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第一篇 了解情商2

第一章 什么是情商2

第一节 初探情商2

情感对人类行为的驱动作用2

调整好四种情绪，提高情商3

情感技巧对人的影响5

第二节 高情商的优势6

情商是衡量人才的新观念6

情商与成功之间的比例关系9

情商与快速成功的沟通11

第二章 高情商的培养探析13

第一节 调节自己的情绪13

摆脱嫉妒的困扰，过自己的生活13

当嫉妒别人时，要学会超越自我的本领14

你不能让自私毁掉自己15

最快乐的事情便是付出与分享16

害人害己的祸根是猜疑17

憎恨会让你四面受敌18

对他人的不完美要给予理解19

打破烦恼的习惯，做个快乐的人19

告诉自己“我能行”21

第二节 培养自我核心价值22

亲情是你一生不变的依赖22

快乐蕴藏于生活的点滴当中23

拥有快乐的童心23

不能让懒惰削弱生活的激情24

找到活着的目标和生活的意义26

第三节 乐观向上的力量27

忧虑是自我的“杰作”27

寻找快乐的“发源地”30

从生活中捡拾情趣31

迎着阳光，把影子留到身后33

第四节 忠实于自己34

言而有信是为人之本34

诚实的品德胜过聪明的才智35

尊严比生命重要36

力求心性的自由和逍遥37

仁义是人生的真谛38

先学会尊重别人39

让善良成为你做人的信念39

第二篇 社交情商42

第一章 用情商培养良好的人际关系42

第一节 和谐人际关系的要素42

建立和谐人际关系的三个必备因素42

怎样在交流中做到协调一致43

原对话交流44

学会控制情绪45

第二节 高情商是人际交往成功的秘诀48

保持端庄的行为举止48

谦辞敬语不可少50

笑脸迎人，真情付出51

经常反省自己53

养成为别人着想的好习惯54

知错就改是美德56

不为琐事操心，不做不该做的事57

第三节 用高情商终结“社交恐惧症”58

要肯于主动向别人表示友好58

不卑不亢和谁都能相处60

克服自卑的几点技巧61

表达你的好感61

微笑的价值62

“捧捧”别人64

看开而不看破65

给大脑一点“散步”的时间66

如何选择自己的幸福67

如何选择自己的生活方式68

第二章 做一个有超凡魅力的人70

第一节 什么样的社交商最实用70

社交商的定义70

社交认知71

培养仔细倾听的能力71

社交意识和技能72

第二节 不吝惜认可和赞美别人73

真诚的赞赏有助于化解怨恨73

经常赞美别人74

让赞美有所创意74

学会使用“甜言蜜语”74

间接地赞美他人75

虚心地向人求教75

巧拍对方的“马屁”76

赞美要适度76

谈话结束时，别忘了补充赞美77

恭维话的使用技巧78

经常表扬他人78

第三节 要懂得学会规划人生79

给自己正确的定位更有利于成功79

找准自己，改变命运80

正确认识自己才能变废为宝81

做好人生规划，才能实现理想83

要用自己的标准来衡量自己83

提前规划你的人生84

依据自身气质来规划人生85

做一个受人尊重的人87

把苦难当做人生的一笔财富87

把为自己工作当成人生的目标88

坚持自己的梦想，直到成功为止89

第四节 相信自己的价值91

要善于发现被埋藏的能力91

潜意识是成功萌芽的土壤91

渴望与奋斗并行，成功才会向你敞开怀抱92

弗洛伊德和马斯洛的需求理论92

从“结构性冲突”的模式中学会自我超越94

要学会突破前进的“瓶颈”94

四种发展能力的阶段95

第五节 高情商缔造领导力96

缔造领导能力96

影响他人情绪是领导行为的本质97

提升领导力97

第三章 用高情商摆脱困境和压力99

第一节 激励自己做到最好99

调整自己的态度，建立积极的心理暗示99

梦想对人生而言至关重要100

有梦想就要付诸实践100

信念具有伟大的力量101

第二节 微笑面对挫折102

有悲伤的地方才会有圣地102

学会赢在失败103

握住困难的“刀柄”105

化劣势为优势107

不要认为自己一无所有110

当太阳升起时再度充满信心110

第三节 要战胜困难先战胜自己112

主动寻找挑战112

战胜自己，取得成功114

战胜自己是克服困难的前提115

只有自己可以将自己击败116

第四节 有忍耐力和进取心118

合理地利用忍耐118

做事要有耐力和恒心119

成功需要坚忍不拔的精神120

善待时机，为成功积蓄力量121

第三篇 职场情商124

第一章 准确表达自己124

第一节 让语言更精练124

运用表现力强的句式124

巧妙运用修辞手法125

运用饱含哲理的语句125

第二节 有效演讲的模式125

演讲的一般模式125

演讲的注意事项127

如何完成一场精彩的演讲127

演讲结尾的方法130

第二章 情商是与人高效沟通的法宝131

第一节 高效沟通基本功131

沟通的要素131

沟通的核心131

沟通中要注意控制的要素132

沟通的工具132

沟通的原则133

沟通的表现133

沟通的基本方式133

沟通的基本特征134

要善于沟通134

第二节 与人沟通要用“心”135

拥有一颗包容心135

拥有一颗喜悦心135

拥有一颗平等心136

拥有一颗利他心136

拥有一颗自我心137

拥有一颗同理心137

第三章 淡定的心态是职场生存的定律138

第一节 淡定内敛、让锋芒“微”露138

去看看外面的世界138

抓住属于自己的机会139

能力决定你的地位140

打造自己的品牌141

勤奋不是蛮干141

塑造自己的形象143

安装才华的“聚光灯”144

让人心悦诚服地跟随你145

拉大旗作虎皮146

学会“自我贴金”147

第二节 淡定沉着，勇于承担149

低头的是稻穗149

别急着当老大150

金字塔要一层一层爬151

退一步海阔天空152

好配角胜过烂主角153

第四篇 女人情商156

第一章 高情商女人的特征156

第一节 高情商女人讲话有分寸156

说话不能没心眼儿156

开玩笑要注意尺度157

不要轻易说错话158

嘴下要留情，给人留有自尊159

在各种场合的说话禁忌160

第二节 高情商女人进退有度162

高情商可以轻易地操控情绪162

成功女人的情绪不会被男人左右163

随时保持快乐的心情164

创造良好的交谈氛围165

学习记者的采访技巧166

将正式场合转换为非正式场合167

第三节 高情商女人办事有心计168

关键时刻学会示弱168

涵养需要时刻注意169

女人得理要学会让人170

大事讲原则，小事讲变通171

第四节 八面玲珑的高情商职业女性172

家庭与事业的选择172

超重的负荷175

自身的优势177

应聘的技巧180

职场制胜的要素184

第二章 高情商女人能管理好自己的情绪187

第一节 负面情绪的产生及应对187

消除抑郁187

不要抱怨188

切莫嫉妒189

原谅他们曾经伤害过你190

增强控制感191

第二节 不抱怨，不嫉妒192

不要一味地吐苦水192

自找快乐的女人总会收获快乐193

可以“伪装”快乐194

倾诉可以减轻痛苦195

让自己成为不抱怨的人196

不要让心灵空虚197

别让贪婪影响自己的快乐198

第三节 女人，你可以不生气200

给情绪安一个闸门200

用疏导的方法制怒201

不要让自己被冲动所控制201

怎样战胜冲动202

第四节 女人走向成功的心理资本203

生命有目标才有意义203

成功需要路线图205

成功取决于行动206

每一次经历都是一个新的机会208

噩梦醒来已是满园春色210

完美的跳跃211

心累人才累214

心态积极，个性迷人216

化解压力有妙法218

宽松的心理环境需要自己营造220

第三章 高情商女人懂得提升自己222

第一节 女人要学会修炼自己222

多锻炼手指可以健脑222

女人跳绳会延缓衰老223

体验瑜伽抗衰老的魅力224

做个健康的“水美人”225

女人养气血的八个小诀窍227

调经是养血的关键228

女人在护肤中的14个误区229

春季心情要舒展231

女人夏季六不宜232

秋季护肤抗衰老有五式绝招233

冬季需要格外呵护的六个部位234

好好守护卵巢235

“久坐族”要当心卵巢因缺氧而致不孕237

吃含钙的食物可降低卵巢癌的威胁237

第二节 女人要懂得投资自己238

女人应该注重自己的容貌238

女士仪容注意事项239

如何与鞋袜配套241

化妆的守则242

化妆的方法244

化妆的禁忌247

第四章 高情商妈妈懂得如何培养孩子249

第一节 妈妈是孩子的第一任老师249

爱是做好妈妈的首要条件249

规划一个亲子专门时间250

妈妈要读懂孩子的心251

爱孩子也要把握好分寸253

对待孩子的态度要避免情绪化254

尊重孩子的意愿和想法255

妈妈要和孩子做朋友257

不要总将孩子与别人比较258

尊重孩子的兴趣爱好260

第二节 培养孩子的生存能力261

为孩子创造交际的环境261

培养孩子待人接物的能力263

培养孩子与同学沟通的能力264

教孩子学会与异性交往266

教孩子学会分享与合作268

如何正确对待孩子的课外活动269

帮孩子找到真正的益友271

重视孩子独立能力的培养272

带孩子走出“失败综合征”的阴影273

教会孩子在挫折面前调整情绪275

让孩子正确认识金钱275

教孩子如何理财276

第三节 培养孩子志存高远，勇于竞争278

培养孩子坚强的意志278

让你的孩子相信自己279

帮孩子摆脱急躁心态280

培养孩子的正义感282

建立孩子的责任感283

帮助孩子战胜嫉妒心285

克服孩子的害羞心理286

为抑郁的孩子找回欢乐288

如何教育任性的孩子290

第五篇 男人情商294

第一章 高情商男人容易获得成功294

第一节 男人靠胆识打拼天下294

想赢就要敢打敢拼294

富自寓于险295

要有胆量拼搏才会赢297

置之死地，背水一战298

鲁莽不是勇敢的表现299

第二节 好男人拥有健康心理301

坦然地面对人生的得失301

以博大的情怀包容世间万物302

要对自己充满信心304

充分发挥征服的欲望309

好男人拥有强烈的责任心314

责任感会使男人感到幸福315

男人要适应独处317

人生的最高境界是拥有快乐318

人生的真正目的是过得快乐320

寻找快乐的源泉321

坦然面对失意322

规划自己的人生323

梦想是前进的动力325

确定目标，专心致志326

第三节 男人的个性是成功的基础327

自信常常伴随着乐观的男人327

男人要勤于思考328

不可贪图小便宜329

投机取巧会因小失大330

主宰自己的命运331

男人同样会有脆弱的一面332

成熟的男人看重诚信334

成熟的男人富有自制力335

有自知之明是聪明人的能力337

财富要靠实力获得338

学会乐观地生活339

让理智战胜坏脾气340

困境是生活给予强者的财富341

男人要学会控制自己易失控的情绪342

第二章 高情商提升影响力343

第一节 打动人心的风度343

男人要重视自己的衣着343

正装穿着注意细节344

男人需要强健美345

有格调的男人会紧跟时尚346

风流从配饰之中尽显出来348

第二节 提升影响力的个人修养350

只要去想，凡事都有解决方法350

不要无谓的固执351

处变不惊，背水一战352

攻城为下，攻心为上353

要“攻心”，更需善“读心”354

你对别人的态度是一面镜子355

求人并不丢人356

发挥软磨硬泡的功夫356

第三章 高情商爸爸懂得如何培养孩子358

第一节 高情商爸爸懂得给孩子爱的教育358

一定要让孩子信赖你358

事业很重要，孩子更重要360

重视教育，才是对孩子最好的关爱362

再忙也不要忽视孩子364

平等对待孩子，不摆爸爸“架子”365

爸爸爱孩子要主动表达出来365

爸爸要做孩子的偶像366

第二节 高情商爸爸影响孩子一生368

高情商爸爸不把坏脾气带回家368

高情商爸爸不把孩子当出气筒370

高情商爸爸不用脏话责骂孩子371

高情商爸爸懂得不威胁孩子372

高情商爸爸不用名利激发孩子上进374

高情商爸爸不在孩子面前表现出消极情绪375

高情商爸爸不随意否定孩子的观点377

高情商爸爸不会无视孩子的优点378

第六篇 婚恋情商382

第一章 恋爱中的情商382

一见钟情的原因382

欲望产生的原因383

异性相吸的原因384

性冲动的产生385

三种不同的依恋类型386

依恋风格的影响387

第二章 婚姻中的情商389

第一节 女人的婚恋情商389

初恋交谈技巧389

女人巧用一张嘴，俘获男人心390

女人也要会说情话391

女性赞美男人的语言技巧392

对爱情里的绩优股进行投资经营393

透过细节认知男人395

如何抓住好男人的心397

在失去恋情之时得到成长399

婚姻的实质是一项经济行为399

男人需要什么样的妻子401

偶尔吵架的婚姻更趋于稳定402

做个善解人意的女人403

女人那令男人销魂的性感魅惑404

找出不“性福”的根源并解决405

第二节 男人的婚恋情商406

寻找婚姻幸福的潜规则406

沟通会使婚姻更加美满407

用绅士风度来体贴女人409

聪明的男人最顾家410

家庭会给予男人创富的原动力412

第三节 跳出婚恋误区415

女人婚前婚后的变化如此大415

女人的感受被忽视易使矛盾升级416

妻子在争吵过程中易犯的错误418

男人最讨厌六种类型的女人419

男人为什么如此“不负责任”420

正确看待差异中的吸引421

恰当的时机对交流很重要422

男人应该重视女人的浪漫需求423

男人需要女人的“引火柴”423

如何成功地避免冲突424