图书介绍
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- 安子静，陶红亮主编 著
- 出版社： 北京：化学工业出版社
- ISBN：9787122194329
- 出版时间：2014
- 标注页数：174页
- 文件大小：23MB
- 文件页数：186页
- 主题词：穴位按压疗法
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图书目录
第一章 经络穴位，找对方法体内自有养生大药1
自身携带的药囊——穴位2
人体的“运输联络官”——经络3
三点轻易找准穴位6
了解特定穴穴位分布8
不花钱的养生之道——按摩12
养生的左膀右臂——艾灸15
民间特效疗法——针刺放血17
祛除百病找拔罐19
刮痧——从小动作中找健康21
第二章 穴位按摩，疏通经络行气血25
穴位按摩，蕴藏神奇功效26
养血补血，健康路上双丰收27
大补元气，健康生命活动原动力29
同补气血，为健康保驾护航31
理气解郁，身体之气通往健康33
活血化瘀，身体处处畅通无阻34
第三章 头面部保养，消除头面部不适37
醒神健脑最佳搭档——大钟配天柱38
特效率谷穴，让偏头痛远离你39
解溪穴——头晕目眩的解药41
按摩眼周穴位，解决眼部困扰42
擦亮心灵窗户，远离青光眼44
鼻子要开窍，三穴来帮助45
牙齿要健康，五穴来相助47
口腔问题，嘴角穴位来管辖49
改善耳鸣的有效穴位51
面神经麻痹的特效穴位治疗53
改善面部皮肤松弛的按摩法54
第四章 肩颈保养，消除肩颈疲劳57
四大措施，在家防治颈椎病58
护理颈椎特效穴——后溪穴和风池穴59
脖子灵活，远离落枕60
奇妙大杼穴，赶走颈椎之苦62
神奇列缺穴，专治头颈问题64
有效缓解肩周炎的穴位65
按出健康，远离肩关节扭伤67
第五章 手背部按摩，消除手臂、背部疲劳69
手腕扭伤、手部冻疮的防治方法70
神奇穴位，背部疼痛的解药72
肘关节扭伤找准穴位来帮忙73
防治“网球肘”的穴位疗法75
找准类风湿关节炎“大药”77
第六章 脏腑和谐则一身安康79
心神安定，百病不生80
脾胃健康，后天之本动力旺盛81
慢性胃炎，让穴位来帮忙83
补肺润肺，增强肺功能实用法84
清除肺内垃圾，健康相伴86
养肝法，让全身气血更顺达87
护胆法，让身体隐士健康89
缓解胆结石的特效奇法90
养肾护肾，修护先天之本92
穴位按摩助摆脱肾虚困扰93
排肠毒，为健康护航96
第七章 生殖泌尿系统，特殊部位保养有法门99
月经不调，穴位按摩助调理100
小小穴位解决痛经难题102
闭经不要愁，九穴来帮忙103
三大穴位助力盆腔炎治疗105
乳腺炎——穴位按摩助康复106
子宫脱垂——穴位按摩复位107
五大穴位助带下病康复109
早泄——穴位按摩渡难关111
遗精别着急，穴位来帮忙112
自我按摩改善前列腺炎114
前列腺增生，穴位按摩来保健115
第八章 腰腿保健，消除腰部、下肢疲劳117
祛除腰痛，巧找穴位法118
缓解椎间盘突出的简易穴位法120
热水泡脚，防治疾病122
防治小腿抽筋的穴位疗法123
改善腰肌劳损的穴位疗法125
消除踝关节扭伤的穴位127
缓解足跟痛的穴位疗法128
治疗慢性膝关节痛的简易穴位法129
消除脚部肿痛的自我按摩法131
鸡眼的处理之道133
膝关节炎的自我按摩法134
腰椎骨质增生，穴位保健有妙招135
第九章 常见疾病，对症开方巧治常见病139
糖尿病，从身体“药囊”助稳病情140
高热不退，找身体特效穴位141
失眠，不可过多依赖药物143
贫血，找特效穴位按摩来帮忙146
高血压，身体自带“穴位降压药”147
分清类型，巧妙治疗感冒149
九个穴位灵活选用治中暑151
穴位按摩，排便顺畅153
特效穴位冠心病治疗155
简单急救方治昏厥157
身体里的“止泻药”158
简易穴位法，戒酒醒酒159
调节膀胱和肾气，治疗尿失禁160
附录 常见穴位取穴方法及功效保健163