在306

第三章 该放就放，人生何必太执着308

有失才有得308

放下就会幸福309

放下才会远离烦恼311

无欲则无怒312

自私最可怕314

学会把握分寸315

用平常心看待得失316

放下就是拥有全世界318

该放手时就放手319

第四章 用幽默、快乐照亮生活321

自嘲也是一种人生态度321

幽默可以化解心结322

幽默可以使人轻松愉快323

幽默是一种神奇的力量324

快乐是自己选择的325

培养“快乐欲望”326

快乐无处不在329

风趣可以吹走恼怒330

可以在公共场合幽默331

善于发扬快乐333

让生活充满幽默334

笑声可以解除忧愁336

始终保持“娱乐精神”336

第五章 抱怨是无能的表现339

试着学会改变自己339

不抱怨才会成功341

生气不如积极改变342

不要传播坏情绪343

抱怨会让你失去机会344

承受并不是抱怨346

没有绝对的公平与不公平347

在职场也不能抱怨349

没有牺牲就没有收获350

从来没有命定的不幸351

不可以习惯抱怨353

嫉妒者害人害己353

看清自己再抱怨355

聪明的人不抱怨356

第六章 做人心宽路才宽358

发扬谦让的美德358

宽容造就成功359

任何时候都不走极端361

原谅别人的冒犯362

改一下你的嫉妒364

心有多宽，路就有多宽365

忍一时受益终生366

宽容是“破冰”利器367

上坡也要记得下坡368

容才雅量的管理者很重要369

第七章 贪念是痛苦的根源371

不贪则不气371

节制内心的欲望373

欲望是无底洞374

做个没有私欲的人375

别让欲望左右你376

别让欲望蒙蔽双眼378

别被贪心主导自己的思想380

贪婪导致失败381

以豁达的心态面对诱惑383

第八章 不要被嫉妒控制385

收起嫉妒之心385

将嫉妒转化为上进心386

摒弃攀比的思想387

借助成功者的力量389

嫉妒是一种可怕的心理390

嫉妒是一把双刃剑391

攀比会扭曲我们的心理393

认清自己的地位394

嫉妒是一条吃人的蛇395

嫉妒别人会毁了自己397

嫉妒是内心的愿望398

不可点燃嫉妒之火398

适时地化解心中的嫉妒399

嫉妒可以转化为动力401

第九章 感谢给你制造磨难的人402

对伤害你的人也要原谅402

做一个能经受住“折磨”的员工403

经历折磨才能成才404

学会感激和欣赏对手405

挫折可以激励人406

挫折使人振奋408

总有人比你更不幸409

宽恕你的仇人410

第十章 心平气和的人生境界412

笑一笑压力自然轻412

以积极的态度去面对现实413

做做精神振奋操414

找寻生命的目标和意义415

把烦恼写在纸上416

有了不快就哭出来417

心平气和，学会忍让419

刻意回避和主动离开的技巧420

善待自己，不要让闷气憋在心底421

无聊容易无事生非423

淡泊明志，宁静致远424